loos schreef:Het was handig geweest om dit advies eerst op het forum te delen.
Naar mijn smaak had je de te lange zit makkelijk aan kunnen passen.
Je problemen los je niet op door je zadelhoogte aan te passen.
Daarom eerst even een kort lesje bikefitting.
1. Je begint met de motor, je benen t.o.v. je zit. Daartoe pas je de zadelhoogte aan en de zadelstand. Uitgangspunt hierbij is een hoek van ca. 135 graden en je knieschijf boven het hart van de pedalen (schoenplaatjes onder de bal van je voet). Als dit goed is blijf je er verder vanaf. Dus niet aanpassen a.g.v. pijntjes in je bovenlichaam.
2. Vervolgens je bovenlichaam in de juiste positie. Hiertoe heb je drie opties m.b.t. lengte:
A. Stuur kantelen
B. Shifters hoger/lager monteren
C. Lengte stuurpen (als 11 cm optimaal is, dan kan 10 of 12 cm ook)
3. Diepte zit:
A. Aantal spacers onder stuurpen
B. Stuurpen omdraaien (dit is een noodgreep)
V.w.b. stack: wat is nu je zithoogte (hart crank-bovenkant zadel parallel aan je zitbuis gemeten)?
Voorstel: doe jij de motor (zadelstand en schoenplaatjes) optimaal, dan helpen wij je verder met de pijntjes.
Verzonden vanaf mijn iPad met Tapatalk
Bedankt Loos voor jouw uitgebreide reactie. Nu een meer uitgebreid bericht van mijn kant.
Ik had het advies inderdaad op het forum kunnen zetten, maar dacht goed geadviseerd te zijn door de medewerker van Canyon.
Mijn lengte is 1,88 en bbl is 88 cm.
De Endurace is een XL.
Ik ben met behulp van deze link (
http://www.maesivo.be/racefiets/index.p ... p-de-fiets) en jouw advies nog een keer helemaal door de afstellingen van mijn fiets gegaan.
Maat frame zou volgens bijgevoegde link moeten zijn: bbl 88 x .65 = 57,2 of 88 x.66 = 58.
Stack = 78,5.
Heb de zogenaamde motor op orde gebracht. Knieschijf zit met een loodlijn boven het hart van de pedalen. Afstand tussen punt van zadel tot as van de cranck is 8 cm. Om dit te bereiken heb ik het zadel zo’n anderhalve cm naar achter moeten zetten.
Zadelhoogte ingesteld (van midden trapas langs de staande zadelbuis en zadelpen, tot het hoogste zadelpunt) op 78 cm (bbl van 88 x 0,89). Om dit te bereiken heb ik het zadel zo’n 1 cm naar beneden moeten zetten.
De door mij genoemde link heeft nog een andere manier om de zadelhoogte te bepalen (cranck in het verlengde van de staande zadelbuis stellen en van bovenkant pedaal tot hoogste punt van het zadeloppervlak meten): bbl x 109% (88 x 109% = 95,2 cm). Dan komt het zadel echter aanzienlijk hoger te staan dan in bovenstaande meting. Dat staat hij nu dus niet.
Gisterenavond tegelijk getest. Dacht eerst dat ik nu volledig goed zat. Kreeg op een gegeven moment toch weer last van mijn onderrug (rechterzijde). Voelde nog heel licht mijn knieën (bovenkant knieschijf), maar niet in die mate als voorheen. Kan mogelijk ook nog irritatie van de vorige keer zijn.
Al met al, nog niet tevreden. Met de Ultimate had ik totaal geen rug of knie problemen, met de Endurace wel. Ik ben nu dus even confuus en weet niet wat te doen.
(Endurace weer omruilen voor Ultimate, met een 1 cm kortere stuurpen?).
Foto huidige afstelling:
Alvast bedankt voor jullie hulp!