[quote="Laurenss"]// off-topic
[quote="Thomas1974"]
@ Laurenss:
http://forum.fiets.nl/topic.asp?TID=18267&page=1[/quote]
Thanks, maar dat topic gaat meer over training, ik heb nog maar 2 dagen tijd
Bedoelde meer de opbouw qua hardslag etc. Rondja zal iest van 100km zijn. Kan ik in een klim dan vol gaan of moet ik hartslag op 80% van omslagpunt houden?
Zal op lke colletje wel ff wachten zijn tot iedereen boven is dus misschien wat tijd om te herstellen.
Dit is de route btw (laatste stuk is nog ff pittig)
1. Halembaye (Eben => Lixhe)
2. Porte de Lorette (Visé => Dalhem)
3. Rue du Vicinal (Mortroux => Neufchateau)
4. Côte d'Hagelstein (Aubel => Remersdaal)
5. Loorberg (Slenaken => Heijenrath)
6. Camerig (Epen => Vaals)
7. Gemmenich (Vaals => Gemmenich)
8. Vaalserberg (Gemmenich => Vaals)
9. Van Plettenbergweg (Wittem => Eys)
10. Eyserbosweg (Eys => Elkenrade)
11. Keutenberg (Schin op Geul => Ingber)
12. Cauberg (Valkenburg => Vilt)
13. Geulhemmerberg (Geulhem => Berg en Terblijt)
// on-topic
Kunnen we niet een rondje maken zodat we langs iedereen fietsen, en die oppikken?
Rotterdam (Thomas)/Denhaag (HM2694)/Delft (Laurens) - langs de vliet naar voorburg (SuzyQ, Daniel, flexje) en dan Leiden (janatwork)
Dan een mooi rondje via noordwijk oid, duinen richting het zuiden, hoek v Holland, en dan kan Thomas (die als eerste begint eigenlijk) naar rotterdam, kan ik afhaken in Delft, en dan weer langs de vliet etc. Heeft iedereen precies etzelfde rondje gereden dus niemand die 40 km extra moet fietsen.
[/quote]
@Laurenss off-topic:
Het ligt er maar net aan hoe goed je getraind bent. De hellingen zijn niet zo lang, ik zou niet te bang zijn om voluit te gaan. Ik neem aan dat het geen race wordt? Dan heb je tussendoor genoeg tijd om te herstellen. Tussen de hellingen in kun je bijvoorbeeld D1/D2 fietsen, op de hellingen kun je dan wel tot je omslagpunt gaan (tot max op de Cauberg
). De eerste helling(en) even wat rustiger opfietsen.
En nu weer on-topic:
Rotterdam-Delft is 'n klein half uurtje, Delft-Voorburg 'n kwartier en Voorburg-Leiden 'n half uur? Ik kan om 8:45 vertrekken in Rotterdam, 9:15 in Delft, 9:30 in Voorburg, 10 uur in Leiden? Uitgaande van 30km/u.
