Quoten: Origineel geplaatst door ben1951 op 27 April 2005
hallo,een goedkope sportdrank is,je bidon voor de helft vullen met appelsap,de andere helft water,3 eetlepels druivensuiker,en een mespuntje zout,een prima sportdrankje
Inderdaad de beste sportdrank is water aangemend met appelsap (of andersom
), vele malen beter dan alle, veel te zoete, sportdranken. Dus ze hebben ook op duursporters getest die koersen rijden van 4-5 uur. Want dat is toch ook min of meer het nut van sportdrank dat je extra koolhydraten opneemt.1 bidon van 0,55 L bevat toch al gauw 25-30 gram koolhydraten. Je drinkt er 1 per uur, dat is al 100-120 gram, heb je al voor bijna de helft van je maximale opneembare koolhydraten gezorgd. En als je intensief bezig bent krijg je geen hap door je keel.
