Fiets.nl

Dat klinkt dan inderdaad wel beter dan Systm. Ik wil graag een schema hebben omdat ik aan de ene kant die gevarieerde workouts prettig vind en het me aan de andere kant wat structuur biedt om in ieder geval op de fiets te stappen met de combinatie van een drukke baan en twee jonge jongens thuis. Dan is dat automatisch aanpassen ook absoluut een groot voordeel.

Dank voor het meedenken, ik ga Join eens proberen!

Vaak krijg je wel een maand gratis proberen.
Zoniet vraag hier op het forum om een code.

bakboord1 schreef: ↑03 mei 2024 23:26 Vaak krijg je wel een maand gratis proberen.
Zoniet vraag hier op het forum om een code.

Dankjewel! Ik ga eens op zoek naar een code, want op de site zie ik alleen 7 dagen op proef staan.

Net geprobeerd om Join te exporteren naar Trainingpeaks om dan de training af te werken in zwift. Wattages kwamen niet overeen tussen TP en JOIN...wat kwam omdat het FTP in TP niet gelijk was aan JOIN. Wanneer je dat aanpast in TP is het in orde maar zou normaliter toch niet hoeven. Anyway, wou het ff meedelen moesten er nog mee sukkelen...

Volgens mij is dat hier al vaker vermeld maar het wordt beïnvloed door je ingevoerde FTP in zwift, Join exporteert percentages naar TP en die doet dat ook naar Zwift.

ibooij schreef: ↑25 apr 2022 10:38 Bij de export naar Garmin gebruikt JOIN 3s power voor intervallen korter dan 20s. Voor langere intervallen is het 10s power.
Bij de export naar TrainingPeaks is dit helaas niet mogelijk.

Sinds kort ook aan de slag met Join. Op de rollen verloopt alles perfect. Op de weg geeft mijn Garmin zowel voor de korte als lange blokken een 3s gemiddeld vermogen weer. Op welke manier kan dit aangepast worden want de waardes die ik buiten trap liggen veel hoger dan wanneer ik dezelfde blokken op de rollen rij terwijl mijn hartslag buiten veel te laag blijft. Als ik mijn cadans verhoog lijken de wattages realistischer te worden maar dat is nu ook niet echt de oplossing...

Gemiddelde of normalised?

Ik heb op mijn Wahoo Elemnt Roam ook een 3 sec wattage vanuit mijn enkelzijdige Powr, maar het valt me op dat dat constant enorm op en neer wappert. Het lukt me daardoor niet om mooi in de door Join geplande zone te rijden, ook al hou mij rpm heel mooi constant. Is dit een probleem en, zo ja, zijn er ook tips om dit bij te sturen?

Ik ben overigens net met Join begonnen en heb mijn vermogensmeter ook nog maar net, dus het kan ook best zijn dat er iets aan mijn instellingen nog niet klopt.

een 3 seconde waarde zou je toch wel binnen een bepaalde zone moeten kunnen houden tenzij er behoorlijke windvlagen zijn. Het is vooral wennen om te leren constant te fietsen dit had ik een paar jaar terug ook wat ik me kan herinneren.

Klopt, heb ik ook moeite mee. Zeker voor blokjes van 20 sec van 400 watt bijvoorbeeld. Probleem buiten is dat je dan moet schakelen, wind die aanwakkert enzo. Tegen dat je op het einde van je blokje geraakt heb je pas de juiste constante wattage behaald.

Het nadeel aan buiten blokjes doen... maar je wordt er wel in de loop der tijd beter in dit constanter te houden.

Nou, die constante wattage haal ik nu nog totaal niet. Bij het aanzetten voor een blokje van 20 seconden knalde ik ver over de zone heen en vervolgens was het drama om het er in te houden. De wind zal er ook zeker mee te maken gehad hebben, want gevoelsmatig trapte ik heel constant en toch was mijn wattage heel erg grillig. Dat wordt dan de eerste tijd serieus oefenen, maar dat zal ook wel goed zijn voor mijn traptechniek.

In Join nieuw doel ingesteld: Ftp verhogen. Zit nu op niveau 27, als ik het schema mag geloven zakt het niveau over 15 weken naar score 23... Lijkt me toch ook niet de bedoeling.