Hardlooptraining

[NoChain]

Vandaag 6km gelopen ... om het toch maar eens gewoon terug over lopen te hebben

[Tracing_NL]

@ Nochain

Ik volg dit topic eigenlijk meer omdat het al pagina's werkelijk van hot naar her schiet terwijl de oorspronkelijke vraag al 3 x binnen 5 reacties is beantwoord.

[ophetkantje]

@ Nochain

Ik volg dit topic eigenlijk meer omdat het al pagina's werkelijk van hot naar her schiet terwijl de oorspronkelijke vraag al 3 x binnen 5 reacties is beantwoord.

Mooi he? Op een fietsforum id al dagen een hardlooptopic het topic waarin het meeste gepost wordt.

[superrose]

Vandaag 6km gelopen ... om het toch maar eens gewoon terug over lopen te hebben

Veel man, ik ben gisteren een uur bezig geweest met warming up en loopscholing om uiteindelijk minder dan een halve km te lopen. En dat was dan een goede training

Overigens merkte ik wel hoe fietsen en hardlopen elkaar bijten, dit weekend was het zulk mooi weer dat ik veel gefietst heb, dat kwam mijn training nu niet bepaalt ten goede maandag

[TumTumTum]

@ Nochain

Ik volg dit topic eigenlijk meer omdat het al pagina's werkelijk van hot naar her schiet terwijl de oorspronkelijke vraag al 3 x binnen 5 reacties is beantwoord.

Mooi he? Op een fietsforum id al dagen een hardlooptopic het topic waarin het meeste gepost wordt.

Dat is altijd nog beter dan de meeste posts in het Doping topic toch?

[Tracing_NL]

Ja, +1

Als we hier dan toch weer off topic gaan : Ben blij dat ook eens een andere sport als fietsen aan de beurt is. Moet me al vaak genoeg verdedigen in discussies

Hardlopen ........ is bv een sport waar ook veel EPO gebruikt is.

[NoChain]

Vandaag 6km gelopen ... om het toch maar eens gewoon terug over lopen te hebben

Veel man, ik ben gisteren een uur bezig geweest met warming up en loopscholing om uiteindelijk minder dan een halve km te lopen. En dat was dan een goede training

Overigens merkte ik wel hoe fietsen en hardlopen elkaar bijten, dit weekend was het zulk mooi weer dat ik veel gefietst heb, dat kwam mijn training nu niet bepaalt ten goede maandag

Dat vind ik wel meevallen eigenlijk, al is het uiteraard wel normaal dat er een deel frisheid uit de benen is na 2 dagen stevig fietsen. Belangrijk bij lopen is de regelmaat die je er kan inbrengen.
Na 10 dagen niet fietsen fiets je nog exact hetzelfde als voorheen, loop je 10 dagen niet dan gaat het voor geen meter. Dat is mijn gevoel toch .

[Sweety2008]

Vandaag gelopen met dit schema 10x1 min. lopen
10x2 min. wandelen
was goed voor 3,97 km en mijn snelheid was 7,97 km/h.

Oke het is nog de snelheid van een schildpad maar ik denk ook dat het komt omdat ik tussendoor steeds moet wandelen. Maar ja alles went behalve dat ik het steenkoud had ook omdat het steeds begon te regenen.

[Jans]

Het is helemaal niet de snelheid van een schildpad. Maar je hebt nog steeds niet door dat het niet om snelheid gaat maar om je pezen etc. te laten wennen aan de belasting. Ik denk dat het zelfs nog aan de snelle kant is, maar het schema is niets mis mee.

[Livio Livius]

Dat vind ik wel meevallen eigenlijk, al is het uiteraard wel normaal dat er een deel frisheid uit de benen is na 2 dagen stevig fietsen. Belangrijk bij lopen is de regelmaat die je er kan inbrengen.

Triathlon tip: Na elke fietstocht even hardlopen ook al is het maar 10min in een heel langzaam tempo.

[superrose]

Vandaag 6km gelopen ... om het toch maar eens gewoon terug over lopen te hebben

Veel man, ik ben gisteren een uur bezig geweest met warming up en loopscholing om uiteindelijk minder dan een halve km te lopen. En dat was dan een goede training

Overigens merkte ik wel hoe fietsen en hardlopen elkaar bijten, dit weekend was het zulk mooi weer dat ik veel gefietst heb, dat kwam mijn training nu niet bepaalt ten goede maandag

Dat vind ik wel meevallen eigenlijk, al is het uiteraard wel normaal dat er een deel frisheid uit de benen is na 2 dagen stevig fietsen. Belangrijk bij lopen is de regelmaat die je er kan inbrengen.
Na 10 dagen niet fietsen fiets je nog exact hetzelfde als voorheen, loop je 10 dagen niet dan gaat het voor geen meter. Dat is mijn gevoel toch .

welke afstanden loop je?
Ik de sprint ofwel alles onder de 200 meter doe ik, dan is het iets andere koek, een rustige duurloopje na een dag fietsen kan makkelijk. Sprinten wat minder, vermoeide spieren missen het moment een beetje en zijn minder stabiel.

[Gastheerg]

Net met m'n lief wezen hardlopen. Zelf doe ik met hardlopen altijd maar wat. Met enorme zere benen. Heb ik maanden niet gelopen dan vlieg ik er ineens 5 km vol in. Want longen en hart kunnen dat makkelijk hebben
M'n vrouw heeft afgelopen half jaar nauwelijks aan sport kunnen doen door de zorg voor haar ouders. Is zelfs vele weken in Portugal geweest (niet voor de fun) omdat haar vader daar tijdens de vakantie twee spoedoperaties kreeg.
Sinds kort gaat het weer wat beter en na de vakantie heeft ze het hardlopen weer opgepakt. Dat doet ze met zo'n keurig 1,2,3 minutenschema en ik loop 3 keer per week mee voor de motivatie. Ik heb stiekem nog wel eens in m'n hoofd een knappe trial te gaan lopen
Met van die schema's lopen lijkt wat sullig maar de progressie is bizar! Zonder pijn in m'n benen Ga ik eens een paar maanden vol proberen te houden.

Heb je een bereconditie door het fietsen is beginnen met lopen heel verleidelijk om erin te vliegen. Vooral omdat in het wielerwereldje het not done is om bijvoorbeeld bij een klim even te stoppen. Laat staan tijdens het hardlopen te gaan wandelen

Toch is dat geen slechte keuze..................