Wandelen

[RVV]

Ik ben begonnen met wandelen voordat ik ging hardlopen.. duizenden kilometers gewandeld.. toen vond ik het saai worden. Alleen maar wandelen bood mij geen uitdaging meer. Toch ben ik altijd er bij blijven wandelen, naast het hardlopen en fietsen. Ik zie wandelen als een belangrijk trainingsonderdeel. Omdat er sprake is van actief herstel. Belangrijk om blessurevrij te blijven. Ik wandel eigenlijk nooit langer dan 6 a 7 km. Daarna begint het wederom saai voor mij te worden. Maar wandelen is fysiologisch gezien de verstandigste vorm van bewegen. Dus doen!

[Ernie C.]

Dat het een leuke (=relatief) en gezonde vorm van bewegen maakt het nog niet een een goede training voor het fietsen. Ik geloof niet dat je van wandelen veel sneller en/of langer zult gaan fietsen. Zeker niet als je het voornamelijk hier in het vlakke Nederland doet.

[scottwilko]

Ook weer relatief. Als je anders niets zou doen, en nu een uurtje gaat wandelen is het wel degelijk een goede training voor het fietsen. Maar een hersteltraining van een uur op de fiets zal altijd beter zijn voor de fietsconditie dan een uur wandelen.
Daarnaast is afwisseling in activiteit wel degelijk goed voor de specifieke conditie. Vraag maar aan de triathleten. Persoonlijk ben ik namelijk zeker beter en sneller gaan fietsen met een regelmatige hardloop en zwem training.

[RVV]

Helemaal mee eens!

[Jans]

Ik ben net terug van 7km wandelen, https://www.strava.com/activities/829544785 maar het voelt voor mij echt niet als hersteltraining. Nu is het wandelen hier ook niet vlak, maar ik voel ook echt andere beenspieren dan met fietsen.
En of ik er beter van ga fietsen, ik denk het niet, maar daar doe ik het ook niet voor.

[Ernie C.]

Oftewel: naar het fietscafé met dit topic .

[TumTumTum]

@ jans: "het is leuk' om te doen moet dus voortaan vervangen worden door 'ik vind het leuk, misschien is het ook iets voor iemand anders' ofzo? Ik ben wel erg blij dat ik iets met anderen mag delen van je, dat vind ik dan wel weer erg fijn eerlijk gezegd. Maar ik wist werkelijk nog niet dat ik zo voorzichtig moet schrijven. Best lastig vind ik eigenlijk. Daar heb ik dan weer moeite mee. Valt blijkbaar niet mee dit forum, iedereen een gebruiksaanwijzing?

De toevoegingen 'ik denk', 'volgens mij', etc hoeven echt niet. Gewoon lekker schrijven: 'Het is leuk om sneller te gaan' of 'Alleen met een gemiddelde boven de 32 is het fietsen genieten'. Iedereen snapt dat dergelijke beweringen persoonlijke meningen zijn.

Nou ik ook niet altijd hoor. Als iemand dat zo schrijft staat het er nogal letterlijk te staan. Het staat er toch?

[Ernie C.]

Ook weer relatief. Als je anders niets zou doen, en nu een uurtje gaat wandelen is het wel degelijk een goede training voor het fietsen. Maar een hersteltraining van een uur op de fiets zal altijd beter zijn voor de fietsconditie dan een uur wandelen.
Daarnaast is afwisseling in activiteit wel degelijk goed voor de specifieke conditie. Vraag maar aan de triathleten. Persoonlijk ben ik namelijk zeker beter en sneller gaan fietsen met een regelmatige hardloop en zwem training.

Zwem- en hardlooptraining kun je niet echt vergelijken met wandelen over vlak terrein. Sowieso kan een toptriathleet niet zomaar meekomen een wielrenwedstrijd op World Tour niveau. Daar is toch nog wel even wat specifieke training voor nodig.

Voor iemand die niet of minder intensief sport is elke beweging mooi meegenomen en wordt je van elke beweging beter in fietsen maar ik denk dat de meesten hier al zoveel fietsen dat het wandelen echt niks meer toevoegt. Voor de meesten van ons is een andere sport ernaast inderdaad nog wel nuttig voor de conditie- en spieropbouw. Alleen als je echt op topniveau fietst heb je het meeste aan alleen fietsen en krachttraining die specifiek op fietsen gericht is.

Hersteltraining is bedoeld om afvalstoffen uit de spieren af te voeren. Het is dan wel zo efficiënt om precies die spieren te gebruiken die intensief je belast hebt. Uitfietsen is dus altijd de betere hersteltraining. Het is uiteraard wel logisch dat je die Tacx na een uurtje wel beu bent en dan liever een stukje gaat wandelen i.p.v. nog een kwartiertje losfietsen. Het is dan wel beter dan niet uitfietsen maar dat maakt het nog geen goede training. Naar de friettent is ook beter dan niks eten...

Ik ben ook zeker niet tegen wandelen. Ik wil alleen een beetje tegengas geven want in dit topic lijkt het wel of wandelen de nieuwe epo is .

[DeletedUser01]

Ik ben ook zeker niet tegen wandelen. Ik wil alleen een beetje tegengas geven want in dit topic lijkt het wel of wandelen de nieuwe epo is .

Dat gaat mij wel wat te ver, maar veranderen of aanpassen van training is altijd goed.

[Nee_Nee]

Dat het een leuke (=relatief) en gezonde vorm van bewegen maakt het nog niet een een goede training voor het fietsen. Ik geloof niet dat je van wandelen veel sneller en/of langer zult gaan fietsen. Zeker niet als je het voornamelijk hier in het vlakke Nederland doet.

Zie boven. Soms is het geen fietsweer, maar het is altijd wandelweer.

[Ernie C.]

Maar als het wandelweer is, dan is het ook hardloopweer en dat is dan weer een betere training.

[Jans]

Maar als het wandelweer is, dan is het ook hardloopweer en dat is dan weer een betere training.

Maar niet voor iedereen