[quote="maus_1990"]
Winnen moet jij zeggen XD je kan niet eens fatsoenlijk cyclo's rijden!
[/quote]
Is dat zo? Wat is "fatsoenlijk" cyclo's rijden?
Wat is jou beste prestatie dan;) Ben wel benieuwd.
Conditie behouden
[quote="maus_1990"][quote="TiesT"][quote="maus_1990"]of in de training en drie uur met 1 bidonnetje doen) zijn de kilo's er zo vanaf![/quote]
Slechtste advies wat ik ooit heb gelezen! Lekker jezelf uitputten. heerlijk lekker kramp krijgen terwijl dat niet nodig is. Dat vocht heb je helemaal niet nodig:([/quote]
Ja als de kilo's eraf moeten... hoe denk jij dat boksers ed het doen
ik weet niet, maar die gaan allemaal in zweetpakken,,, exact hetzelfde effect heb je dan alleen veel sneller Kramp krijgen heb ik echt er nog nooit mee gehad zou het is proberen Rob
[quote="TiesT"][quote="maus_1990"] Als ik naar mezelf kijk dan voer ik mijn trainingen in een relatief korte periode op van niks naar meer dan 30uur in de week![/quote]
30:6 (1rustdag mag wel) =5uur. 5x30km/h(minstens met jou trainingsintensiteit en koerstalent)=150.
150x6=900. Knappe jongen met 900km/week! Nu nog winnen.
[/quote]
Jonge, ik weet echt niet wat jij praat he, maar merk duidelijk dat je zelf niet op Elite niveau koerst! met max 20 trainingsuurtjes kom je er niet, en die 30 uur bereik ik ook niet in 6 dagen maar gewoon in de volle 7! Weekenden wat langere trainingen dan doordeweeks en trainingsdiversiteit inplannen. Zit je niet 30uur a 30per uur constant op de fiets, maar de ene keer interval dat je terug komt met een gemiddelde van 34 minimaal, de andere keer rustige duur, dan weer flink beulen voor een X aantal uur dat je ook rond de 36 terug komt,,, en in de weekenden lekker lange toertochten gaan maken. kom je zo aan de 30 uur zonder dat het vervelend word
Winnen moet jij zeggen XD je kan niet eens fatsoenlijk cyclo's rijden! XD Winnen spelen meerdere factoren mee, en wat voor de één is winnen op het hoogste schavotje staan, voor de ander is het misschien een koers in het peloton uitrijden. Ligt er maar net aan welke ambities je heb en welke taak je in de koers krijg.
[/quote]
Vind je het gek dat je dan nooit wat wint.....(http://www.freewebs.com/maurice-harteveld/)
Ik vraag me af of een gemiddelde prof zo traint, sjongejonge lijkt de jaren 70 wel. (Respect voor je discipline, niet voor je verstand)
Slechtste advies wat ik ooit heb gelezen! Lekker jezelf uitputten. heerlijk lekker kramp krijgen terwijl dat niet nodig is. Dat vocht heb je helemaal niet nodig:([/quote]
Ja als de kilo's eraf moeten... hoe denk jij dat boksers ed het doen
ik weet niet, maar die gaan allemaal in zweetpakken,,, exact hetzelfde effect heb je dan alleen veel sneller Kramp krijgen heb ik echt er nog nooit mee gehad zou het is proberen Rob [quote="TiesT"][quote="maus_1990"] Als ik naar mezelf kijk dan voer ik mijn trainingen in een relatief korte periode op van niks naar meer dan 30uur in de week![/quote]
30:6 (1rustdag mag wel) =5uur. 5x30km/h(minstens met jou trainingsintensiteit en koerstalent)=150.
150x6=900. Knappe jongen met 900km/week! Nu nog winnen.
[/quote]
Jonge, ik weet echt niet wat jij praat he, maar merk duidelijk dat je zelf niet op Elite niveau koerst! met max 20 trainingsuurtjes kom je er niet, en die 30 uur bereik ik ook niet in 6 dagen maar gewoon in de volle 7! Weekenden wat langere trainingen dan doordeweeks en trainingsdiversiteit inplannen. Zit je niet 30uur a 30per uur constant op de fiets, maar de ene keer interval dat je terug komt met een gemiddelde van 34 minimaal, de andere keer rustige duur, dan weer flink beulen voor een X aantal uur dat je ook rond de 36 terug komt,,, en in de weekenden lekker lange toertochten gaan maken. kom je zo aan de 30 uur zonder dat het vervelend word
Winnen moet jij zeggen XD je kan niet eens fatsoenlijk cyclo's rijden! XD Winnen spelen meerdere factoren mee, en wat voor de één is winnen op het hoogste schavotje staan, voor de ander is het misschien een koers in het peloton uitrijden. Ligt er maar net aan welke ambities je heb en welke taak je in de koers krijg.
[/quote]
Vind je het gek dat je dan nooit wat wint.....(http://www.freewebs.com/maurice-harteveld/)
Ik vraag me af of een gemiddelde prof zo traint, sjongejonge lijkt de jaren 70 wel. (Respect voor je discipline, niet voor je verstand)
fietsen, da\'s mijn verzetje!
[quote="GastheerG"]Je leeftijd is ook niet onbelangrijk. Toen ik jonger dan 35 was ging ik in de winter 1 (soms 2) keer in de week een uurtje hardlopen en 1 keer 2 uur serieus crossen.
Als ik dan in februari weer flink (+250 in de week) ging fietsen had ik aan een maand genoeg om probleemloos grote tochten te rijden.
Nu ik wat ouder ben voel ik gewoon dat ik er baat bij heb iets vaker tijdens de winterstop te sporten om de start van het seizoen niet te lang te moeten maken.
Ik heb verder het gevoel dat ik meer baat heb bij meer sportmomenten dan aan lange.
Dus 10 uur sport liever verdelen over 8 dan over 2 momenten.
Overigens zou ik niemand aanraden om lange trainingen met weinig drinken af te werken. OOK in de winter is het van groot belang dat je goed drink. Een rit van 3 uur zonder te eten kan geen kwaad maar vocht MOET direct worden aangevuld.
[/quote]
Ben ik het mee eens. Wat ik nog erbij zeggen wil is dat je met een goede rust
van bv 2 a 3 weken ( hoogstens 2 maal per week wat sporten ) merkt, dat je
kracht toeneemt. Althans ik merk dat.
Half November ga ik dan weer aan training voor 2010 beginnen.
Als ik dan in februari weer flink (+250 in de week) ging fietsen had ik aan een maand genoeg om probleemloos grote tochten te rijden.
Nu ik wat ouder ben voel ik gewoon dat ik er baat bij heb iets vaker tijdens de winterstop te sporten om de start van het seizoen niet te lang te moeten maken.
Ik heb verder het gevoel dat ik meer baat heb bij meer sportmomenten dan aan lange.
Dus 10 uur sport liever verdelen over 8 dan over 2 momenten.
Overigens zou ik niemand aanraden om lange trainingen met weinig drinken af te werken. OOK in de winter is het van groot belang dat je goed drink. Een rit van 3 uur zonder te eten kan geen kwaad maar vocht MOET direct worden aangevuld.
[/quote]
Ben ik het mee eens. Wat ik nog erbij zeggen wil is dat je met een goede rust
van bv 2 a 3 weken ( hoogstens 2 maal per week wat sporten ) merkt, dat je
kracht toeneemt. Althans ik merk dat.
Half November ga ik dan weer aan training voor 2010 beginnen.
[quote="Pierre92"][quote="maus_1990"][quote="TiesT"][quote="maus_1990"]of in de training en drie uur met 1 bidonnetje doen) zijn de kilo's er zo vanaf![/quote]
Slechtste advies wat ik ooit heb gelezen! Lekker jezelf uitputten. heerlijk lekker kramp krijgen terwijl dat niet nodig is. Dat vocht heb je helemaal niet nodig:([/quote]
Ja als de kilo's eraf moeten... hoe denk jij dat boksers ed het doen ik weet niet, maar die gaan allemaal in zweetpakken,,, exact hetzelfde effect heb je dan alleen veel sneller Kramp krijgen heb ik echt er nog nooit mee gehad zou het is proberen Rob
[quote="TiesT"][quote="maus_1990"] Als ik naar mezelf kijk dan voer ik mijn trainingen in een relatief korte periode op van niks naar meer dan 30uur in de week![/quote]
30:6 (1rustdag mag wel) =5uur. 5x30km/h(minstens met jou trainingsintensiteit en koerstalent)=150.
150x6=900. Knappe jongen met 900km/week! Nu nog winnen.
[/quote]
Jonge, ik weet echt niet wat jij praat he, maar merk duidelijk dat je zelf niet op Elite niveau koerst! met max 20 trainingsuurtjes kom je er niet, en die 30 uur bereik ik ook niet in 6 dagen maar gewoon in de volle 7! Weekenden wat langere trainingen dan doordeweeks en trainingsdiversiteit inplannen. Zit je niet 30uur a 30per uur constant op de fiets, maar de ene keer interval dat je terug komt met een gemiddelde van 34 minimaal, de andere keer rustige duur, dan weer flink beulen voor een X aantal uur dat je ook rond de 36 terug komt,,, en in de weekenden lekker lange toertochten gaan maken. kom je zo aan de 30 uur zonder dat het vervelend word
Winnen moet jij zeggen XD je kan niet eens fatsoenlijk cyclo's rijden! XD Winnen spelen meerdere factoren mee, en wat voor de één is winnen op het hoogste schavotje staan, voor de ander is het misschien een koers in het peloton uitrijden. Ligt er maar net aan welke ambities je heb en welke taak je in de koers krijg.
[/quote]
Vind je het gek dat je dan nooit wat wint.....(http://www.freewebs.com/maurice-harteveld/)
Ik vraag me af of een gemiddelde prof zo traint, sjongejonge lijkt de jaren 70 wel. (Respect voor je discipline, niet voor je verstand)
[/quote]
kan ik je zo vertellen, als je eind maar tegen de grond ligt, spier in je schouder gescheurd en je mag twee maanden helemaal niks doen, en dan weer met 1 uurtje moeten beginnen, eer dat je dan terug ben zit je in Juli, als je dan last krijgt van je luchtwegen en artsen niet weten wat het is, medicatie om te proberen niet wordt goedgekeurd is je seizoen zo over
De jaren ervoor ook veel blessures gehad, en daar trainde ik amper, nieuwelingen/junioren is spelen. Zat ik vaak maar 2 uur in de week op de fiets om te trainen en meer niet, tot ik een trainer in de arm nam die zelf op het hoogste niveau heeft gefietst, en die heeft mij letterlijk op de fiets geschopt, en zelfs in trainingen echt leren afzien! Sterker nog, we gingen met de ploeg keertje naar limburg, hij had geen eten mee, en geen bidons, had hij niet nodig als hij "maar" 6 uur "rustig" ging trainen...
Slechtste advies wat ik ooit heb gelezen! Lekker jezelf uitputten. heerlijk lekker kramp krijgen terwijl dat niet nodig is. Dat vocht heb je helemaal niet nodig:([/quote]
Ja als de kilo's eraf moeten... hoe denk jij dat boksers ed het doen
ik weet niet, maar die gaan allemaal in zweetpakken,,, exact hetzelfde effect heb je dan alleen veel sneller Kramp krijgen heb ik echt er nog nooit mee gehad zou het is proberen Rob [quote="TiesT"][quote="maus_1990"] Als ik naar mezelf kijk dan voer ik mijn trainingen in een relatief korte periode op van niks naar meer dan 30uur in de week![/quote]
30:6 (1rustdag mag wel) =5uur. 5x30km/h(minstens met jou trainingsintensiteit en koerstalent)=150.
150x6=900. Knappe jongen met 900km/week! Nu nog winnen.
[/quote]
Jonge, ik weet echt niet wat jij praat he, maar merk duidelijk dat je zelf niet op Elite niveau koerst! met max 20 trainingsuurtjes kom je er niet, en die 30 uur bereik ik ook niet in 6 dagen maar gewoon in de volle 7! Weekenden wat langere trainingen dan doordeweeks en trainingsdiversiteit inplannen. Zit je niet 30uur a 30per uur constant op de fiets, maar de ene keer interval dat je terug komt met een gemiddelde van 34 minimaal, de andere keer rustige duur, dan weer flink beulen voor een X aantal uur dat je ook rond de 36 terug komt,,, en in de weekenden lekker lange toertochten gaan maken. kom je zo aan de 30 uur zonder dat het vervelend word
Winnen moet jij zeggen XD je kan niet eens fatsoenlijk cyclo's rijden! XD Winnen spelen meerdere factoren mee, en wat voor de één is winnen op het hoogste schavotje staan, voor de ander is het misschien een koers in het peloton uitrijden. Ligt er maar net aan welke ambities je heb en welke taak je in de koers krijg.
[/quote]
Vind je het gek dat je dan nooit wat wint.....(http://www.freewebs.com/maurice-harteveld/)
Ik vraag me af of een gemiddelde prof zo traint, sjongejonge lijkt de jaren 70 wel. (Respect voor je discipline, niet voor je verstand)
[/quote]
kan ik je zo vertellen, als je eind maar tegen de grond ligt, spier in je schouder gescheurd en je mag twee maanden helemaal niks doen, en dan weer met 1 uurtje moeten beginnen, eer dat je dan terug ben zit je in Juli, als je dan last krijgt van je luchtwegen en artsen niet weten wat het is, medicatie om te proberen niet wordt goedgekeurd is je seizoen zo over
De jaren ervoor ook veel blessures gehad, en daar trainde ik amper, nieuwelingen/junioren is spelen. Zat ik vaak maar 2 uur in de week op de fiets om te trainen en meer niet, tot ik een trainer in de arm nam die zelf op het hoogste niveau heeft gefietst, en die heeft mij letterlijk op de fiets geschopt, en zelfs in trainingen echt leren afzien! Sterker nog, we gingen met de ploeg keertje naar limburg, hij had geen eten mee, en geen bidons, had hij niet nodig als hij "maar" 6 uur "rustig" ging trainen...
-
eelcoz
[quote="maus_1990"] Sterker nog, we gingen met de ploeg keertje naar limburg, hij had geen eten mee, en geen bidons, had hij niet nodig als hij "maar" 6 uur "rustig" ging trainen...
[/quote]
Daar zou ik ook erg trots op zijn...
[/quote]
Daar zou ik ook erg trots op zijn...
"..Sterker nog, we gingen met de ploeg keertje naar limburg, hij had geen eten mee, en geen bidons, had hij niet nodig als hij "maar" 6 uur "rustig" ging trainen.."
ik ben geen wedstrijd rijder, maar wel lang genoeg en intensief met sport bezig.
Al doe ik een rustige duurtraining van 4 uren, nooit zonder vocht inname!
Vocht is belangrijk voor je lichaams functies!
Ik vind dat geen goede manier van denken van je trainer.
ik ben geen wedstrijd rijder, maar wel lang genoeg en intensief met sport bezig.
Al doe ik een rustige duurtraining van 4 uren, nooit zonder vocht inname!
Vocht is belangrijk voor je lichaams functies!
Ik vind dat geen goede manier van denken van je trainer.
[quote="maus_1990"][quote="Pierre92"][quote="maus_1990"][quote="TiesT"][quote="maus_1990"]of in de training en drie uur met 1 bidonnetje doen) zijn de kilo's er zo vanaf![/quote]
Slechtste advies wat ik ooit heb gelezen! Lekker jezelf uitputten. heerlijk lekker kramp krijgen terwijl dat niet nodig is. Dat vocht heb je helemaal niet nodig:([/quote]
Ja als de kilo's eraf moeten... hoe denk jij dat boksers ed het doen ik weet niet, maar die gaan allemaal in zweetpakken,,, exact hetzelfde effect heb je dan alleen veel sneller Kramp krijgen heb ik echt er nog nooit mee gehad zou het is proberen Rob
[quote="TiesT"][quote="maus_1990"] Als ik naar mezelf kijk dan voer ik mijn trainingen in een relatief korte periode op van niks naar meer dan 30uur in de week![/quote]
30:6 (1rustdag mag wel) =5uur. 5x30km/h(minstens met jou trainingsintensiteit en koerstalent)=150.
150x6=900. Knappe jongen met 900km/week! Nu nog winnen.
[/quote]
Jonge, ik weet echt niet wat jij praat he, maar merk duidelijk dat je zelf niet op Elite niveau koerst! met max 20 trainingsuurtjes kom je er niet, en die 30 uur bereik ik ook niet in 6 dagen maar gewoon in de volle 7! Weekenden wat langere trainingen dan doordeweeks en trainingsdiversiteit inplannen. Zit je niet 30uur a 30per uur constant op de fiets, maar de ene keer interval dat je terug komt met een gemiddelde van 34 minimaal, de andere keer rustige duur, dan weer flink beulen voor een X aantal uur dat je ook rond de 36 terug komt,,, en in de weekenden lekker lange toertochten gaan maken. kom je zo aan de 30 uur zonder dat het vervelend word
Winnen moet jij zeggen XD je kan niet eens fatsoenlijk cyclo's rijden! XD Winnen spelen meerdere factoren mee, en wat voor de één is winnen op het hoogste schavotje staan, voor de ander is het misschien een koers in het peloton uitrijden. Ligt er maar net aan welke ambities je heb en welke taak je in de koers krijg.
[/quote]
Vind je het gek dat je dan nooit wat wint.....(http://www.freewebs.com/maurice-harteveld/)
Ik vraag me af of een gemiddelde prof zo traint, sjongejonge lijkt de jaren 70 wel. (Respect voor je discipline, niet voor je verstand)
[/quote]
kan ik je zo vertellen, als je eind maar tegen de grond ligt, spier in je schouder gescheurd en je mag twee maanden helemaal niks doen, en dan weer met 1 uurtje moeten beginnen, eer dat je dan terug ben zit je in Juli, als je dan last krijgt van je luchtwegen en artsen niet weten wat het is, medicatie om te proberen niet wordt goedgekeurd is je seizoen zo over
De jaren ervoor ook veel blessures gehad, en daar trainde ik amper, nieuwelingen/junioren is spelen. Zat ik vaak maar 2 uur in de week op de fiets om te trainen en meer niet, tot ik een trainer in de arm nam die zelf op het hoogste niveau heeft gefietst, en die heeft mij letterlijk op de fiets geschopt, en zelfs in trainingen echt leren afzien! Sterker nog, we gingen met de ploeg keertje naar limburg, hij had geen eten mee, en geen bidons, had hij niet nodig als hij "maar" 6 uur "rustig" ging trainen...
[/quote]
Mag ik hier ook de cola en chips erbij pakken net zoals in dat craft topic?
Kan mij die 6 uur trainen zonder voeding schelen. Ik train altijd met een hele salamiworst in mijn vestzakje!
Slechtste advies wat ik ooit heb gelezen! Lekker jezelf uitputten. heerlijk lekker kramp krijgen terwijl dat niet nodig is. Dat vocht heb je helemaal niet nodig:([/quote]
Ja als de kilo's eraf moeten... hoe denk jij dat boksers ed het doen
ik weet niet, maar die gaan allemaal in zweetpakken,,, exact hetzelfde effect heb je dan alleen veel sneller Kramp krijgen heb ik echt er nog nooit mee gehad zou het is proberen Rob [quote="TiesT"][quote="maus_1990"] Als ik naar mezelf kijk dan voer ik mijn trainingen in een relatief korte periode op van niks naar meer dan 30uur in de week![/quote]
30:6 (1rustdag mag wel) =5uur. 5x30km/h(minstens met jou trainingsintensiteit en koerstalent)=150.
150x6=900. Knappe jongen met 900km/week! Nu nog winnen.
[/quote]
Jonge, ik weet echt niet wat jij praat he, maar merk duidelijk dat je zelf niet op Elite niveau koerst! met max 20 trainingsuurtjes kom je er niet, en die 30 uur bereik ik ook niet in 6 dagen maar gewoon in de volle 7! Weekenden wat langere trainingen dan doordeweeks en trainingsdiversiteit inplannen. Zit je niet 30uur a 30per uur constant op de fiets, maar de ene keer interval dat je terug komt met een gemiddelde van 34 minimaal, de andere keer rustige duur, dan weer flink beulen voor een X aantal uur dat je ook rond de 36 terug komt,,, en in de weekenden lekker lange toertochten gaan maken. kom je zo aan de 30 uur zonder dat het vervelend word
Winnen moet jij zeggen XD je kan niet eens fatsoenlijk cyclo's rijden! XD Winnen spelen meerdere factoren mee, en wat voor de één is winnen op het hoogste schavotje staan, voor de ander is het misschien een koers in het peloton uitrijden. Ligt er maar net aan welke ambities je heb en welke taak je in de koers krijg.
[/quote]
Vind je het gek dat je dan nooit wat wint.....(http://www.freewebs.com/maurice-harteveld/)
Ik vraag me af of een gemiddelde prof zo traint, sjongejonge lijkt de jaren 70 wel. (Respect voor je discipline, niet voor je verstand)
[/quote]
kan ik je zo vertellen, als je eind maar tegen de grond ligt, spier in je schouder gescheurd en je mag twee maanden helemaal niks doen, en dan weer met 1 uurtje moeten beginnen, eer dat je dan terug ben zit je in Juli, als je dan last krijgt van je luchtwegen en artsen niet weten wat het is, medicatie om te proberen niet wordt goedgekeurd is je seizoen zo over
De jaren ervoor ook veel blessures gehad, en daar trainde ik amper, nieuwelingen/junioren is spelen. Zat ik vaak maar 2 uur in de week op de fiets om te trainen en meer niet, tot ik een trainer in de arm nam die zelf op het hoogste niveau heeft gefietst, en die heeft mij letterlijk op de fiets geschopt, en zelfs in trainingen echt leren afzien! Sterker nog, we gingen met de ploeg keertje naar limburg, hij had geen eten mee, en geen bidons, had hij niet nodig als hij "maar" 6 uur "rustig" ging trainen...
[/quote]
Mag ik hier ook de cola en chips erbij pakken net zoals in dat craft topic?
Kan mij die 6 uur trainen zonder voeding schelen. Ik train altijd met een hele salamiworst in mijn vestzakje!
-
eelcoz
Ik ken trouwens ook nog wel een broodje aap-verhaal in deze categorie. Een studiegenoot van mij beweerde eens dat je weinig drinken tijdens trainingen en tochten kunt trainen (volgens mij moet je juist trainen om veel te kunnen drinken, maar goed). Daarnaast stelde hij dat je het beginnen met drinken tijdens inspanning zolang mogelijk uit moest stellen, want als je eenmaal begon met drinken, bleef je drinken. Tsja, sommigen...
[quote="eelcoz"][quote="maus_1990"] Sterker nog, we gingen met de ploeg keertje naar limburg, hij had geen eten mee, en geen bidons, had hij niet nodig als hij "maar" 6 uur "rustig" ging trainen...
[/quote]
Daar zou ik ook erg trots op zijn...[/quote]
Wa ne loemperik!
ps. Maurice mag ik een keer achter die brommer meetrainen?
[/quote]
Daar zou ik ook erg trots op zijn...[/quote]
Wa ne loemperik!
ps. Maurice mag ik een keer achter die brommer meetrainen?
-
bottecchia
- Forum-lid
- Berichten: 3988
- Lid geworden op: 27 nov 2006 22:38
[quote="Moustache"] Mag ik hier ook de cola en chips erbij pakken net zoals in dat craft topic?
[/quote]
Goed plan. Past overigens perfect in mijn trainingsmethodiek:
Nadat ik mijn fietsseizoen heb afgesloten met L'Eroica volg ik al een aantal weken een trainingsmethode die in het verleden tot aardig wat succes heeft geleid, zelfs bij de profs. Je moet er wel wat voor over hebben hoor. Het kost namelijk de nodige tijd en het is ook bepaald niet goedkoop.
Deze trainingsmethode gaat er van uit dat je lichaam en geest moet prikkelen met middelen die je gedurende het seizoen nog wel eens te kort komt. Enkele belangrijke elementen van deze methodiek zijn wijn, bier, whisky, cognac, rum, lekker eten, café bezoek, concerten of andere manieren van uitgaan en niet te vergeten: uitslapen in het weekend . Je kunt naar persoonlijke voorkeur elementen combineren, toevoegen danwel verwijderen zolang de nadruk maar ligt op lol maken.
Volgend seizoen zal blijken wat het resultaat is. Ik ben erg benieuwd!
[/quote]
Goed plan. Past overigens perfect in mijn trainingsmethodiek:
Nadat ik mijn fietsseizoen heb afgesloten met L'Eroica volg ik al een aantal weken een trainingsmethode die in het verleden tot aardig wat succes heeft geleid, zelfs bij de profs. Je moet er wel wat voor over hebben hoor. Het kost namelijk de nodige tijd en het is ook bepaald niet goedkoop.
Deze trainingsmethode gaat er van uit dat je lichaam en geest moet prikkelen met middelen die je gedurende het seizoen nog wel eens te kort komt. Enkele belangrijke elementen van deze methodiek zijn wijn, bier, whisky, cognac, rum, lekker eten, café bezoek, concerten of andere manieren van uitgaan en niet te vergeten: uitslapen in het weekend . Je kunt naar persoonlijke voorkeur elementen combineren, toevoegen danwel verwijderen zolang de nadruk maar ligt op lol maken.
Volgend seizoen zal blijken wat het resultaat is. Ik ben erg benieuwd!
-
amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24317
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
22 okt 2009 00:23
@Maus, 30 uur per week op vaste basis trainen is gewoon klinkklare onzin en dat weet jij best. Daarnaast is kwaliteit van de training een stuk belangrijker dan kwantiteit. Als je 6 uur lang op zaterdag achter een stel toerfietsers gaat rijden met hartslag 100 bereik je helemaal niets, je had dan net zo goed 1 uur kunnen gaan uitfietsen.
Daarnaast weet ik niet waar je de tijd vandaan wilt halen om 30 uur per week te trainen. Je moet dan zeker 10-12 uur per dag slapen. De enige manier die ik kan verzinnen waarop ik het misschien meerdere weken vol zou kunnen houden is door 2 keer op een dag te trainen en tussen door te gaan slapen. Maar dan nog heb ik zo m'n twijfels hoe kapot je na 1,5 week gaat zijn. Ik ging met een behoorlijke duurbasis naar Tenerife, maar na 8 dagen (7 dagen gefietst) en 34 uur, was ik wel toe aan een rustig weekje. Dus hoe jij dat wekenlang als 1e jaars wil doen is mij een raadsel.
En dat je denkt dat je afvalt als je niet drinkt tijdens training, OMG. Je verliest alleen maar een hoop vocht, voor iemand die een sport doet waarbij je in moet wegen is dat soms noodzakelijk. Maar je prestaties gaan nogal hard achteruit als je jezelf uitdroogt. Vroeger deden wielrenners het ook wel, maar dan om hardheid op te bouwen
Daarnaast weet ik niet waar je de tijd vandaan wilt halen om 30 uur per week te trainen. Je moet dan zeker 10-12 uur per dag slapen. De enige manier die ik kan verzinnen waarop ik het misschien meerdere weken vol zou kunnen houden is door 2 keer op een dag te trainen en tussen door te gaan slapen. Maar dan nog heb ik zo m'n twijfels hoe kapot je na 1,5 week gaat zijn. Ik ging met een behoorlijke duurbasis naar Tenerife, maar na 8 dagen (7 dagen gefietst) en 34 uur, was ik wel toe aan een rustig weekje. Dus hoe jij dat wekenlang als 1e jaars wil doen is mij een raadsel.
En dat je denkt dat je afvalt als je niet drinkt tijdens training, OMG. Je verliest alleen maar een hoop vocht, voor iemand die een sport doet waarbij je in moet wegen is dat soms noodzakelijk. Maar je prestaties gaan nogal hard achteruit als je jezelf uitdroogt. Vroeger deden wielrenners het ook wel, maar dan om hardheid op te bouwen
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
