Ik heb weinig tijd om in de sport te steken en zwemmen in een zwembad vind ik eerlijk gezegd ook geen pretje. Die andere technieken vallen (voor zover ik me met schema's bezig houd) dan ook onder de noemer techniek. Je hoeft ook niet heel veel tijd aan te spenderen; het gaat om het besef dat je, hoe je ook in het water ligt, je gewoon zoveel mogelijk water moet "pakken".
Wat betreft specifieke training: ik kijk uit naar het echte voorjaar; openwatertrainingen vind ik wel fijn.
triatlon topic
Dat je geen setjes in vlinderslag moet doen als triatleet kan ik wel vatten. Al lijkt mij niks verkeerd aan een paar setjes in wisselslag, gewoon voor de afwisseling.
Maar krijgen die mensen die constant (borst)crawl zwemmen dan geen last van hun schouders ? Ik persoonlijk heb die afwisseling van stijlen ook nodig om blessures te vermijden
Maar krijgen die mensen die constant (borst)crawl zwemmen dan geen last van hun schouders ? Ik persoonlijk heb die afwisseling van stijlen ook nodig om blessures te vermijden
Zwemmen is vooral een kunst die lang duurt om goed te beheersen. Iedereen doet toch wat hij of zij het beste acht. Ook trainers verschillen enorm van opvatting over wat nu wel en wat nu niet goed is voor een triatleet inzake zwemmen. Zo las ik laatst een stuk van Dave Scott dat hij al dat speelgoed in het zwembad (vinnen, kickboards etc) overbodig vond. Je kunt ze volgens hem in een wedstrijd ook niet gebruiken. Ach ja ieder heeft natuurlijk zijn eigen ideeën omtrent training en de uitvoering daarvan.
Al hoorde ik tijdens de live coverage van de Wereldkampioenschappen ironman op Hawaii in 2006 de volgende zin:
You can't win the Ironman on the swim but you can lose it there.
Ik geloof dat op die afstand (hele) deze zin wel van toepassing is.
Al hoorde ik tijdens de live coverage van de Wereldkampioenschappen ironman op Hawaii in 2006 de volgende zin:
You can't win the Ironman on the swim but you can lose it there.
Ik geloof dat op die afstand (hele) deze zin wel van toepassing is.
Eat, Sleep, Train
Swim, Bike, Run
http://www.henrypiek.blogspot.com" onclick="window.open(this.href);return false;
Swim, Bike, Run
http://www.henrypiek.blogspot.com" onclick="window.open(this.href);return false;
-Robin- schreef:
Maar krijgen die mensen die constant (borst)crawl zwemmen dan geen last van hun schouders ? Ik persoonlijk heb die afwisseling van stijlen ook nodig om blessures te vermijden
Ik heb bij lange afstanden geen last van de schouders, maar dat zal voor een ieder anders zijn.
Als ik zonder wetsuit zwem dan moet ik mijn okselhaar scheren omdat er anders schuurplekken in de okselplooi door ontstaan. Een beetje vaseline terplaatse helpt ook iets.
Ik heb een tijd fanatieker gezwommen en dit toen ondersteund met krachttraining, naast duidelijk meer power was ik mij ook veel bewuster van het water tegen mijn handen en lichaam. Ik kon gewoon voelen waar in de slag het water efficienter weggedrukt werd en waar minder.
Nu ik geen krachttraining meer doe is dat water contact gevoel veel minder geworden.
rene1 schreef:-Robin- schreef:
Maar krijgen die mensen die constant (borst)crawl zwemmen dan geen last van hun schouders ? Ik persoonlijk heb die afwisseling van stijlen ook nodig om blessures te vermijden
Ik heb bij lange afstanden geen last van de schouders, maar dat zal voor een ieder anders zijn.
Als ik zonder wetsuit zwem dan moet ik mijn okselhaar scheren omdat er anders schuurplekken in de okselplooi door ontstaan. Een beetje vaseline terplaatse helpt ook iets.
Ik heb een tijd fanatieker gezwommen en dit toen ondersteund met krachttraining, naast duidelijk meer power was ik mij ook veel bewuster van het water tegen mijn handen en lichaam. Ik kon gewoon voelen waar in de slag het water efficienter weggedrukt werd en waar minder.
Nu ik geen krachttraining meer doe is dat water contact gevoel veel minder geworden.
Is het niet zo dat je toen je stopte met krachttraining, je ook minder bent gaan trainen?
Lees dit artikel, pagina 5 tm 8 eens. Krachttraining, misschien blessurepreventief leuk maar toegevoegde waarde voor je zwemprestatie op zich? Zeker als duuratleet...
Grtz
Ik heb even vluchtig gelezen, maar ga het artikel zeker beter lezen. Het staat op m'n bureaublad en dat is voor mij heel bijzonder wat dat is altijd zo leeg mogelijk.
Misschien is krachttraining niet zeer effectief maar wel voor dat deel waar het gaat om het vermogenstekort het water weg te drukken bij een sneller wordende slag. Als je dit vermogen nog niet hebt kan je dit met krachttraining wel bereiken.
Daarnaast ben ik er van overtuigd dat het psychische effect van het water echt aanvoelen en beter kunnen wegduwen zeker niet onderschat moet worden.
Toen ik stopte met trainen heb ik een aantal jaren inderdaad veel minder gedaan. Fietsen deed ik toen nog niet overigens.
Misschien is krachttraining niet zeer effectief maar wel voor dat deel waar het gaat om het vermogenstekort het water weg te drukken bij een sneller wordende slag. Als je dit vermogen nog niet hebt kan je dit met krachttraining wel bereiken.
Daarnaast ben ik er van overtuigd dat het psychische effect van het water echt aanvoelen en beter kunnen wegduwen zeker niet onderschat moet worden.
Toen ik stopte met trainen heb ik een aantal jaren inderdaad veel minder gedaan. Fietsen deed ik toen nog niet overigens.
-
hansmulder
- Forum-lid
- Berichten: 67
- Lid geworden op: 29 dec 2006 15:49
vlinder en rug vind ik niet verkeerd voor een triathleet, als je het maar met mate en regelmatig doet ,probleem is natuurlijk de techniek als je geen zwemverleden hebt,schoolslag vind ik wel een rot slag voor de knieen.
krachttraining is wel leuk om de training af te wisselen maar ik betwijfel of je er sneller van gaat zwemmen , een goede techniek is wel het belangrijkste.
krachttraining is wel leuk om de training af te wisselen maar ik betwijfel of je er sneller van gaat zwemmen , een goede techniek is wel het belangrijkste.
@ _Cesar
Goed stuk, helder met veel wiskunde maar zeker bruikbaar en leerzaam!
Goed stuk, helder met veel wiskunde maar zeker bruikbaar en leerzaam!
Eat, Sleep, Train
Swim, Bike, Run
http://www.henrypiek.blogspot.com" onclick="window.open(this.href);return false;
Swim, Bike, Run
http://www.henrypiek.blogspot.com" onclick="window.open(this.href);return false;
-
maarten-1001
- Forum-lid
- Berichten: 48
- Lid geworden op: 10 aug 2007 23:27
Ben sinds kort ook aan het hardlopen naast het fietsen. In het weekeinde wil ik dit nog wel eens kombineren. Eerst 50km fietsen, daarna 5km hardlopen. Eerste 5-10 min zijn redelijk oncomfortabel 
. Hoe gaan jullie daar mee om? Ik fiets met een redelijke trapfrequentie (90-95 rpm) vooral de laatste paar minuten.
. Hoe gaan jullie daar mee om? Ik fiets met een redelijke trapfrequentie (90-95 rpm) vooral de laatste paar minuten.Unieke Finish in Ironman 70.3 California!!!!
Andy Potts heeft ten kosten van Graig Alexander de winst opgeeist in de Ironman 70.3 van California. Het verschil tussen de nummer 1 en 2 was 3 seconden!! Een van de closest finishes ooit in de historie van een 70.3 (halve Ironman).
Andy Potts heeft ten kosten van Graig Alexander de winst opgeeist in de Ironman 70.3 van California. Het verschil tussen de nummer 1 en 2 was 3 seconden!! Een van de closest finishes ooit in de historie van een 70.3 (halve Ironman).
Eat, Sleep, Train
Swim, Bike, Run
http://www.henrypiek.blogspot.com" onclick="window.open(this.href);return false;
Swim, Bike, Run
http://www.henrypiek.blogspot.com" onclick="window.open(this.href);return false;
Tijd voor een schopje van dit topic.
Site in mekaar gestoken (samen met Olivier Van Lieder) voor het triathlon-team van Casran: http://www.lttl.be of http://www.leietriathlon.be
Hier zal je de prestaties van de atleten van 1 van de grootste Belgische tri-teams kunnen volgen
Site in mekaar gestoken (samen met Olivier Van Lieder) voor het triathlon-team van Casran: http://www.lttl.be of http://www.leietriathlon.be
Hier zal je de prestaties van de atleten van 1 van de grootste Belgische tri-teams kunnen volgen