Fiets.nl

Vandaag een rondje Egmond van net 100 km (Amsterdam, Hempont, Zaanstad, Castricum, Heiloo, Alkmaar, Egmond aan Zee, door de duinen naar Wijk aan Zee, Beverwijk, Nauerna, Zaanstad en weer met de pont naar Amsterdam)

Snel maar heerlijk rond Haastrecht met beloning.

Ik heb een goede duurtraining gereden van 111km. Er stond een stevige noorder wind en ik reed van Deventer naar Kampen en weer terug. Mijn rondje was dus precies verdeeld in 55km wind tegen en 55km wind mee

Ronde Tijd Rondetijd Hartslag Max Gem Min Afst km/u

Heen 1. 2:24:23,5 2:24:23,5 157 175 141 76 55,164 22,9
Terug 2. 4:21:03,2 1:56:39,7 135 166 144 101 56,087 28,9

De route was Deventer - Terwolde - Heerde - Wapenveld - Wezep - Kampen - Zwolle - Heino - Raalte - Heeten - Deventer

Het was prettig om weer eens in de zon te rijden maar die wind mocht wel wat minder. Het eerste deel verlange ik echt naar de weg terug, zeker toen ik door de polder vanuit Wezep naar Kampen reed, pal tegen de wind in.

Vandaag van Leeuwarden via Joure, Heerenveen en Wolvega naar Steenwijk gefietst.
Goed voor ruim 75 kilometers op de vakantie/winter-fiets.
Helaas heb ik schijnbaar na 27,3 kilometer mijn garmin op pauze gezet...http://app.strava.com/activities/39466893
Het was een mooie tocht met lekker veel wind in de rug.

Vandaag weer eens gefietst. Was alweer drie weken geleden vanwege zware rugklachten, en het viel niet mee. Rondje Veerse Meer ( 60 km) met veel Noorden wind (6) op kop en een sneeuw, hagel en regenbui onderweg toch lekker 2 1/2 uur op de fiets gezeten.
Maar nadat ik de trap afkwam na de douche, voelde ik toch dat ik wat gedaan had. Er zit behoorlijke stijfheid in de bovenbenen aan te komen.
En de rug, de voel ik weer wat beter.

Marc

Nou, beterschap gewenst dan!
Hopelijk begint de lente vroeg dit jaar. Dat is meestal ook wel goed voor je lichaam.

Net terug van 3uurtjes duurtraining. Ik voelde me niet helemaal fit dus het was ploeteren tegen de wind in.....

Vanochtend weg gegaan met het idee van 3 uurtjes D1 training. Begonnen met het rondje ringvaart met de klok mee, laatste 20 km wind vol tegen ( 5 BFT W). Om toch mijn zone te houden uiteindelijk 39 x 23 gereden........Nog een lange fietser (rood) ingehaald bij Weteringbrug met het idee dat we samen tegen de wind een pactje konden sluiten. Helaas moest hij afhaken waardoor ik weer de eenzame fietser tegen de wind was..
Na 2,5 uur (70 km) vond ik het wel welletjes en kreeg ik ook wel trek.

Net even een lekker herstel dutje gedaan...

Lekker weekend achter de rug. Vrijdag een dikke 2u in de duinen met daarin een twintigtal sprintjes heuvelop. Gisteren een aangename duurrit (ruim 4u), afwisselend in de polder, de duinen en op het strand. En vanmorgen een fraai rondje van 2,5u met een aantal stevige tempo-blokken, wederom lekker beschut in de duinen.

Net als bull een rondje ringvaart gedaan, alleen tegen de klok in, met vanaf Kaag lekker windje mee. 2,5 uurtjes en toen was het mooi. Straffe wind en koud!

Vandaag Rondje Stadskanaal, Drouwen, Borger, Rolde, Oudemolen, Zeegse, Schipborg, Anloo, Annen, Gieten, Gasselte, Drouwen en weer naar Stadskanaal.(80 km.)
Omdat ik zaterdag de zitbuisklem van mijn winterfiets kapotgedraaid heb, ben ik op m'n carbon fietsje gestapt. Normaal gesproken val ik nooit, maar juist vandaag schiet mij voorwiel weg in een bocht. Gevolg: gat in de lange fietsbroek , nieuwe jas smerig , linker shifer zwaar bekrast en een diepe schaafplek net onder de knie.
Ik had toch al geen plezier in mijn fietstochtje omdat ik voor mijn gevoeld 80% van de route tegen de koude wind in fietste.

Vandaag een kleine 2 uur op de fiets gezeten. Mijn plan was een rondje Amsterdam-Muiden-Almere-Eemnes-Bussum-Weesp, maar net na Muiden was de weg afgezet vanwege dit trieste verhaal. De weg was afgezet, niemand mocht erlangs. Vrij begrijpelijk zou je zeggen, maar een "ouder" stel op e-bikes gingen helemaal uit hun pannetje tegen de agent. Ze vonden het maar belachelijk dat ze 10 minuutjes om moesten fietsen

Uiteindelijk heb ik een aangepast rondje langs de Vecht gedaan. Viel niet mee, die paar weken met sneeuw hebben mijn conditie niet veel goeds gedaan. Werk aan de winkel