Fiets.nl

Wat was je 20 minuten max wattage tijdens de race?


Sent from my iPhone using Tapatalk

- Vandaag 235W
- 2 weken geleden 253W
- Midden Juli 268W
Da's potdullekes geen goeie trend...!

Maar vandaag was ook geen maximale 20min FTP poging, omdat ik wist dat ik plm 2.5uur moest fietsen en dus wat moest overhouden.

Het 2 uur vermogen was 203W, het 2.5uur vermogen 201W

Zie hieronder de Strava curve, de paarse was van vandaag, de lichte is over heel 2016:
Tips voor de MTR zijn welkom!

Wat is je gewicht Knukkel?

Gevoelig onderwerp...
Op dit moment rond de 73kg, in Juli 69kg

Ik heb afgelopen zondag ook meegedaan met de Kop over Kop Race. Voor ons de eerste keer en ook de eerste keer dat we aan een tijdrit deelnamen. Vooraf was ons doel om met een gemiddelde snelheid van ca 35 km/h te finishen. Uiteindelijk zijn we 95e geworden met een gemiddelde snelheid van 36,61.

Niet de snelheden die jullie halen maar wij zijn er erg blij mee. Laatste stuk was nog wel lastig, de nr. 2 had zich binnen 50km volledig opgeblazen en de nummer 1 was de meeste kracht ook kwijt.

Vond het wel erg gaaf om mee te doen! Er zijn alleen vrij weinig foto's vrijgegeven, ben benieuwd of er nog ergens meer foto's te vinden zijn.

knukkel schreef:- Vandaag 235W
- 2 weken geleden 253W
- Midden Juli 268W
Da's potdullekes geen goeie trend...!

Maar vandaag was ook geen maximale 20min FTP poging, omdat ik wist dat ik plm 2.5uur moest fietsen en dus wat moest overhouden.

Het 2 uur vermogen was 203W, het 2.5uur vermogen 201W

Zie hieronder de Strava curve, de paarse was van vandaag, de lichte is over heel 2016:
Tips voor de MTR zijn welkom!

Je kan zo mooi pacen met je powermeter. Als je op 90% van je FTP gaat fietsen als je op kop rijdt komt het toch gewoon goed?

Moet je wel gelijkwaardig zijn aan elkaar qua w/kg maar ik kan er naast zitten.

Dat is waar. Als de andere in je wiel op hun FTP rijden als jij op 90 rijdt gaat het mis


Sent from my iPhone using Tapatalk

Vandaag weer een ploegentijdritje gedaan (9.6km) en heb niet 1 keer op de Garmin gekeken tijdens het rijden. Gaat dan toch alleen maar op gevoel; op kop is het dan gewoon hard doortrappen en daarna zien dat je weer herstelt in het wiel. Achteraf zie je dan dat je wisselend steeds boven en onder je omslagpunt rijdt, dus volgens mij zoals het hoort...

Zondag is het solo en natuurlijk veel meer pacen. Aangezien ik niet precies weet wat nu m'n FTP is neig ik er nog steeds naar om op hartslag (iets boven de 180) en gevoel te gaan rijden.

Idd voor 9,6km moet kunnen rond omslagpunt maar 100km is meer doseren en is ook afzien maar dat is iedere tijdrit.

Ook wij hebben mee gedaan! Leuk evenement al kan het hier en daar nog wat verbeterd worden!! Helaas hebben wij nadat de laatste man zich erbij voegde een crash gehad. Wel nog kunnen uitrijden, maar een voor ons goeie tijd zat er niet meer in. Ik hoop anders dat we nog wat fotos en video te zien krijgen er zijn er zat gemaakt!