Fiets.nl

[quote="petervanmoorsel"]mijn hematocriet was 47.2 en dit lag prima in de waarden dus het zal wel goed zijn zo[/quote]

Dat zou volgens de hiervoor besproken "regel" dus een HB van ongeveer 9,4 opleveren.

Hematocriet: 48
HG:10

Is t niet dat bij dopingcontroles de hematocriet niet boven de 50 mag gaan?
Grtz

Dat klopt, maar in het seizoen zakt bij iedereen 't hematocriet wel wat (zo lang je geen EPO gebruikt ), dus dan zit nagenoeg iedereen wel veilig. Ik zal nu waarschijnlijk wel weer in de 49 zitten.

Net een bloedonderzoek laten doen...

Hematocriet 40
Hemaglobine 13.5

Iemand iets op aan te merken?
Heb vernomen dat 40 laag is en dat ik deze zou moeten kunnen opkrikken ivm wedstijden.

Ferritine 36 .... zou er iets mee te maken hebben heb ik gehoord.


Groeten

Hemaglobine wordt in België met een andere schaal gebruikt dan in Nederland, dus dat weet ik niet precies. Met je andere 2 waardes zit je tegen de ondergrens aan voor een man. Voor een duursporter is het echter veel te laag. Opkrikken is niet iets wat zo maar kan. Het enige dat werkt is een spuit met ijzer laten zetten en/of rust nemen.

Als je de afgelopen weken/maanden veel getraind hebt zou ik gewoon eens even 2 weken gas terug nemen. Waarschijnlijk herstellen de waardes zich dan gewoon weer.

Een hematocriet van 40 geeft voor de in Nederland gebruikte eenheid voor Hemoglobine ongeveer een hb van 8 Dit is laag normaal.
Door duursport bechadigen je bloedlichaampjes (door "omwoelling" ) en daalt je Hb en Ht.

eenheden zijn:

hemaglobine 13.5 g/dL
hematocriet 40%
Ferritine 36 ..g/L ( lijkt op ae g/L )

In Nederland wordt hemoglobine in mmol/l weergegeven. De andere getallen hebben dezelfde eenheden als in Nederland.

een tip: wie ijzertabletten neemt om zijn hemoglobinegehalte te verhogen doet dit liefst 's morgens en met wat fruitsap: dit bevordert de ijzeropname.
Cola daarentegen vermindert de opnamecapaciteit van ijzer.