Fiets.nl

Vanmiddag naar huis vanaf mijn werk in Amsterdam-Noord kwam ik een jongen tegen in gewone kleding op een racefiets, een Merida dacht ik. Ik haalde hem in en hij bleef mooi achter me hangen. Op weg richting Broek in Waterland kwam hij mij weer voorbij en even later haalde ik hem weer in. We raakten aan de praat, de snelheid ging omlaag, mede vanwege de stevige O-NO wind. Een aardige jongen, hij was net 15 geworden en hij moest naar Monnickendam.
Over en weer wisselden we wat informatie uit; zijn fiets had ie 2e hands, hij reed vrijwel dagelijks op zijn fiets naar Amsterdam, ik ging naar Purmerend, via Edam, op mijn eveneens 2e hands stalen Giant. Vertelde hem dat ik ook een zoon van 15 heb, in 4 VMBO en hij deed 3 HAVO. Vanaf Broek heb ik de kop genomen, 25 km/u tegen de wind in, en hij netjes achter me....bij Monnickendam namen we afscheid. Geweldig om zo'n jonge knul op een racefiets te zien......

Avvocato schreef:Ok thanks. Ik heb het niet snel koud maar het is kouder dan het lijkt met dat zonnetje, begin toch naar met extra laag. En kan douchen op werk.

Toch uiteindelijk zonder extra ondershirt gegaan, gisteren nog wat reviews gelezen over mijn Rapha jack en idd winddicht en naar wat ik las meestal tot een graad of 5 met alleen ondershirt gedragen. En ook de eerste keer met rugzak op de racer dat leek me ook wat warmer. Geen moment koud gehad, lekker 27 km gepakt met een extra rondje en toch op tijd op kantoor. De douche was alleen bezet, daar had ik niet op gerekend

Top. Was vanmorgen hier ook een graad of 4 warmer dan de afgelopen 2 dagen. Heerlijk fietsweer.

Gistermiddag was het erg lekker weer zeg met een graadje of 20. Lang geleden dat ik zonder knie- of armstukken, dan wel een jasje gereden heb. De rest van de werkweek wordt sowieso nog best goed qua weer

Vandaag toch maar weer lang lang.
Er waren zelf een paar regendruppels onderweg maar voor de rest van de dag zou het droog blijven. Vanaf morgen wordt het weer mooi weer.

Gistermiddag voor het eerst dit jaar de melkflessen buiten gezet. Vandaag blijven de beenwarmers aan op de terugweg denk ik, maar morgen wordt het zelfs blote armenweer

Ja, ik ben een koukleum.

Zojuist een heerlijk ritje naar 't werk gehad.

GENIETEN

Lekker weer
Mooie (nieuwe) route
Nog 3 herten/reeën gezien

Vanmiddag zonder arm en been stukken bij 21 graden weer rap op huus an.

Was vanochtend te laat, dus moest doorrijden en niet echt kunnen genieten van het weer.
Zo meteen weer lekker terug toeren!

LoneWolf schreef: GENIETEN

+1

Terugweg kort/kort.................HEERLIJK!

Vanmorgen nog wat fris maar zeker niet koud.


De terugweg had van mij eindeloos mogen duren


top, top, top!

De eerste woon-werkrit van dit seizoen staat genoteerd

Had eerder deze week een wat vreemde pijnpunt aan de binnenkant van m'n linker knie halverwege een rit op dinsdag. Duidelijk op 1 punt en zonder uitstraling en slechts af en toe aanwezig. Gisteren en eergisteren ook nog wat last van gehad terwijl ik gewoon achter m'n bureau zat...Dus gisteravond nog wat Advil gesmeerd: baat het niet, dan schaadt het niet. En ik wilde er zo veel mogelijk aan doen om op de fiets naar m'n werk te kunnen. Gelukkig tijdens de rit van vanmorgen geen last meer.

Rond 7.30 vertrokken.

Had precies voldoende kleding aan; arm- en beenstukken en een windstoppertje (SS). Eerst 15 min was nog fris, maar daarna ging het prima. Met uitzondering dat ik m'n overschoenen wel gemist heb; heb de hele rit met koude voeten gereden...

Gezien de weersverwachting zal me dat vanmiddag wel gespaard blijven.

Nu al zin in de terugrit!

https://www.strava.com/activities/921688917

Dat is een behoorlijke gemiddelde HRM 167. Flink doorgetrapt?

Ja, doorgetrapt, erfenis van de winterstop en enthousiasme....

Maar ik merk ook dat bij lagere temperaturen m'n HF wat hoger ligt.

Ik weet eigenlijk niet of het heel hoog is; ik heb nooit m'n omslagpunt gemeten/laten meten om m'n zones nauwkeurig te laten bepalen.

Volgens Karvonen-methode zou in mijn 167 in D3 liggen (rust HF 40 en max HF 184). Voor wat het waard is

Ik zal me op de terugrit proberen inhouden