Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Join app - ervaringen met training

bakboord1
Forum-lid
Berichten: 2230
Lid geworden op: 01 sep 2006 15:30

bakboord1 30 okt 2024 19:43

Ik heb heel zwakke knieën dat moet gezegd worden.
In de herfst kreeg ik altijd pijn in de knieën door de kou en de luchtvochtigheid.
Sinds ik fiets zijn mijn spieren ietsje sterker en is de pijn in mijn knieën gelukkig weg.

Kornuit
Forum-lid HC
Berichten: 5256
Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53

Kornuit 07 nov 2024 12:43

Ik heb een JOIN abonnement die nog loopt tot 11 september 2025. Aangezien ik triatlons ga doen en daarvoor een trainer heb genomen wil ik dit JOIN abonnement "verkopen". Ik kan het abonnement overzetten naar een ander E-mail adres (gevraagd aan JOIN).

Ik heb 89.99 betaald voor 12 maanden, omgerekend is dit 7.50 per maand. Voor de resterende periode vraag ik 50 euro.

termi748
Forum-lid
Berichten: 367
Lid geworden op: 16 jan 2014 08:54

termi748 07 nov 2024 19:09

Ik wil deze wel van je overnemen.

Kornuit
Forum-lid HC
Berichten: 5256
Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53

Kornuit 08 nov 2024 09:24

termi748 schreef: 07 nov 2024 19:09 Ik wil deze wel van je overnemen.
Dat is goed. Ik stuur je even een DM.

AfloatCyclist
Forum-lid
Berichten: 138
Lid geworden op: 16 jan 2022 20:15

AfloatCyclist 09 nov 2024 19:21

Een tweetal vraagjes voor gebruik met Join,

- Hoe kun je toevoegen dat je een krachttraining hebt gedaan? Ik zie dat je alleen workouts kunt toevoegen met RPE waarde daarvoor?

- Is het mogelijk, als je naast wielrennen, ook MTB doet om aan te geven of je training op de MTB hebt gedaan of op de racefiets?

Dank!

wasbeer2006
Forum-lid HC
Berichten: 13727
Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47

wasbeer2006 10 nov 2024 09:08

Vraag 1, je moet dan je krachttraining opnemen met een horloge en dan daarna "kracht of anders" aangeven.

Vraag 2, je kan niet expliciet aangeven dat je fietstraining op de MTB is geweest, feitelijk maakt dat ook niets uit. Het is een ander power output, net zoals,s je bv in de ardennen gaat fietsen. Je kan wel een doel ingegeven voor MTB.

Join doet zijn werk wel, maak je geen zorgen en een beetje afwijken maakt ook niet veel uit. Enige wat je zou kunnen missen is dat als jij vandaag weet dat je een hele zware rit gaat rijden je dat (nog) niet in kan voeren en join bv jouw vrijdag of gisteren een zware training geeft, echter wat mij betreft is dat een kwestie van logisch nadenken.
Je gevoel blijft altijd het belangrijkste, leer dat jezelf ook aan (met alles -:))

AfloatCyclist
Forum-lid
Berichten: 138
Lid geworden op: 16 jan 2022 20:15

AfloatCyclist 10 nov 2024 13:11

wasbeer2006 schreef: 10 nov 2024 09:08 Vraag 1, je moet dan je krachttraining opnemen met een horloge en dan daarna "kracht of anders" aangeven.

Vraag 2, je kan niet expliciet aangeven dat je fietstraining op de MTB is geweest, feitelijk maakt dat ook niets uit. Het is een ander power output, net zoals,s je bv in de ardennen gaat fietsen. Je kan wel een doel ingegeven voor MTB.

Join doet zijn werk wel, maak je geen zorgen en een beetje afwijken maakt ook niet veel uit. Enige wat je zou kunnen missen is dat als jij vandaag weet dat je een hele zware rit gaat rijden je dat (nog) niet in kan voeren en join bv jouw vrijdag of gisteren een zware training geeft, echter wat mij betreft is dat een kwestie van logisch nadenken.
Je gevoel blijft altijd het belangrijkste, leer dat jezelf ook aan (met alles -:))
Top, thanks! :winkthumb:

Kornuit
Forum-lid HC
Berichten: 5256
Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53

Kornuit 10 nov 2024 13:34

Krachttraining in de Gym doet JOIN niets mee. Oftewel het kan best gebeuren dat je vandaag krachtraining in de gym doet en morgen of overmorgen doodleuk ook weer krachtblokken op de fiets krijgt. JOIN kijkt wel naar de ingevulde RPE in de zin dat de training dan minder intensief is als de krachttraining een hoge RPE had. Maar inhoudelijk doet JOIN er niets mee.

AfloatCyclist
Forum-lid
Berichten: 138
Lid geworden op: 16 jan 2022 20:15

AfloatCyclist 10 nov 2024 14:32

Kornuit schreef: 10 nov 2024 13:34 Krachttraining in de Gym doet JOIN niets mee. Oftewel het kan best gebeuren dat je vandaag krachtraining in de gym doet en morgen of overmorgen doodleuk ook weer krachtblokken op de fiets krijgt. JOIN kijkt wel naar de ingevulde RPE in de zin dat de training dan minder intensief is als de krachttraining een hoge RPE had. Maar inhoudelijk doet JOIN er niets mee.
Dat ik vind erg jammer, ik zou inderdaad ook niet aanbevelen om lekker flinke blokken te gaan rijden na een krachttraining, ook al is deze minder intensief. Maar dat kan ik zelf wel wijzigen, lijkt me wel fijn als Join in de toekomst zoiets erin verwerkt...

Ook zou je zeggen, als je krachttraining doet in de gym, kan je die strength trainingen (60 RPM, the big gear zegmaar) achterwege kunnen laten m.i.

wasbeer2006
Forum-lid HC
Berichten: 13727
Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47

wasbeer2006 10 nov 2024 18:14

Ja lastig, ik probeer 60rpm altijd wel in te bouwen met acceleren vanuit bochten is weer anders. Maar het gaat ook om de diversiteit.
Ik vind het wel prettig dat ie kracht niet meeneemt. Ik doe nooit mijn benen in de sportschool.

Ik zou die krachtblokken persoonlijk gewoon doen na de sportschool, juist dat kan ook weer een goede training zijn.

walters
Forum-lid
Berichten: 992
Lid geworden op: 01 jan 2009 17:51

walters 10 nov 2024 21:24

Uit onderzoek blijkt dat je beter eerst kunt fietsen en dan krachttraining in de sportschool kunt doen, dan heb je het meeste rendement van de krachttraining .

Gebruikersavatar
daniel1975
Forum-lid HC
Berichten: 40075
Lid geworden op: 11 nov 2004 14:14

Gebruikersavatar daniel1975 12 nov 2024 15:45

Krijg een melding dat Join nu rechtstreeks kan praten met Zwift. Dat zou wel een goede stap vooruit zijn qua gebruiksgemak voor de komende winter.
Less is bore

Plaats reactie