Fiets.nl

Ga nu weer na Curves voor mijn 30 minuten Training

Vandaag de Kustloop gedaan in Vrouwenpolder. Dit is een halve Marathon met veel strand ( ca 10 Km ) en daar was het windje 5 tegen. Doel was binnen de 2 uur finishen en dat is gelukt, met 1:58:40. Zeker na een slechte zomer ( veel last van de rug en nek ) en het feit dat ik pas sinds begin augustus ( 3 weken ) weer terug aan het lopen ben was ik best tevreden.

Netjes!

Vandaag ter voorbereiding op een achtste triathlon in mijn woonplaats op 29 september meegedaan met een vijfkilometerloop in Deurne.
Op mijn 51e toch nog een pr gelopen. Het zal erom hangen of Ik onder de 19 minuten ga blijven in de officiële uitslag. volgens mijn Garmin was ik in 18:54 terug. Helaas 30 meter tekort voor precies vijf km. Maar mijn pr van 19:11 is er zeker aan

https://www.strava.com/activities/2690113703

Afgelopen woensdag voor het eerst in jaren weer een volledige wedstrijd gehockeyd. Vandaag alle (spier)pijntjes er rustig uitgefietst.

Hockey voegt denk ik weinig toe aan fietsen. Maar fietsen is wel een fantastische warming up of cooling down voor hockey.

Sulla schreef: ↑22 sep 2019 15:34 Afgelopen woensdag voor het eerst in jaren weer een volledige wedstrijd gehockeyd. Vandaag alle (spier)pijntjes er rustig uitgefietst.

Hockey voegt denk ik weinig toe aan fietsen. Maar fietsen is wel een fantastische warming up of cooling down voor hockey.

Je gaat na die wedstrijd toch eerst de kantine in neem ik aan?

Jans schreef: ↑22 sep 2019 16:46

Sulla schreef: ↑22 sep 2019 15:34 Afgelopen woensdag voor het eerst in jaren weer een volledige wedstrijd gehockeyd. Vandaag alle (spier)pijntjes er rustig uitgefietst.

Hockey voegt denk ik weinig toe aan fietsen. Maar fietsen is wel een fantastische warming up of cooling down voor hockey.

Je gaat na die wedstrijd toch eerst de kantine in neem ik aan?

Uiteraard..

Cooling down is idd ook niet echt het juiste woord. Maar ik merk wel dat als ik naar een training op de fiets ben (ca. 6,5 km van huis) dat ik de volgende ochtend minder pijntjes heb en ook beter slaap dan als ik met de auto ben gegaan. Dat kwartiertje fietsen scheelt op de een of andere manier echt een boel.

Fitnesdtraining gedaan en daarna doe ik nog effe mijn looptraining kan al 12 minuten zonder wandelpauze hardlopen

Naast dat ik de laatste tijd eigenlijk alleen nog maar aan hardelopen toekom (en vrijwilligeren bij wielrennen), heb ik gisteren een mooi potje geschaakt. (Ja, ik vind dat ook sport)

www.delftseschaaksite.nl/wbb/thread.php ... #post29080

Corniel, dat is lang geleden!

Welkom terug.

Ikzelf heb zondag mijn eerste 1/8 triathlon gedaan.

Jammer genoeg met wat rugklachten, waardoor ik niet alles heb kunnen geven, maar toch wel tevreden.

Het zwemmen, wat ik best veel getraind had, ging echt slecht. De rest redelijk. De wind maakte het wel een pittige uitdaging.

Zesde, met een tijd van 1:09:32
Ik had van tevoren gehoopt op 1:05:00, en dat zit er zeker in.

http://nl.mylaps.com/evenementen/uitsla ... teTot.html

Vanmorgen fitnesstraining gedaan en vanmiddag 45 minuten op mijn spinningfiets getraind.