Fiets.nl

goedkoopste blijft gewoon een krentebood en een ontbijtkoek in stukken snijden en in alu folie meenemen, is ook qua koolhydraten gewoon goed. voor in de koers miss wat lastig weg te werken maar op training ideaal. heb er vandaag nog 5,5 u op gefietst

Sommigen zweren bij pannekoeken, voor lange tochten...
't is maar net waar je van houdt!

Bah, ik ga hier niet beweren dat ik ze allemaal geprobeerd heb, maar wat ik tot nu toe geproefd heb wil ik nog niet bij de koffie hebben. Gewoon een lekkere boterham met pindakaas, daar zijn andere sprorters ook groot mee geworden, of een broodje zalm (niet bij de koffie hoor). Aan de andere kant. Tijdens het fietsen smaakt het meeste toch wel, en wat niet smaakt spoel je gauw door met een slok lauw water of sportdrank.

isostar high energy banaan en multi vrucht. 3*40 gr 1,69€. Max. 1 per uur behalve het laatste uur (geen). Hiernaast overstims hydrixer (snelle koolhydraten gemixt met maltodextrine (langzame koolhydraten). Mixen afh van inspanning / temp maar alles bij elkaar niet meer dan 70 gr koolhydraten / uur. O ja, langere tochten ook nog 'n banaantje (groen = zéér langzame koolhydraten, bruin is sneller)... ( wel aan het begin eten anders heb je er pas wat aan als je op de bank ligt)

[quote="Maatchen"]Bah, ik ga hier niet beweren dat ik ze allemaal geprobeerd heb, maar wat ik tot nu toe geproefd heb wil ik nog niet bij de koffie hebben. Gewoon een lekkere boterham met pindakaas, daar zijn andere sprorters ook groot mee geworden, of een broodje zalm (niet bij de koffie hoor). Aan de andere kant. Tijdens het fietsen smaakt het meeste toch wel, en wat niet smaakt spoel je gauw door met een slok lauw water of sportdrank.[/quote]

Ben jij er zo een die alleen 's zomers traint? Ik had vanochtend nog ijs in m'n bidon - heerlijk :/ . (voor de duidelijkheid: geintje, dat van die zomer)

Om in te haken op het topic; ik vind de aardbei-banaan repen van Born erg goed te pruimen, maar een gewone mueslireep van de Lidl werkt (en smaakt) op zich ook prima. Ik freet eigenlijk alles wat voorhanden is wel op de fiets, en soms is dat ook gewoon een half pak drop. Tijdens de serieuzere harde tempotrainingen probeer ik altijd te werken met wat ik in wedstrijden ook gebruik (sportdrank met eiwit gaat hem worden dit seizoen denk ik) en gelletjes.

Grtz

ook een tip voor andere, ik had laatst dus de muslie aarbei repen van de Aldi geprobeerd en die kosten geen drol maar zijn opzich voor trainingen goed te eten.

Ben jij er zo een die alleen 's zomers traint? Ik had vanochtend nog ijs in m'n bidon - heerlijk . (voor de duidelijkheid: geintje, dat van die zomer)

Nee, hoor, 's winters spoel ik de derrie, net als jij, met een ijsje door................of ik hap de sneeuw gewoon rechtstreeks uit de lucht.

[quote="Nelis"]ook een tip voor andere, ik had laatst dus de muslie aarbei repen van de Aldi geprobeerd en die kosten geen drol maar zijn opzich voor trainingen goed te eten. [/quote]


Al eens een LIDL-reepje geprobeerd?

zowel aldi als lidl repen zijn goed te verteren

bij de aldi is de kokos mijn favoriet, bij de lidl de banaan/choco of sinaasappel

Steek wat winegums van haribo in u zakken.
Vraag maar aan mario aerts

Nou, doe mij dan maar een potje gemberbolletjes, de siroop kan je aanlengen met water en dat is dan weer geschikt om minder welsmakende muueeeeslireepjes door te spoelen.
Na de HC-Gieten heb ik zo'n pakje Lidls 'verteert' tijdens het wachten om van het terrein af te komen (tijdens de rit geen tijd gehad). Dom, dom, vlak bij de tent geparkeerd. Een uur over ca. 200 m.
Gelukkig had ik ook nog wat te drinken over..................................

huuh, gemberbolletjes??