[quote="maus_1990"][quote="Pierre92"][quote="maus_1990"][quote="TiesT"][quote="maus_1990"]of in de training en drie uur met 1 bidonnetje doen) zijn de kilo's er zo vanaf![/quote]
Slechtste advies wat ik ooit heb gelezen! Lekker jezelf uitputten. heerlijk lekker kramp krijgen terwijl dat niet nodig is. Dat vocht heb je helemaal niet nodig:([/quote]
Ja als de kilo's eraf moeten... hoe denk jij dat boksers ed het doen
ik weet niet, maar die gaan allemaal in zweetpakken,,, exact hetzelfde effect heb je dan alleen veel sneller
Kramp krijgen heb ik echt er nog nooit mee gehad
zou het is proberen Rob
[quote="TiesT"][quote="maus_1990"] Als ik naar mezelf kijk dan voer ik mijn trainingen in een relatief korte periode op van niks naar meer dan 30uur in de week![/quote]
30:6 (1rustdag mag wel) =5uur. 5x30km/h(minstens met jou trainingsintensiteit en koerstalent)=150.
150x6=900. Knappe jongen met 900km/week! Nu nog winnen.
[/quote]
Jonge, ik weet echt niet wat jij praat he, maar merk duidelijk dat je zelf niet op Elite niveau koerst! met max 20 trainingsuurtjes kom je er niet, en die 30 uur bereik ik ook niet in 6 dagen maar gewoon in de volle 7! Weekenden wat langere trainingen dan doordeweeks en trainingsdiversiteit inplannen. Zit je niet 30uur a 30per uur constant op de fiets, maar de ene keer interval dat je terug komt met een gemiddelde van
34 minimaal, de andere keer rustige duur, dan weer flink beulen voor een X aantal uur dat je ook rond de
36 terug komt,,, en in de weekenden lekker lange toertochten gaan maken. kom je zo aan de 30 uur zonder dat het vervelend word
Winnen moet jij zeggen XD je kan niet eens fatsoenlijk cyclo's rijden! XD Winnen spelen meerdere factoren mee, en wat voor de één is winnen op het hoogste schavotje staan, voor de ander is het misschien een koers in het peloton uitrijden. Ligt er maar net aan welke ambities je heb en welke taak je in de koers krijg.
[/quote]
Vind je het gek dat je dan nooit wat wint.....(
http://www.freewebs.com/maurice-harteveld/)
Ik vraag me af of een gemiddelde prof zo traint, sjongejonge lijkt de jaren 70 wel. (Respect voor je discipline, niet voor je verstand)
[/quote]
kan ik je zo vertellen, als je eind maar tegen de grond ligt, spier in je schouder gescheurd en je mag twee maanden helemaal niks doen, en dan weer met 1 uurtje moeten beginnen, eer dat je dan terug ben zit je in Juli, als je dan last krijgt van je luchtwegen en artsen niet weten wat het is, medicatie om te proberen niet wordt goedgekeurd is je seizoen zo over
De jaren ervoor ook veel blessures gehad, en daar trainde ik amper, nieuwelingen/junioren is spelen. Zat ik vaak maar 2 uur in de week op de fiets om te trainen en meer niet, tot ik een trainer in de arm nam die zelf op het hoogste niveau heeft gefietst, en die heeft mij letterlijk op de fiets geschopt, en zelfs in trainingen echt leren afzien! Sterker nog, we gingen met de ploeg keertje naar limburg, hij had geen eten mee, en geen bidons, had hij niet nodig als hij "maar" 6 uur "rustig" ging trainen...
[/quote]
Mag ik hier ook de cola en chips erbij pakken net zoals in dat craft topic?
Kan mij die 6 uur trainen zonder voeding schelen. Ik train altijd met een hele salamiworst in mijn vestzakje!
