Fiets.nl

Pokervriend schreef:daar heb ik niet eens aan gedacht. Ik heb wel een helm en handschoentjes en dergelijke, maar een hartslagmeter? Ik was in eerste instantie van plan gewoon af en toe te fietsen, 2/3 keer per week, en dan steeds grotere afstanden. Ik heb op zich een prima conditie om ik naast wielrennen andere sporten beoefen (Al gebruik ik hiervoor natuurlijk andere spieren). Ik doe het vooral omdat ik het lekker vind om alleen bezig te zijn. Als je een linkje heb naar een handige topic over hartslagmeters wil ik dat graag even doornemen, al weet ik niet hoeveel zin dat heeft voor een beginnende wielrenner?

Weinig, lijkt me. Als je als beginner gelijk met een hartslagmeter gaat fietsen is het maar de vraag of je echt plezier in het fietsen gaat krijgen. Mocht het nu heel erg bevallen en je wilt het echt heel serieus aan gaan pakken om zo efficient mogelijk progressie te boeken, kun je altijd nog zo'n ding aanschaffen. Echt waar, ik zou me daar geen seconde druk over maken. Lekker gaan fietsen, zou ik zeggen!

Pokervriend schreef:daar heb ik niet eens aan gedacht. Ik heb wel een helm en handschoentjes en dergelijke, maar een hartslagmeter? Ik was in eerste instantie van plan gewoon af en toe te fietsen, 2/3 keer per week, en dan steeds grotere afstanden. Ik heb op zich een prima conditie om ik naast wielrennen andere sporten beoefen (Al gebruik ik hiervoor natuurlijk andere spieren). Ik doe het vooral omdat ik het lekker vind om alleen bezig te zijn. Als je een linkje heb naar een handige topic over hartslagmeters wil ik dat graag even doornemen, al weet ik niet hoeveel zin dat heeft voor een beginnende wielrenner?

Natuurlijk heb je geen hartslagmeter nodig als beginnend fietser. Hele volkstammen heben in het verleden zonder getraind en nu nog steeds. Een hartslagmeter kan een doeltreffend trainingsmiddel zijn maar voor een beginnend fietser een overbodig hulpstuk. alsof iedereen moet beginnen als een superatleet of topsporter. Ga gewoon lekker bezig en ga niet altijd tot het diepste. Dat is al een goed uitgangspunt. Fietsen is een duursport. Let op de juiste cadans. De rest komt vanzelf.

Maar als je meer wilt weten over trainen en hartslag Kijk dan maar eens hier >>
http://www.zitvlees.nl/index.php?id=2000

en kijk op de volgende pagina eens onder "Trapfrequentie"
http://www.wielersportinfo.nl/homepage.htm

Swoosh schreef:alsof iedereen moet beginnen als een superatleet of topsporter.

Dat is wel het plan natuurlijk;-)

Maar goed, bedankt voor de tips. Ik merk inderdaad dat het erg verleidelijk is om zo hard mogelijk te rijden, terwijl je lichaam eigenlijk zegt dat je het rustig aan moet doen. Misschien kan ik maar beter naar mijn lichaam luisteren en opbouwend gaan fietsen!

Groetjes

Swoosh schreef:

jmyhld schreef:Ik zou een hartslagmeter nooit achterwege laten.

LOL

Ik zie de grap niet.
Je kunt wel mooi zeggen dat je als beginnend fietser niet te hard van stapel moet lopen, maar volgens mij komt het vaak genoeg voor dat een beginnende fietser zijn grenzen niet kent, met alle gevolgen van dien. Het is wel je gezondheid waar je over praat.

Nou die hartslagmeter heb ik ook niet.
Ik zal niet zeggen dat het onzin is, maar ach hoe belangrijk is het voor de gemiddelde race fietser?
Die hartslagmeters is het niet een beetje overdreven?

Mijn punt was meer te letten op je hartslag dan op je snelheid. Je hartslag geeft aan hoe het met jou gaat. Iedereen heeft een snelheidsmeter op z'n fiets, maar snelheid zegt niet zoveel over je prestatie en beginners weten dat niet.

Zeker omdat Pokervriend zijn gemiddelde in de post noemde en een flink doel, vermoedde ik dat dit een probleem zou kunnen opleveren.

Dus: gooi de snelheidsmeter eraf en geniet van het fietsen of – als je van cijfers en meten houdt – neem er een hartslagmeter bij, want daarmee meet je hoe het met jou gaat.
Gemiddeld 30km/u voor een rondje is als gewone sterveling best hard en dat ga je niet altijd halen.

In hoeverre fietsen verschilt met andere sporten (zaalvoetbal en squash) weet ik niet, maar ik heb een goede conditie. Met zaalvoetbal ga ik altijd voluit en maak ik me geen zorgen om mijn hartslag, terwijl ik dan vaak erg veel van mijn lichaam vraag (op mijn niveau dan hè).
Ik ben weliswaar een beginnend wielrenner, ik ben geen beginnend sporter. Over mijn hartslag maak ik me dan ook niet direct zorgen. Eventuele blessures wil ik wel graag voorkomen, dus als daar tips voor zijn hoor ik het graag!

Ik vind de snelheidsmeter eigenlijk heel erg leuk. Ik heb wel ontdekt dat ik het fijn vind met zo'n teller omdat ik mezelf dan makkelijk doelen kan stellen terwijl ik fiets. Zo had ik dus het idee om naar het eerstvolgende dorpje te fietsen zonder langzamer dan 30 km/u te rijden. En toen dat gelukt was, was ik tevreden.

Overigens, mijn doel is geen 90 km, maar 70 km. Mijn ouders wonen dichterbij dan ik dacht:)

Als je goed in conditie bent dan fiets je toch zo 70 km in 2,5 uur naar je ouders?

Maar het nut van die hartslagmeters ontgaat mij een beetje voor de recreatieve sporter, die zeg maar drie keer per week intensief sport. Heb ze ook wel om mij heen fietsen die op de hartslagmeter kijken en heb nog nooit gezien dat iemand er beter van ging fietsen.

Ben je professioneler bezig met meerdere piekmomenten in een periode dan kan ik me wel voorstellen dat je trainingen soms afstemt op je hartslag.

jappiex schreef:Als je goed in conditie bent dan fiets je toch zo 70 km in 2,5 uur naar je ouders?

Als dat zadel niet zo in mijn kont drukt waarschijnlijk wel:p

wat is het dan geworden ? ik zelf rijd nu met de harrier 2 model 2009 (de grijze) zeer tevreden over enkel de stuurpen die mij wat te veel naar hoog gericht staat.