Trainen en corona.

uninvitedguest · uninvitedguest 15 mar 2020 15:01

Ff een praktische vraag. Stel, je bent onbewust virusdrager maar hebt nog geen ziekteverschijnselen.
Nestelt het virus zich dan dieper in je longen wanneer je (erg) diep gaat tijdens een trainingsrit?

i-mac · i-mac 15 mar 2020 17:01

uninvitedguest schreef: ↑15 mar 2020 15:01 Ff een praktische vraag. Stel, je bent onbewust virusdrager maar hebt nog geen ziekteverschijnselen.
Nestelt het virus zich dan dieper in je longen wanneer je (erg) diep gaat tijdens een trainingsrit?

Volgens mij maakt dat niets uit. Het virus nestelt zich gewoon in je lichaam. Diep of niet, dat doet er niet toe.

https://www.eoswetenschap.eu/gezondheid ... oronavirus

Nee_Nee · Nee_Nee 15 mar 2020 17:05

"Erg diep gaan" doe je de komende weken bestens even niet. In de herstelperiode daarna ben je extra vatbaar voor van alles waar je momenteel niet op zit te wachten. Alle inspanningen nu even gemodereerd en extra aandacht voor herstel, voeding, rust en slaap.

Orlok · Orlok 15 mar 2020 18:13

uninvitedguest schreef: ↑15 mar 2020 15:00 Ff een praktische vraag. Stel, je bent onbewust virusdrager maar hebt nog geen ziekteverschijnselen.
Nestelt het virus zich dan dieper in je longen wanneer je (erg) diep gaat tijdens een trainingsrit?

Ja

EmPeHa · EmPeHa 15 mar 2020 19:15

Nee_Nee schreef: ↑15 mar 2020 17:05 "Erg diep gaan" doe je de komende weken bestens even niet. In de herstelperiode daarna ben je extra vatbaar voor van alles waar je momenteel niet op zit te wachten. Alle inspanningen nu even gemodereerd en extra aandacht voor herstel, voeding, rust en slaap.

Dit las ik inderdaad bij "de buren met noppenbanden" ook. Met als aanvulling om ruim voldoende te drinken en niet te bezuinigen op koolhydraten. Dus niet nuchter trainen.

https://www.mountainbike.nl/forum/viewt ... p?t=145129

amclassic-fan · amclassic-fan 15 mar 2020 19:21

En waar is dat op gebaseerd? Gewoon jezelf goed verzorgen, zoals je altijd zou moeten doen. En wat is echt diep gaan? Even boven omslagpunt rijden?

havana 15 mar 2020 19:31

Dat is wel degelijk evidence based, begreep ik van mijn vrouw die er toch voor gestudeerd heeft. E.e.a. is wel afhankelijk van hoe je getraind bent. Voor iemand die goed getraind is, is een Z4 of Z5 training niet direct een probleem.

EmPeHa · EmPeHa 15 mar 2020 19:35

Het wielrennerskuchje komt natuurlijk wel ergens vandaan en klinkt gewoonlijk al niet gezond.
Niet vreemd als je dan meer vatbaar bent.

Nee_Nee · Nee_Nee 15 mar 2020 20:33

Niet over je grenzen heen gaan. Een ervaren sporter kent zijn eigen grenzen. Daar niet overheen gaan, maar zelfs iets overhouden. Niet afkoelen. Met slecht weer niet stiekem toch gaan. Goed eten. Half uurtje eerder naar bed. Niet met anderen trainen, maar voorlopig even alleen.

DDX · DDX 15 mar 2020 20:37

Door rood licht rijden want knopje van stoplicht indrukken is ook riskant.
Bedacht ik mij vandaag toen ik bij 2 stoplichten op knopje drukte.

havana 15 mar 2020 21:01

Veiligste is zelfmoord plegen.

nijkie 15 mar 2020 21:08

Hier wat verdere tips.
https://www.bicycling.com/nl/gezondheid ... 6xOEERes7o