Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
-
amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24321
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
23 dec 2012 11:49
Educated guess die vrij veilig is gezien het feit dat meer dan 99% van de fietsers geen vermogensmeters heeft.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
-
onno1990
- Forum-lid
- Berichten: 193
- Lid geworden op: 04 jan 2012 19:16
onno1990
30 dec 2012 20:04
hoe dan ook als je redelijk doorrijd kun je er wel op rekenen dat je 600-800 kcal per uur verbruikt...
Als je helemaal kapot zit, dan is het tijd om nog een tandje zwaarder te schakelen.
-
amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24321
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
30 dec 2012 21:54
Dan moet je wel echt door rijden en niet wieltjes aan 't zuigen zijn. Ik rij met gemiddeld 200 Watt met 't huidige weer rond de 30 gemiddeld. Dat komt neer op net iets minder dan 700 kcal. Als je zwaarder ben trap je meer vermogen en verbrandt je dus ook meer.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
-
james112
- Forum-lid
- Berichten: 2
- Lid geworden op: 06 jan 2013 17:24
james112
06 jan 2013 17:35
haribo snoepjes, musli repen, 1 bidon water 1 met cretaine, 2 krente bol , 2 bananen hier doe ik het mee
-
loos
- Forum-lid
- Berichten: 3602
- Lid geworden op: 21 mei 2010 21:09
- Locatie: Bergschenhoek
loos
07 jan 2013 13:36
Als ik met m'n groepje 100km rijd, dan nemen we niet meer dan een (halve) banaan onderweg.
gem. hartslag ca. 140. calorieverbruik (vlgs. Polar) ca. 700 kcal/uur.
-
wm
- Forum-lid
- Berichten: 366
- Lid geworden op: 13 aug 2007 11:02
wm
07 jan 2013 14:37
james112 schreef:haribo snoepjes, musli repen, 1 bidon water 1 met cretaine, 2 krente bol , 2 bananen hier doe ik het mee
Ik neem aan dat je
creatine bedoelt (?). Wat is hiervan het nut?
