Fiets.nl

Nou, kom dan maar op met je theorie over slapen na het fietsen

[quote="Trudie"]Nou, kom dan maar op met je theorie over slapen na het fietsen [/quote]

Ik zei toch niet dat ik die theorie al had!! Ik zei dat ik zou gaan kijken/zoeken.

Mvg, Zorro

Ik merk dat ook wel nu zo in de winter. Als ik 3 a 4 uurtjes door de kou heb gemaakt ben je toch wel wat afgekoeld. Als ik dan na een warme douche naast de radiator ga zitten dan willen de ogen inderdaad wel dicht vallen.

Alleen bij het skiën ieder jaar is het nog erger. Als je dan de hele dag op de latten hebt gestaan en dan 's avonds het eten op hebt dan kan ik eigenlijk direct wel plat.

Heb er niet altijd last van, ben er nog niet helemaal achter in hoeverre de intensiteit uitmaakt. Bij zwemmen is het altijd wel raak, maar fietsen wat minder evenals lopen. Ben benieuwd wat de fysiologische achtergrond hiervan is..

Ik denk gewoon inspanning + buitenlucht*, maar we wachten het fysiologische resultaat van Prof. Dr. ZorroI af

* buitenlucht als in: lekker bezig, ontspannen, hoofd leeg

Ook ik mag graag even de binnenkant van mijn ogen bekijken na een fietstocht. Wat bij mij meespeelt is dat fietsen samenvalt met vrij zijn (aangezien ik geen woon-werk fiets) en langere tochten dus meestal in het weekend rijd.

Dan komt (naast het fietsen) vaak alle vermoeidheid van de week er uit. Zolang je de hele week bezig bent voel je die niet, maar zodra je rust neemt juist wel.

Kan het (ik filosofeer maar even wat) ook niet te maken hebben met je bloedsuiker? Tijdens het sporten verbruik je veel, tot alle, aanwezige energie in je lichaam. Zodra je thuis bent eerst even eten en daarna een crash op de bank.
Wie kan daar iets zinnigs over zeggen?

Het is niet zo ingewikkeld hoor.

Als je slaapt herstelt je lichaam beter.

http://sport.infonu.nl/overige-sport/22 ... aties.html

Ik heb al slaap als ik aan fietsen denk

Quote:
Aanbevelingen uit de Russische topsport
Russische sportwetenschappers hebben in de loop der jaren veel tijd en roebels uitgegeven aan onderzoek naar de herstelprocessen van topsporters. In feite is het merendeel van hun sportwetenschappelijk onderzoek gericht geweest op technieken en stoffen die herstelbevorderend werken. Overweeg het volgende advies gebaseerd op hun conclusies:

# Doe een middagdutje

Ik ben overtuigd, volgende week zondag middag ben ik op de bank te vinden

Ik ben dol, maar dan ook echt DOL op dutjes doen, niets mis mee.
Lekker thuiskomen van het fietsen, fiets schoonmaken, douche, dutje...

's Middags een dutje.

Spreekt mij wel aan, net als alle overige bedsporten op dat tijstip.

[quote="danny1407"]
Spreekt mij wel aan, net als alle overige bedsporten op dat tijstip.
[/quote]

Zo zonde dit he