Fiets.nl

Maandag even naar het koepeltje van Staring gefietst. 78km












Dinsdag even met wat maatjes op pad geweest. 71km


En vandaag een rondje over de Spijkse dijk. 89km
Doetinchem-Doesburg-Westervoort-Spijk-Eltenberg-Peeskesbult

zooo super platen jeroen! vooral die met het opspattende water en met de auto daar, super! wat voor camera gebruik jij er nou voor?

Zou dinsdag met eelcoz gaan fietsen, maar de beste man moest werken Heb toen maar solo de door hem uitgezette course gereden en dat was erg leuk, voor het stuk door Friesland. Rustig aan gedaan, Waalse Pijl zat duidelijk nog in de benen. 88 km.

Vandaag een intensievere training. Eerst twee rondjes Aduarderdiep - Garnwerd en toen mijn gebruikelijke trainingsrondje naar het westen. De nodige D3 blokjes gedaan. Kwam uit op 105 km met bijna 32 km/uur gemiddeld.



In het begin gaf de hartslagband idiote waardes omdat ie nog niet vochtig genoeg was

sjoerdvr schreef:zooo super platen jeroen! vooral die met het opspattende water en met de auto daar, super! wat voor camera gebruik jij er nou voor?

Thanks! Camera is een Panasonic DMC-FS62. Lekker compact

Vanavond nog even rondje met Juulh gefietst. Doetinchem-Ruurlo-Groenlo-Ruurlo-Doetinchem. Lekker wat interval. Dagtotaal van 156km

Afgelopen dinsdag 75 km vanuit Doetinchem over het Montferland gefietst, drie keer 't Peeske, twee keer de molenbult in Zeddam, twee keer Drieheuvelenweg, Hoch Elten van voren en van achteren gepakt en tussendoor heen en weer tussen Beek en Zeddam.
Veel dubbele stukken in tegenovergestelde richting over meer dan bekend terrein, maar wel lekker gefietst.

Vanavond een rondje van 50 km gereden, werd nog aardig fris op het einde (21.30u)! En weer wat nieuws meegemaakt. Zit je net lekker in je ritme een lang recht stuk weg te stampen krijg je de hik.. Dat fietst niet erg fijn..

Vanmiddag 110 km gefietst. Rustig aan gedaan, was tenslotte een duurrit(28 km/h).
Groningen - Tolbert - Marum - Drachten - Oosterwolde - Appelscha - Assen - Eelde - Groningen.

Weekje naar Vilard Reculas geweest, na bij Alpe D'Heuz.

Zondag middag Alpe D'Huez gereden, 14,1 km in 1 uur en 15 minuten naar tour finish die beroerd is aan gegeven. Naar het begin van oude dorp was ik in 1 uur en 5 minuten gereden. Tijd had misschien beter kunnen zijn als ik zoals gepland s'ochtens had kunnen gaan, helaas regende het. Pas in het begin van de middag werd het droog alleen toen ben ik met mijn vrouw en de kleine(10kg) in de rugzak(+/- 2 kg) gaan wandelen, pas na 2 uur wandelen ben ik om 15:15 naar Huez gefietst voor de afdaling.

Maandag was het wel mooi weer dus, heb ik 90 km gereden met de volgende klimmetjes:
- In Allemond verkeerd gereden, wilde noordelijk langs stuwmeer,
- Croix de Fer,
- Glandon, zijweg van de Croix de Fer
- de weg naar Vilard Reculas gefietst.
In totaal was dit circa 2700 hoogte meters die ik in een dag heb gereden.

Donderdag AD6 gefietst vanuit Villard Reculas vertrokken om 5:30, gestart om 6:00 klaar om 19:00 na 6de beklimming.

1e t/m 3de gingen makkelijk, alle slijle stukken op het een-na-grootste achterblad gereden. Uiteindelijk heel veel fietsers ingehaald en weinig tot geen fietsers die mij inhaalde. Alle drie de ritten heb ik tegen de grens van mijn vetverbrandingszone gefietst met een kleine uitschieters, de gereden tijden lagen tussen de 76 en 79 minuten van start (rotonde) naar finish (palais de sports)
4e klim ging lastiger, ik had na de 2de boven op de berg wat snoep tomaten en een mini komkommer gegeten wat ik niet had moeten doen, want ik had de hele tijd op isotoon drinken, repen, bananen en gel genuttigd. Eind vierde klim had ik minder energie en kon ik niet meer eind D2 fietsen, gereden tijd 86 minuten. Het lagere energie niveau is mogelijk een gevolg van de verstoring van de isotone maag inhoud, door de groente die langzamer verteren.
5e klim met teamgenoot mee gefietst als geestelijke ondersteuning die voor 4de en laatste keer ging, met veel grappen en grollen de moet erin gehouden bij mijn teamgenoot. We hebben hard gelachen om alle fietsers op dure Pina's, Wiliers, Bianchi's etc, die wel de centen hebben maar niet de tijd om goed te trainen. Ach ja, je kan het nijd noemen maar ik heb er altijd veel genoegen in om iedereen op al die hele mooie maar ook hele dure fietsten eruit te fietsten op mijn Cube Streamer Ultegra van Marktplaats. De gerealiseerde tijd 115 minuten, voor mijn team maat was dit maar 8 minuten langzamer dan zijn beste tijd (de eerste).
6e klim, nadat de reserves weer een beetje aangevuld waren kon ik er weer vol tegen aan, tot bocht 6 ging het zoals als bij de beklimming 1 tot en met 3, vanaf bocht 6 ging het langzaam moeilijker. Uiteindelijk heb ik de laatste beklimming in 81 minuten gereden.

Al met al was dit een prachtige week in de Alpen, ik denk dat we dit vaker gaan doen want ik heb nog heel veel Alpe collen op mijn to do lijstje staan.

cannae schreef:Weekje naar Vilard Reculas geweest, na bij Alpe D'Heuz.

Zondag middag Alpe D'Huez gereden, 14,1 km in 1 uur en 15 minuten naar tour finish die beroerd is aan gegeven. Naar het begin van oude dorp was ik in 1 uur en 5 minuten gereden. Tijd had misschien beter kunnen zijn als ik zoals gepland s'ochtens had kunnen gaan, helaas regende het. Pas in het begin van de middag werd het droog alleen toen ben ik met mijn vrouw en de kleine(10kg) in de rugzak(+/- 2 kg) gaan wandelen, pas na 2 uur wandelen ben ik om 15:15 naar Huez gefietst voor de afdaling.

Maandag was het wel mooi weer dus, heb ik 90 km gereden met de volgende klimmetjes:
- In Allemond verkeerd gereden, wilde noordelijk langs stuwmeer,
- Croix de Fer,
- Glandon, zijweg van de Croix de Fer
- de weg naar Vilard Reculas gefietst.
In totaal was dit circa 2700 hoogte meters die ik in een dag heb gereden.

.

Die route heb ik denk ik ook vorig jaar gedaan. Begonnen in Allemond bij het hotel waar we zaten(douce montage). Klopt toch dat je dan vlak voor de top van de Croix de Fer naar links gaat en je bent binnen 400 meter op de top van de Glandon bent? Leuk voor de foto dat je daar ook geweest bent, zonder dat je er daadwerkelijk op gefiets hebt .

Helaas heb ik iemand een foto laten maken op de Glandon die het niet kon, want hij heeft uiteindelijk geen foto gemaakt.

@Cannae: leuk je verslag te lezen en complimenten voor het volbrengen van je missie!

Heb naar de live uitzending gekeken en vond het zeer indrukwekkend. Het moet een emotionele belevenis geweest zijn om er aan mee te gedaan te hebben. Ik prijs me gelukkig dat ik in mijn directe en indirecte omgeving nauwelijks met de gevreesde ziekte te maken heb gehad, maar kon een klein traantje niet bedwingen.

Nogmaals chapeau en alle trainingsarbeid blijkt niet voor niets geweest.

@ Stephan68

Dank je wel voor de complimenten, alleen toch ben ik niet tevreden omdat ik Alpe D'Huez een uur wilde kunnen rijden, oude dorp op tour finish. Het liefst het laatste.

Het was een mooie dag niet te heet niet te koud. Wat mij persoonlijk het meest geraakt heeft is dat mijn bijna twee jarige dochtertje bij papa wilde zijn toen ik na de laatste stop afdaalde. Toen moest ik echt even slikken, want zij is echt papa's meisje.

Verder heb ik in het hele traject gemerkt dat er twee soorten mensen mee aan Alpe D'Huzes:
1. mensen die helemaal ervoor gaan omdat het met KWF te maken heeft en kanker hen persoonlijk diep heeft raakt. Ik heb diep respect voor deze mensen op hun handbikes, stadsfietsen en hybrides.
2. Wielrenners die van een uitdaging houden, deze groep is wat minder begaan met de het doel maar toch betrokken.

Helaas behoor ik tot de laatste, begrijp me niet verkeer want ik ben ook een paar familie leden aan kanker kwijt geraakt. Alleen ben ik misschien te rationeel want heel koud gezegd gaat iedereen ergens aan dood gaan. Volgens recent wetenschappelijk onderzoek is het evolutionair niet gewenst om lang te leven omdat dit de vernieuwing van de soort in de weg staat, daarom zit er in ons DNA een soort houdbaarheidsdatum verwerkt. Maar ja misschien praat ik wel heel anders als het ooit mijn dochter treft.

Croix de Fer