Fiets.nl

Vandaag voor het eerst na mijn compliceerde beenbreuk op 2 juni op de racefiets gezeten, had groen licht van de chirurg.
Best wel onwennig in het begin en extra voorzichtig/behoudend gereden om zo min mogleijk onverwacht te moeten bewegen. Schokken zijn best gevoelig en lekker aanzetten proberen te vermijden.
Dus relaxed een vast rondje van 57,5 km zonder hoogteverschillen gereden en was toch weer genieten met de grote G. rondje op strava http://app.strava.com/activities/78206260
Snelheid van ondergeschikt belang, maar weer een stapje verder in het hele proces.
Misschien in september een toertochtje op de weg zonder zware klims etc. Trainen komt later wel.

walterg schreef:Zo, zeg! Moet je nog peulen?

Ik heb verder geen directe doelen meer dit jaar, dus ik moet nodig op zoek

Wat dacht je van een week niet fietsen Steven? Zal een aardige uitdaging worden voor jou denk ik

havana schreef:Wat dacht je van een week niet fietsen Steven? Zal een aardige uitdaging worden voor jou denk ik

Met recht!

De laatste keer dat ik een week niet fietste was in de week van 18-2 t/m 24-2... toen was ik op wintersport

Daarna heb ik tussen 6-3 t/m 9-3 en pas weer 12-6 t/m 15-6 voor 4 dagen niet gefietst. Vervolgens 22-7 t/m 26-7 voor 5 dagen niet, verder zaten er nooit meer dan 3 dagen tussen.

Ik kan zo slecht tegen stil zitten

Er is meer buiten de fiets! (Maar getuige ook je vakantietopic, moet je daar nog achter komen NOFI )

Gisteren lus 1 van de AGR365 gedaan, met een bedrijvenclubje. Ging lekker, gelijk bij begin de Cauberg op, nog even rustig aan gedaan (3:58). Eenmaal boven bleek dat bij de andere 5 die lus 1 zouden rijden ook wat minder ervaren mensen zaten (nog uit staan leggen hoe de shifters werken) dus we hebben het rustig aan gedaan. 2e klimmetje, de Geulhemmerberg, wou ik mezelf wel even testen, dus ik ben in een voor mij lekker tempo omhoog gereden en daar kwam ik er achter dat ik van ons kleine groepje toch wel veruit de sterkste was. Dat heeft zich eigenlijk heel de dag zo herhaald, ik kwam steeds vrij makkelijk boven, en meestal als eerste. Met wat verkeerd rijden (1 bordje ontbrak) en regelmatig even wachten tot de groep weer bij elkaar was hebben we ruim 4 uur over het rondje gedaan. Aan het einde ben ik nog een keer de Cauberg opgereden (hij ligt er toch), nu in 3:31.

Ben blij verrast met hoe goed het ging. Okee, moet alles in perspectief plaatsen, ik rij natuurlijk echt geen toptijden, maar ik heb op geen enkele klim echt heel diep hoeven gaan. Paar weken terug in de Ardennen was dat wel anders Leukste klim vond ik de Sibbergrubbe, en dat straatje met kasseien in Elsloo (Maasberg is dat geloof ik).

Mooie ritten Steven en enorme hm gemaakt,Dan is alles in Nederland een molshoop.

Vanmorgen rit gemaakt met een 3 personen die zich verzamelen in Arnhem bij een fm.
Je weet nooit wie er komt en waar we heen gaan,we rijden dan tussen de 75 en de 90km we zijn altijd voor 12:00 terug.
Vanmorgen lekker gereden bij een heerlijke temperatuur.
75km, Gem 31km/u en 420hm.
http://connect.garmin.com/activity/367075054
http://app.strava.com/activities/78437996

nijkie schreef:Mooie ritten Steven en enorme hm gemaakt,Dan is alles in Nederland een molshoop.

Voor Steven is heel Nederland vlak

fredmtb-sport schreef:Vandaag voor het eerst na mijn compliceerde beenbreuk op 2 juni op de racefiets gezeten, had groen licht van de chirurg....
Snelheid van ondergeschikt belang, maar weer een stapje verder in het hele proces.
Misschien in september een toertochtje op de weg zonder zware klims etc. Trainen komt later wel.

Mooi zo Fred! Fijn zo'n positief bericht te lezen. Ga zo door .

Vanavond een rondje door de polder.
Krimpen aan de Lek, door de Loet naar Berkewoude, Het Beijersche, Stolwijk, Bergambacht, Langs de Provinciale weg terug naar Krimpen aan de Lek.
Dit rondje vaker gedaan.
Mooi stukje voor na het eten even een uurtje fietsen.
Lekker weer, maar als de zon weg is voelt het al frisser aan.
38.5 KM.
http://connect.garmin.com/activity/367162298

Vanavond een rondje Rottemeren-Lage Bergse Bos vanuit Delft.
http://www.strava.com/activities/78499418
Heerlijke temperatuur en nauwelijks wind, dus een prima avond om een lekker gemiddelde te rijden.
46.3 km met een gemiddelde van 32.0 van deur-tot-deur in de binnenstad van Delft. Heel tevreden