Het grote domme vragen topic
@Nijkie, nee dat denk ik niet... hoe groter de inspanning, des te hoger het energie verbruik.
Ik heb een soortgelijke vraag mbt nuchter trainen.
Vorige week nuchter op de fiets gestapt en 2,5-3 uur gefietst met lage hartslag op alleen wat water. Dat ging prima.
2-3 jaar geleden kon ik dat maximaal 1,5 uur volhouden. Is mijn vetverbranding nu veel effectiever of heb ik simpelweg veel meer vet?!
Ik heb een soortgelijke vraag mbt nuchter trainen.
Vorige week nuchter op de fiets gestapt en 2,5-3 uur gefietst met lage hartslag op alleen wat water. Dat ging prima.
2-3 jaar geleden kon ik dat maximaal 1,5 uur volhouden. Is mijn vetverbranding nu veel effectiever of heb ik simpelweg veel meer vet?!
Orlok
24 feb 2021 18:19
Natuurlijk is dat belangrijk, je moet ze toch kunnen lezen.?
Er komt een moment dat je wind mee hebt. Pinarello F10 - Ultegra 8050 Di2 - Carbonspeed C50 Tubeless
Ik heb het over die zwarte dingen die als spacers functioneren. Nooit over nagedacht, word ook niet gespecifieerd dus zal wel niet?
scepticus
24 feb 2021 22:51
Nee, bij een hogere intensiteit verbruik je meer kcal, alleen haal je die dan meer uit koolhydraten.
Vet had je altijd al genoeg
Op 1 kg lichaamsvet kun je al bijna naar Parijs fietsen.
Het verschil met eerder is dat je bij hetzelfde vermogen een groter deel van je energie uit vet kunt halen, en daardoor je glycogeenvoorraad kunt sparen.
"Shirtje korte mouwen € 200, c'est pas normal!"
Als je als redelijk vadsige (zuid)-Hollander, die een serieuze gooi kan doen naar de titel 'slechtste klimmer van NL', (ter referentie de Duinen tussen Den Haag en Katwijk vind ik al best wel k.t) gaat fietsen in zuid Limburg., hoeveel doden ga je dan sterven?
En wat zijn de echt nare klimmetjes (Cauberg?), die jullie ongetwijfeld leuk vinden, maar ik geen plezier aan ga beleven. .
En wat zijn de echt nare klimmetjes (Cauberg?), die jullie ongetwijfeld leuk vinden, maar ik geen plezier aan ga beleven. .
havana
25 feb 2021 20:52
Lastigste 3 (IMHO): Dode Man, Keutenberg, Eyserbosweg.
Ernie C.
25 feb 2021 21:09
Misschien beginnen op de Utrechtse heuvelrug? dat is niet zo ver rijden als het echt niet gaat bovendien kun je je rondje vaak afmaken zonder heuvels.
Kom je daar alles boven, dan kun je in Limburg een relatief makkelijk rondje ook wel overleven (boven de A79 blijven b.v.)
Kom je daar alles boven, dan kun je in Limburg een relatief makkelijk rondje ook wel overleven (boven de A79 blijven b.v.)
Campagnolo Ultra Dork
-
Swedish Chef
- Forum-lid
- Berichten: 1278
- Lid geworden op: 05 apr 2012 20:16
- Locatie: Enschede
Mijn top 3 van uitdagende Limburgse klimmetjes die je als beginner de eerste paar maanden beter nog niet kan doen: Doodeman, Kersenpad en de Keutenberg. Maar ook bv de Cauberg voel ik elke keer wel in de benen vooral omdat je toch altijd aanzet om omhoog te trappen.
Toen ik begon met fietsen zag ik ook op tegen heuvels en bergen. Toch een keer met een groepje meegegaan en ontdekt dat de helling voor iedereen even steil is en voor iedereen op een bepaalde manier een uitdaging is. Er moet ook altijd iemand de minst snelle zijn. Je kan er ook wel op trainen, ook op het vlakke.
De voldoening van toch steeds weer boven komen, het dalen, de mooie omgeving en de mentale ontspanning maken het afzien van het klimmen, steeds weer waard.
Ik geef je mee toch eens te gaan en op zoek te gaan naar een route met een afwisseling van minder steile en steilere klimmen.
Toen ik begon met fietsen zag ik ook op tegen heuvels en bergen. Toch een keer met een groepje meegegaan en ontdekt dat de helling voor iedereen even steil is en voor iedereen op een bepaalde manier een uitdaging is. Er moet ook altijd iemand de minst snelle zijn. Je kan er ook wel op trainen, ook op het vlakke.
De voldoening van toch steeds weer boven komen, het dalen, de mooie omgeving en de mentale ontspanning maken het afzien van het klimmen, steeds weer waard.
Ik geef je mee toch eens te gaan en op zoek te gaan naar een route met een afwisseling van minder steile en steilere klimmen.
van boven naar beneden moeten die idd wel lukken
En ja ik zit pas in mei in Limburg (als die corona gekkigheid eens ophoudt), dus wellicht eens kijken of ik voor die tijd nog een keertje naar Utrecht kan.
Douglas
26 feb 2021 07:30
Je moet het gewoon gaan proberen. Zorg voor een fiets met ruime versnellingsopties dan kom je uiteindelijk overal boven. Het duurt alleen wat langer. En in het ergst geval moet je een stukje lopen. So what! De lastigste klimmetjes zorgen later wel voor de leukste verhalen!
Ben zelf ook niet zo’n klimmer. Ik was gewend dat ik niet erg veel werd ingehaald maar als er meer dan een vluchtheuvel in mijn route zat kwamen ze met groepen tegelijk voorbij. Gewoon niet op letten en lekker je eigen tempo pakken. Hoe vaker je het doet hoe beter het gaat.
Ben zelf ook niet zo’n klimmer. Ik was gewend dat ik niet erg veel werd ingehaald maar als er meer dan een vluchtheuvel in mijn route zat kwamen ze met groepen tegelijk voorbij. Gewoon niet op letten en lekker je eigen tempo pakken. Hoe vaker je het doet hoe beter het gaat.
o'7o