Niet om flauw te doen, maar dit is totaal geen antwoord op de vraag.rob74 schreef: ↑11 jan 2023 14:40 Indoor trainen heeft bij mij nooit gewerkt. Ik doe het ook niet meer. Misschien dat met het huidige media aanbod en diverse soorten trainingsprogramma het beter is vol te houden dan 10 jaar geleden. Maar het lijkt me nog steeds drie keer niks. Ik zit in de sportschool in de winter. Een uurtje spinnen houd ik veel makkelijker vol. Simpelweg omdat de zaal vol zit en er les wordt gegeven.
Maar vandaag op mijn vrije dag gewoon lekker drie uur buiten gefietst. Droog, geen droge wegen, vaak zon, niet extreem koud en heul veul wind
Hoe overleef ik in godsnaam …
havana
12 jan 2023 12:41
Op ieder forum zie je dit soort reacties. Soms offtopic, soms voegen ze een heel klein beetje toe. Als ts lees ik er gewoon overheen. En denk er dan het mijne van.
Gelukkig zijn er ook al best wat bruikbare tips naar docu serie podcast langsgekomen. Gisteren een uurtje naar lstf afscheid van Nikki en Bas geluisterd. Bewegende beelden van Ajax op achtergrond. Werkt best prima
Gelukkig zijn er ook al best wat bruikbare tips naar docu serie podcast langsgekomen. Gisteren een uurtje naar lstf afscheid van Nikki en Bas geluisterd. Bewegende beelden van Ajax op achtergrond. Werkt best prima
-
daniel1975
- Forum-lid HC
- Berichten: 40095
- Lid geworden op: 11 nov 2004 14:14
daniel1975
12 jan 2023 12:59
Probeer eens een andere club, zul je zien dat het een stuk aangenamer is
Less is bore
Vind het een ideaal middel om fit de winter door te komen.
Wat Hein ook zegt; de wetenschap dat je beter wordt en fit het voorjaar ingaat, motiveert enorm.
Een jong gezin, slecht weer en soms drukke weken/dagen maakt de keuze voor Zwift nog makkelijker
.
Wat Hein ook zegt; de wetenschap dat je beter wordt en fit het voorjaar ingaat, motiveert enorm.
Een jong gezin, slecht weer en soms drukke weken/dagen maakt de keuze voor Zwift nog makkelijker
.-
El Pistolero
- Forum-lid
- Berichten: 1671
- Lid geworden op: 21 dec 2012 18:50
Spotify; van Soulfly naar Prodigy en weer terug via de Stones en dance van de 90’s.
Bianchi Oltre xr3 Ultegra di2/Scope R4D/Deda Alanera Dcr.
Factor Ostro VAM Dura-Ace di2/Black Inc.
Factor Ostro VAM Dura-Ace di2/Black Inc.
Ik heb zelf altijd m'n laptop voor m'n neus met youtube (fimpjes of muziek) / een podcast.
In het verleden keek ik ook nog wel eens een cyclocross-wedstrijd (ongeveer een uur) of wereldbeker crosscountry mtb (ongeveer anderhalf uur), zijn vaak ook terug te vinden op youtube. Maar soms ook DIY-filmpjes (ter inspiratie). Of desnoods de podcast van cycloworld
Het is toch vooral wat je zelf op dat moment interesseert. Als ik echt intensieve blokken doe, heb ik overigens liever muziek.
Om het 'vol te houden' is variatie voor mij overigens het toverwoord. Met variatie bedoel ik dan de training zelf. Een uur opdelen in diverse hapklaarbare brokken van 5/10 minuten, dan vliegt het uur in mijn optiek vrij snel voorbij. Sterker, ik neem me altijd voor een uur te doen, en als ik dan eenmaal bezig ben wordt het vaak langer. Omdat ik nog een extra blokje wil inbouwen bijv.
De variatie in training zit bij mij niet alleen in het wattage, maar ook in de trapfrequentie/zitten/staan/positie van m'n handen op het stuur/lengte van de blokjes/ etc. Merk overigens dat ik op de indoortrainer vaak makkelijker kan variëren in trapfrequentie dan buiten.
In het verleden keek ik ook nog wel eens een cyclocross-wedstrijd (ongeveer een uur) of wereldbeker crosscountry mtb (ongeveer anderhalf uur), zijn vaak ook terug te vinden op youtube. Maar soms ook DIY-filmpjes (ter inspiratie). Of desnoods de podcast van cycloworld
Het is toch vooral wat je zelf op dat moment interesseert. Als ik echt intensieve blokken doe, heb ik overigens liever muziek. Om het 'vol te houden' is variatie voor mij overigens het toverwoord. Met variatie bedoel ik dan de training zelf. Een uur opdelen in diverse hapklaarbare brokken van 5/10 minuten, dan vliegt het uur in mijn optiek vrij snel voorbij. Sterker, ik neem me altijd voor een uur te doen, en als ik dan eenmaal bezig ben wordt het vaak langer. Omdat ik nog een extra blokje wil inbouwen bijv.
De variatie in training zit bij mij niet alleen in het wattage, maar ook in de trapfrequentie/zitten/staan/positie van m'n handen op het stuur/lengte van de blokjes/ etc. Merk overigens dat ik op de indoortrainer vaak makkelijker kan variëren in trapfrequentie dan buiten.
Gazelle Team TVM \'99
-
daniel1975
- Forum-lid HC
- Berichten: 40095
- Lid geworden op: 11 nov 2004 14:14
daniel1975
14 jan 2023 11:46
Wil wel een een rockerplate proberen, lijkt mij best fijn voor de afwisseling.
Krengen zijn alleen behoorlijk prijzig.
Krengen zijn alleen behoorlijk prijzig.
Less is bore
Ik heb een zelf gemaakte rockplate die ik niet meer gebruik (door het wisselen van fietsen). Deze wil ik wel verkopen.daniel1975 schreef: ↑14 jan 2023 11:46 Wil wel een een rockerplate proberen, lijkt mij best fijn voor de afwisseling.
Krengen zijn alleen behoorlijk prijzig.
Joseba
14 jan 2023 12:24
Of gewoon zelf maken. Online voldoende info te vinden. Twee platen met dempers en balletjes er tussen. Heb zelf een eenvoudige set-up, alleen de Neo staat op een plaat (dus geen full plate). Is meer dan voldoende. Maar als je m kan overnemen voor een mooi prijsje ben je nog sneller klaar natuurlijk.
Ik probeer met dit weer elke dag op Zwift een rit te rijden. Soms twee uur, soms een uurtje, ook heel af en toe tot drie uur. Groepsritten, races, gewoon bollen in Watopia,... Ik ben het als Zwift noob (sinds nov vorig jaar) allemaal nog wat aan het zoeken. Ik zet een non stop YT muziekje op de achtergrond, meestal wat trance. Lukt me tot hiertoe nog vrij goed om mezelf gemotiveerd te houden. Maar... de zeldzame ritjes die ik nu nog buiten rij zijn inderdaad wel een pak interessanter.