Fiets.nl

xml schreef:Bouwen jullie een beetje af in de winterperiode, of hoe zit dat?

Ook ik probeer gewoon het hele jaar in beweging te blijven. Buiten vind ik toch lekkerder sporten dan op de sportschool, al ga ik 's avonds niet meer buiten fietsen. Eigenlijk alleen in de weekenden.

Maar vanaf september lijkt er bij mij altijd wel een soort afbouw te zijn, doordat ik doordeweeks niet meer buiten fiets. Toch wil ik nog wel een beetje vorm blijven behouden voor wat tochten als de Bart Brentjes Challenge, Rabo Beach Challenge en Egmond Pier Egmond. Dit zijn geen wedstrijden voor me, want die fiets ik überhaupt niet.

Afgelopen weekend was het gewoon ok weer, dus ik zag geen reden om niet even op de fiets naar buiten te gaan (i.p.v. naar de sportschool).

Vanavond voor het eerst eens op de baan in Alkmaar fietsen, ben benieuwd. In de winter is fietsen wel meer een leuk bezigheid en om niet teveel aan te komen. Maar ik ben niet echt bezig om conditie op te bouwen. Dat doe ik vanaf februari/maart wel weer. In mei, juni en juli wil ik conditioneel gewoon op mijn sterkst zijn voor wat lange mtb trips en vakanties. Sneeuw en kou houden me overigens niet tegen in de winter, ijzel wel. Een jaar geleden mtb winterschoenen aangeschaft en die waren echt behaaglijk op de mountainbike in de sneeuw. Ook op de racefiets gebruik ik ze gewoon wanneer het tegen het vriespunt is of daaronder.

amclassic-fan schreef: Dit is juist de tijd van het jaar om de basis voor komend jaar te leggen.

Jij zit nog vol opgekropte energie vanwege je blessureleed van de afgelopen maanden

Dat is op de valreep nog even lekker hm's scoren amclassic! Had eigenlijk naar Tecklenburg gewild gister, maar kon geen compagnon vinden, en vind alleen geen hol aan..

Helaas het afgelopen weekend geen mogelijkheid gehad voor een rondje op de racefiets, wel een stukje met de vrouw gefietst afgelopen zondag, dus toen moest het vandaag maar. Om negen uur het fietsje gepakt en zonder doel in de buurt gaan fietsen, het werden een kleine 49 km in 1 uur 45 minuten, uiteraard wel goed aangekleed op overschoenen na, want die heb ik gisteren pas besteld, dus koude voeten, voor de rest ging het wel. Het was (is) somber grijs weer, maar de wegen waren droog en het was erg rustig onderweg. Heerlijk om even tot jezelf te komen aan het begin van de week. Nu lekker een warme douche en dan relaxen.

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1213476

Niet vandaag, wel afgelopen zaterdag en zondag.
Zaterdag op de racefiets gesprongen, het was toch iets kouder dan ik gehoopt had! Miste de winterhandschoenen!
Maar al met al ging het verder prima, vanaf Voorschoten naar Benthuizen gereden, vervolgens naar de A12 via de Zegwaartseweg. Langs de A12 naar Leidschendam, langs de Vogelplas gereden om vanaf daar via de Horste de doorsteek naar Scheveningen te maken, vanaf Scheveningen via Wassenaar opnieuw de duinen in naar Katwijk om vervolgens terug te rijden. Totaal 87km.

Zondag: Een plaatselijk MTB-wedstrijd (was meer een Cyclo-cross op MTB's) Na inrijden (15km) rond de vlietlanden de wedstrijd gereden. Dat ging lekker! Uiteindelijk 3e!

Vandaag rondje Apeldoorn, Zutphen,Deventer,Terwolde, Apeldoorn, totaal 62 km
Het was wel koud, graad of drie, ondanks de koude voeten toch lekker gefietst.
De kou slaat wel op de blaas, moest 2 maal een pitstop inlassen.

Vandaag een dagje vrij, dus vanmiddag tijd om een rondje Gein en Vecht te rijden. 57 km totaal.
Hier was het iets warmer, gemiddeld tussen 8-9 graden. Op het eind toch wel koude voeten, maar wat wil je, met de zomerschoentjes

Helaas veel werken en als ik vrij was regen

Vanavond maar even een uurtje rpmen,Indien morgen droog wel even buiten spelen.

amclassic-fan schreef:
xml schreef:Bouwen jullie een beetje af in de winterperiode, of hoe zit dat?
Dit is juist de tijd van het jaar om de basis voor komend jaar te leggen.

Afgelopen weekend ben ik naar Sauerland geweest om te trainen. In het begin van dit jaar al eens zitten te puzzelen voor een mooie route met veel hoogtemeters. Gezien de goede weersvoorspellingen voor dit weekend en in 't achterhoofd dat het wel eens 1 van de laatste veilige mogelijkheden van de winter kon zijn (ivm bevriezing van de weg, sneeuw, enz).

Het is vanuit Enschede minder dan 2 uur rijden, dus prima te doen. Ik vroeg me alleen sterk af of ik wel het juiste weekend uitgezocht had, het was mistig en grijs. Op een half uurtje van de bestemming trok het echter op eens open en werd de lucht blauw. De rest van de dag is het helder gebleven. Koud was het wel 's ochtends, in het dal -2,5 om 10 uur 's ochtends. De hele dag bleef alles aan de noord-kant bevroren, dat werd dus voorzichtig afdalen met samen geknepen billen. De route beviel uitstekend, 1 klim bleek onverhard te zijn. Die lag gelukkig aan de noord-kant van de heuvel en was praktisch volledig bevroren. Bijna overal was het uitgestorven rustig, niet meer dan een handje vol fietsers tegen gekomen.

Uiteindelijk meer dan 3000 hoogte meters, 147 km en bijna 6 uur op de fiets gezeten. http://www.strava.com/activities/95431331 Ik was wel erg blij dat ik een 27 gestoken had, die heb ik goed gebruikt

(Foto's volgen later)

Dat is een lekker ritje geweest,Route zelf getekend in het voorjaar las ik,
Toch maar eens die kant op gaan in 2014.
Upload je de route ook op de Garmin of gpsie site?

Bij deze de route op GPSies: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=dmbrwkmwzpfkbyfv
De onverharde klim die ik wel opgereden ben heb ik er alvast uitgehaald.

Meteen ook maar de foto's:
Afbeelding