Leeftijd: 19
Lengte: 193 cm
Gewicht: 80.7 kg
Vetpercentage: 8.4
Max hf: 190 (Heb op de weg vaak hogere waardes tot 197)
Max W: 425 Watt
Vo2max: 62 ml/min/kg (4970/80.7)
Hf omslagpunt: 176
W omslagpunt: 340
Testmethode (Papendal);
4 minuten warmfietsen bij 75 Watt.
Vervolgens iedere minuut 25 Watt erbij.
Hierbij moet ik vermelden dat ik nog nauwelijks getraind heb, moest deze test voor mn licentie doen en heb toen maar een uitgebreide gedaan. Ook weeg ik in de zomer >75kg (winterkilo's :O)
Nu zeggen deze waardes mij niet zo heel veel... Kan ik hiermee goed uit de voeten in het Amateur B/Sportklasse peloton?
Wat is jullie Vo2max?
[quote="v1993"]heeft iemand enig idee hoe hoog de vo2max van een jongen op zijn 17de levensjaar is?? En welke waarde is voor deze leeftijd slecht en wat is goed?
tabellen op internet geven namelijk alleen vanaf 20 jaar aan wat goed of slecht is.
volgens test van mijn polar is hij 50. Maar hoe kan zon hartslagmeter dat nu precies bepalen. en als het zou kloppen weet ik nog niet of dat goed of slecht is voor een 17-jarige omdat er op internet totaal geen info over beschikbaar is.
Ik hoop dat iemand mij kan helpen!!! [/quote]
Om effectief te bepalen wat je vo2max is zou je een inspanningstest moeten laten doen, het liefst met ademgas analyse. De SMA waarbij je deze test doet kan jou dan meteen vertellen of je behaalde vo2max goed is of niet.
tabellen op internet geven namelijk alleen vanaf 20 jaar aan wat goed of slecht is.
volgens test van mijn polar is hij 50. Maar hoe kan zon hartslagmeter dat nu precies bepalen. en als het zou kloppen weet ik nog niet of dat goed of slecht is voor een 17-jarige omdat er op internet totaal geen info over beschikbaar is.
Ik hoop dat iemand mij kan helpen!!! [/quote]
Om effectief te bepalen wat je vo2max is zou je een inspanningstest moeten laten doen, het liefst met ademgas analyse. De SMA waarbij je deze test doet kan jou dan meteen vertellen of je behaalde vo2max goed is of niet.
Vorige week vrijdag weer een sporttest gedaan bij Contest te Amsterdam net als vorig jaar eind januari en dit zijn de resultaten. Gelukkig toch een beetje vooruitgang na al die uren fietsen, lopen en zwemmen.
Datum 04032011
Leeftijd 30 jaar
Lengte 185 cm
Gewicht 72 kg
Vet% 12,9%
VO2Max 67,1
hartslag max 186\3 /min
vermogen max 396 Watt (5,0 Watt/kg)
omslagpunt 164 - 167 /min
vermogen oms 300 - 312 Watt (4,2 - 4,3 Watt/kg)
lactaat 15,6 mmol/L
datum 30012010
leeftijd 29 jaar
lengte 185 cm
gewicht 74 kg
vet 10,0 %
VO2 max 59,9 ml/kg/min
hartslag max 186 /min
vermogen max 370 Watt (5,0 Watt/kg)
omslagpunt 163 - 166 /min
vermogen oms 296 - 308 Watt (4 - 4,2 Watt/kg)
lactaat 15,3 mmol/L
protocol Contest SMA Amsterdam Start bij 1,5 Watt/kg, elke 3 minuten 0,5 Watt/kg erbij
Datum 04032011
Leeftijd 30 jaar
Lengte 185 cm
Gewicht 72 kg
Vet% 12,9%
VO2Max 67,1
hartslag max 186\3 /min
vermogen max 396 Watt (5,0 Watt/kg)
omslagpunt 164 - 167 /min
vermogen oms 300 - 312 Watt (4,2 - 4,3 Watt/kg)
lactaat 15,6 mmol/L
datum 30012010
leeftijd 29 jaar
lengte 185 cm
gewicht 74 kg
vet 10,0 %
VO2 max 59,9 ml/kg/min
hartslag max 186 /min
vermogen max 370 Watt (5,0 Watt/kg)
omslagpunt 163 - 166 /min
vermogen oms 296 - 308 Watt (4 - 4,2 Watt/kg)
lactaat 15,3 mmol/L
protocol Contest SMA Amsterdam Start bij 1,5 Watt/kg, elke 3 minuten 0,5 Watt/kg erbij
afgelopen week heb ik ook een inspanningstest gedaan bij SMA Amsterdam
Leeftijd: 17
Lengte: 187 cm
Gewicht: 65.5 kg
vet 7%
Vo2 Max 60.7
hartslag max 182
vermogen Max 400 ( 6.1 Watt/kg)
omslag punt bij 170 slagen per minuut. 93 procent van maximale hartslag.
vermogen omslagpunt 300 ( 4.7 watt/kg)
protocol 50/25
Maximaal vermogen viel mij niet tegen! Uit deze gegevens blijkt inderdaad dat klimmen mijn specialiteit is! ( was al wel mijn vermoeden)
Nu hard trainen en over 3/4- 1 jaar weer terugkomen voor nog een test en bekijken of ik vooruit ben gegaan. Ik hoop dan het vermogen rond het omslagpunt wat op te krikken.
Leeftijd: 17
Lengte: 187 cm
Gewicht: 65.5 kg
vet 7%
Vo2 Max 60.7
hartslag max 182
vermogen Max 400 ( 6.1 Watt/kg)
omslag punt bij 170 slagen per minuut. 93 procent van maximale hartslag.
vermogen omslagpunt 300 ( 4.7 watt/kg)
protocol 50/25
Maximaal vermogen viel mij niet tegen! Uit deze gegevens blijkt inderdaad dat klimmen mijn specialiteit is! ( was al wel mijn vermoeden)
Nu hard trainen en over 3/4- 1 jaar weer terugkomen voor nog een test en bekijken of ik vooruit ben gegaan. Ik hoop dan het vermogen rond het omslagpunt wat op te krikken.
Giant tcr advanced sl 3
ceon
24 apr 2011 11:30
[quote="Daan-SD"]Vorige week vrijdag weer een sporttest gedaan bij Contest te Amsterdam net als vorig jaar eind januari en dit zijn de resultaten. Gelukkig toch een beetje vooruitgang na al die uren fietsen, lopen en zwemmen.
Datum 04032011
Leeftijd 30 jaar
Lengte 185 cm
Gewicht 72 kg
Vet% 12,9%
VO2Max 67,1
hartslag max 186\3 /min
vermogen max 396 Watt (5,0 Watt/kg)
omslagpunt 164 - 167 /min
vermogen oms 300 - 312 Watt (4,2 - 4,3 Watt/kg)
lactaat 15,6 mmol/L
datum 30012010
leeftijd 29 jaar
lengte 185 cm
gewicht 74 kg
vet 10,0 %
VO2 max 59,9 ml/kg/min
hartslag max 186 /min
vermogen max 370 Watt (5,0 Watt/kg)
omslagpunt 163 - 166 /min
vermogen oms 296 - 308 Watt (4 - 4,2 Watt/kg)
lactaat 15,3 mmol/L
protocol Contest SMA Amsterdam Start bij 1,5 Watt/kg, elke 3 minuten 0,5 Watt/kg erbij
[/quote]
Wat opvalt dat je ondanks een lager gewicht wel een hoger vetpercentage hebt. Meetfout ? Je wattage is wel verbeterd terwijl je volgens de meting spiermassa ingeleverd zou hebben voor vet. Zou dus bij het ouder worden je vetpercentage ondanks training hoger worden ? Leuk om de cijfers vergelijken, kan gelijk tot speculaties leiden.
Datum 04032011
Leeftijd 30 jaar
Lengte 185 cm
Gewicht 72 kg
Vet% 12,9%
VO2Max 67,1
hartslag max 186\3 /min
vermogen max 396 Watt (5,0 Watt/kg)
omslagpunt 164 - 167 /min
vermogen oms 300 - 312 Watt (4,2 - 4,3 Watt/kg)
lactaat 15,6 mmol/L
datum 30012010
leeftijd 29 jaar
lengte 185 cm
gewicht 74 kg
vet 10,0 %
VO2 max 59,9 ml/kg/min
hartslag max 186 /min
vermogen max 370 Watt (5,0 Watt/kg)
omslagpunt 163 - 166 /min
vermogen oms 296 - 308 Watt (4 - 4,2 Watt/kg)
lactaat 15,3 mmol/L
protocol Contest SMA Amsterdam Start bij 1,5 Watt/kg, elke 3 minuten 0,5 Watt/kg erbij
[/quote]
Wat opvalt dat je ondanks een lager gewicht wel een hoger vetpercentage hebt. Meetfout ? Je wattage is wel verbeterd terwijl je volgens de meting spiermassa ingeleverd zou hebben voor vet. Zou dus bij het ouder worden je vetpercentage ondanks training hoger worden ? Leuk om de cijfers vergelijken, kan gelijk tot speculaties leiden.
Geef graag toe als ik ongelijk heb, maar dat komt eigenlijk nooit voor. 
Vandaag een groot medisch sport onderzoek gehad samen met mijn fietsmaat in Maastricht.
Het rapport moet ik nog ontvangen, maar ik ben tevreden met de resultaten.
Met 44 jaar oud, 177 cm en 70 kg. 370W gehaald. Elke min. 25W erbij. Wat ik zo nog weet is 5,3W/Kg
Vo2 max was boven de 60 maar moet het rapport afwachten voor de exacte data. BMI 22,5
Vet perc. had ik niet gedacht dat dat zo hoog was met 20,4 %! Sportarts zei onder de 20%
ben je redelijk afgetraind ( let wel leeftijd speelt ook een rol ) Ik zie hier sommigen met minder
dan 10% vet maar zijn ook erg jong. Toch is dat een heel laag percentage. Ik weet wel dat ik
nog winst kan boeken om het percentage vet omlaag te brengen naar ca. 18% Dus even het
rapport afwachten dan kan ik ook de Vo2max. exact aangeven.
Over het algemeen hadden ik en mijn fietsmaat een uitstekende long en hartfunctie, en
hoewel er 100W verschil in onze test zat, was de W/kg bijna gelijk. Ook de Vo2max was
weinig verschil in. Voor mij was het de eerste keuring en ik ben tevreden over het resultaat.
Het rapport moet ik nog ontvangen, maar ik ben tevreden met de resultaten.
Met 44 jaar oud, 177 cm en 70 kg. 370W gehaald. Elke min. 25W erbij. Wat ik zo nog weet is 5,3W/Kg
Vo2 max was boven de 60 maar moet het rapport afwachten voor de exacte data. BMI 22,5
Vet perc. had ik niet gedacht dat dat zo hoog was met 20,4 %! Sportarts zei onder de 20%
ben je redelijk afgetraind ( let wel leeftijd speelt ook een rol ) Ik zie hier sommigen met minder
dan 10% vet maar zijn ook erg jong. Toch is dat een heel laag percentage. Ik weet wel dat ik
nog winst kan boeken om het percentage vet omlaag te brengen naar ca. 18% Dus even het
rapport afwachten dan kan ik ook de Vo2max. exact aangeven.
Over het algemeen hadden ik en mijn fietsmaat een uitstekende long en hartfunctie, en
hoewel er 100W verschil in onze test zat, was de W/kg bijna gelijk. Ook de Vo2max was
weinig verschil in. Voor mij was het de eerste keuring en ik ben tevreden over het resultaat.
arepol
17 mei 2011 19:34
Onder de 20% vet is laag voor een dame...
Ben ik benieuwd hoe die aan dat getalletje komt?
Ben ik benieuwd hoe die aan dat getalletje komt?
Geen idee dat is wat die arts gemeten heeft. Ik heb vroeger bij metingen op de sportschool
waardes gehad van onder 15% als sporter. Dus ik was ook verrast dat te horen. Ik vind
onder de 10% best "droog staan" voor een fietser.
Normaal gemiddeld is voor een man meen ik 15%, maar ja, ik nam aan dat ie wist wat die
deed. Dat de leeftijd een rol speelde was ook wat hij zei.
Bij mij ziet men de buikspieren toch al, dus heb niet te veel vet dacht ik. Ik zal, nu jij de op-
merking maakte, toch eens bij een ander de vet meting laten doen. Begin nu toch te twijfelen
over de juistheid ervan.
edit: net opgezocht " Een vetpercentage tussen 15-en 20% voor mannen en 25-30% voor vrouwen "
Dat geld voor de doorsnee gezonde mens, sporters hebben over het algemeen lagere waardes.
Dus je hebt gelijk: hoe komt die aan dat getal?
waardes gehad van onder 15% als sporter. Dus ik was ook verrast dat te horen. Ik vind
onder de 10% best "droog staan" voor een fietser.
Normaal gemiddeld is voor een man meen ik 15%, maar ja, ik nam aan dat ie wist wat die
deed. Dat de leeftijd een rol speelde was ook wat hij zei.
Bij mij ziet men de buikspieren toch al, dus heb niet te veel vet dacht ik. Ik zal, nu jij de op-
merking maakte, toch eens bij een ander de vet meting laten doen. Begin nu toch te twijfelen
over de juistheid ervan.
edit: net opgezocht " Een vetpercentage tussen 15-en 20% voor mannen en 25-30% voor vrouwen "
Dat geld voor de doorsnee gezonde mens, sporters hebben over het algemeen lagere waardes.
Dus je hebt gelijk: hoe komt die aan dat getal?
Kwam er vandaag achter dat de resultaten van mijn sporttest van 2 mei jl. dubbelzijdig waren afgedrukt. M.a.w. ik kwam een Vo2/max tegen die ik eerst niet zag staan 
Dit is mijn eerste jaar fietsen, ben sinds februari op de fiets te vinden.
Leeftijd: 22
Lengte: 177cm
Gewicht: 62
Vetpercentage: 9%
Protocol: Ramp 300 in 10 minuten.
Maximaal belasting: 365 Watt
Maximaal wattage per kg: 5,9 Watt/kg
Maximaal zuurstofopnamevermogen: 4120 ml/min
Maximaal zuurstofopname per kg: 66.4 ml/min/kg
Maximale hartfrequentie: 200 slagen/min
Edit:// leeftijd toegevoegd.
Dit is mijn eerste jaar fietsen, ben sinds februari op de fiets te vinden.
Leeftijd: 22
Lengte: 177cm
Gewicht: 62
Vetpercentage: 9%
Protocol: Ramp 300 in 10 minuten.
Maximaal belasting: 365 Watt
Maximaal wattage per kg: 5,9 Watt/kg
Maximaal zuurstofopnamevermogen: 4120 ml/min
Maximaal zuurstofopname per kg: 66.4 ml/min/kg
Maximale hartfrequentie: 200 slagen/min
Edit:// leeftijd toegevoegd.