Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Wat vinden de forumleden de beste sportdrank?

franks
Forum-lid
Berichten: 17
Lid geworden op: 03 jul 2006 20:33

franks 14 sep 2011 11:21

SIS PSP22 lemon
valt mee qua smaak maar zitten geen mineralen in. Puur maltodextrine (en heeeeel klein beetje fructose)

zelden ook wel
SIS GO lemon & lime
smaakt veel te hard, zitten mineralen in en mix maltodextrine en fructose

ik heb beiden nu een mix van beiden en zo valt de GO qua smaak wel mee.
Koop deze produkten online in buitenland omdat het pak goedkoper is. (tussen 11-12,5€/kg afhankelijk van hoeveelheid)

Ik kijk nu uit om zelf grondstoffen aan te kopen en te mixen ofwel de SIS PSP22 original (zonder smaak) te mixen met SIS GO lemon en lime.


Reden waarom ik zelf wil beginnen mixen is dat ik twijfel tussen:
maltodextrine en vitargo?
wel of niet fructose?
fructose of isomaltulose (ook wel palatinose genoemd)?
mineralen toevoegen of niet (krijg regelmatig kramp kuiten)?
toevoegen van wei-eiwitten voor ritten boven 100km of meerdaagse of niet toevoegen?

Gebruikersavatar
pmx
Forum-lid
Berichten: 46
Lid geworden op: 12 jun 2011 13:51
Locatie: Eindhoven

Gebruikersavatar pmx 14 sep 2011 12:01

aa aangelengd met water, en water met een heel klein scheutje karvan cevitam lemon.

Gebruikersavatar
jester7749
Forum-lid
Berichten: 130
Lid geworden op: 18 jul 2011 12:21
Locatie: Lelystad

Gebruikersavatar jester7749 14 sep 2011 12:05

1 bidon water en 1 bidon Isostar.
Ook hier de Isostar minder zoet gemengd, ongeveer de helft van de aanbevolen hoeveelheid.

farelli
Forum-lid
Berichten: 2603
Lid geworden op: 24 feb 2010 22:14

farelli 14 sep 2011 12:22

jeroenkuiper schreef:thee... dat neem je mee op de fiets dan?
Hele generaties hebben met warme, lauwe en/of koude thee rondgefietst. Gewoon in de bidon, niet met een zakje en een waterkoker. ;)
Cafeine heeft een stimulerende werking. Wat wil je nog meer?
Kom, we gaan de fietsjes voeren
http://fabiofarelli.blogspot.com

Gebruikersavatar
tinoh
Forum-lid
Berichten: 607
Lid geworden op: 13 mei 2011 10:48

Gebruikersavatar tinoh 14 sep 2011 12:33

Ik gebruik Isotonic Sportdrink van Amacx sinds dit seizoen. Bevalt me prima tijdens lange duurtrainingen of tochten. TIjdens LBL ook gebruikt en geen last van de maag o.i.d.. Ik had toen meer moeite met het feit dat ik krentebollen, repen, gels en dergelijke bij me had als eten en dat was allemaal in meer of mindere mate zoet. Daar was ik na 200 kilometer wel klaar mee. Van gels ben ik sowieso niet zo kapot om die puur weg te werken. Heb dat opgelost door 1 bidon met sportdrank en 1 bidon met water + 1 gel.
Trek Domane 4.3 2013
Trek Domane SL 6 pro 2017
Orbea Terra M31 2019

Burner
Forum-lid
Berichten: 15
Lid geworden op: 29 jun 2011 12:26

Burner 14 sep 2011 12:37

2 Bidons met Karvan Cevitam Sinaasappel. Beetje zoet gemengd. En bij hele lange ritten in de pauze 1 bidon bijvullen met water

stillekracht
Forum-lid
Berichten: 924
Lid geworden op: 02 dec 2008 22:48

stillekracht 14 sep 2011 16:24

rooi1977 schreef:wat is voor jou dan een langer rit stillekracht ? Vergeet niet dat je met water en zweten de belangrijke stoffen mee uit je lichaam spoelt die je nodig hebt om te presteren .. tis daarom niet onverstandig om deze aan te vullen middels sportdrank ... vooral bepaalde mineralen
Tsja.....540Km op het vlakke is een lange rit.

100Cols tocht binnen 3 weken ook (gemiddeld 200Km per dag en bijna 4000m hoogteverschil per dag).

Dit waren wat toppertjes, maar ook op de vele andere ritten van 200Km + en extreme fietsvakanties in het hooggebergte.

Het enige wat mij lichamelijk na 30 jaar fietsen is overkomen, is dat ik geen haar meer op mijn kop heb :-)

Ik heb echter altijd een voordeel gehad: ik heb niet om de 1e plaats hoeven te strijden. Op deze wijze heb ik het gezond kunnen houden.

kilometervreter
Forum-lid
Berichten: 800
Lid geworden op: 11 jan 2007 09:59

kilometervreter 14 sep 2011 16:56

De tabletten van Isostar zijn handig maar er zit wel aspartaam in. De poederpotten zijn vrij hiervan. Wel een keer per ongeluk de "Digest" van Isostaar meegenomen. Deze is inderdaad ronduit vies.

Gebruikersavatar
Hanz Bé
Forum-lid HC
Berichten: 4334
Lid geworden op: 14 jan 2011 18:17
Locatie: Veenendaal

Gebruikersavatar Hanz Bé 14 sep 2011 18:09

Van horen zeggen.... Cola waar de prik van af is. Met lekker veel suiker, caffeine, en andere geheimzinnige stoffen. Hebben mensen hier er ervaring mee?

bv
Forum-lid
Berichten: 119
Lid geworden op: 09 mei 2010 20:36

bv 14 sep 2011 19:54

ik gebruik etixx gebruikt door astana of up energy drink

bleek
Forum-lid
Berichten: 463
Lid geworden op: 26 sep 2009 15:12

bleek 14 sep 2011 20:07

hanz1963 schreef:Van horen zeggen.... Cola waar de prik van af is. Met lekker veel suiker, caffeine, en andere geheimzinnige stoffen. Hebben mensen hier er ervaring mee?
Werkt bij mij prima, maar plakt wel heel erg als je bidon wat lekt. (En dat doen al die @#% schroefdoppen)

Mijn sportdrank; aanleeglimo, liefst sinaasappel. Of goedkoop paar kilo maltodextrine inslaan, werkt ook prima. (Daar bestaat bijv. spul van SIS voor 97% uit)

marcmarc
Forum-lid
Berichten: 258
Lid geworden op: 11 okt 2007 14:20

marcmarc 14 sep 2011 20:08

Karvan Cevitam (appel-bes) + water + een snufje zout

Plaats reactie