Marmotte 2 juli 2011 (Frankrijk)

[daniel1975]

Lol, das nog altijd 20min sneller dan mijn ergste drama-editie.
Veel en veel te hard de Glandon en de Telegraph opgereden (zat op finish-schema 7.00~7.15), waarna halfverwege de Galibier de man met de hamer een aardig potje stond te meppen. De Alpe probeer ik verder maar uit mijn geheugen te bannen

[havana]

Die laatste 8 km van de Galibier ging ik ook stuk in 2006, en over Alpe d'Huez moeten we het maar niet meer hebben. Weet nog goed dat de hartslag niet meer boven de 150 uit wilde komen (omslagpunt 170). Ben onderweg zelfs 2x gestopt om op adem te komen. Dat was afzien met de hoofdletter A.

[daniel1975]

[quote="havana"]Ben onderweg zelfs 2x gestopt om op adem te komen.[/quote]

Same here
Volgend jaar toch maar weer eens inschrijven denk ik.

[eriknmgn]

Is het nodig om elk jaar een doktersverklaring in te leveren? Ik heb in 2010 al deelgenomen.

[pinarello]

[quote="eriknmgn"]Is het nodig om elk jaar een doktersverklaring in te leveren? Ik heb in 2010 al deelgenomen.[/quote]

Volgens de Franse wetgeving moeten alle deelnemers aan cyclosportieven in Frankrijk in het bezit zijn van een medische verklaring van ten hoogste zes maanden oud of een licentie van de wielerbond van hun land.

[lvgh]

[quote="havana"]Die laatste 8 km van de Galibier ging ik ook stuk in 2006, en over Alpe d'Huez moeten we het maar niet meer hebben. Weet nog goed dat de hartslag niet meer boven de 150 uit wilde komen (omslagpunt 170). Ben onderweg zelfs 2x gestopt om op adem te komen. Dat was afzien met de hoofdletter A.[/quote]

Hoelang heb je eigenlijk last (gehad) van zo'n zware inspanning? Word je er eigenlijk wel sterker van of breek je alleen maar af?

[lavsson]

Daar ben ik ook wel benieuwd naar.

Ik vrees dat je van de Marmotte zelf niet veel sterker wordt. Uiteraard zal je van de weg er naar toe wel veel beter worden (voor wat betreft je duurvermogen dan).

[bike_add1ct]

[quote="havana"]Die laatste 8 km van de Galibier ging ik ook stuk in 2006, en over Alpe d'Huez moeten we het maar niet meer hebben. Weet nog goed dat de hartslag niet meer boven de 150 uit wilde komen (omslagpunt 170). Ben onderweg zelfs 2x gestopt om op adem te komen. Dat was afzien met de hoofdletter A.[/quote]

Lol, ja de Galibier vanaf Valloire was ellende... Was iets te hard de Telégraphe opgereden, om maar in mijn groepje te blijven, stond echt serieus geparkeerd daarna. Gelukkig in de afdaling naar Bourg wel wat kunnen herstellen waardoor de Alpe nog binnen het uur geslecht werd, hoewel dat bijna net zo moeizaam aanvoelde....

@LVGH: als je goed ervan hersteld dan wordt je er in principe uiteindelijk wel sterker van. Ik voel dit soort tochten vaak wel een dikke week, niet alleen vanwege de inspanning denk ik maar ook vanwege uitdroging etc, het is toch een redelijke aanslag op het lichaam... Dus lekker niks doen en onbekommerd vreten na zo'n tocht

[tati]

[quote="LVGH"][quote="havana"]Die laatste 8 km van de Galibier ging ik ook stuk in 2006, en over Alpe d'Huez moeten we het maar niet meer hebben. Weet nog goed dat de hartslag niet meer boven de 150 uit wilde komen (omslagpunt 170). Ben onderweg zelfs 2x gestopt om op adem te komen. Dat was afzien met de hoofdletter A.[/quote]

Hoelang heb je eigenlijk last (gehad) van zo'n zware inspanning? Word je er eigenlijk wel sterker van of breek je alleen maar af? [/quote]

Als je jezelf de week erna ook de tijd gunt om te herstellen, dan kun je er wel wat sterker uit komen.

Bij meerdaagse marathon's heb ik iig altijd 2 weken nodig om te herstellen. Maar dan fiets ik meestal wel een stukje beter.

[havana]

Even kickje,

Ik bied aan: één plek in de auto naar Bourg d'Oisans en terug. In principe wil ik zondag op zondag gaan, een hele week dus. Ik woon zelf in Groningen maar thuis ophalen is geen probleem zolang 't ten oosten van Utrecht ligt. Fietsen worden in de auto vervoerd.

Voorkeur gaat uit naar iemand met rijbewijs maar zonder is op zich ook goed. Kosten: helft van de benzinekosten / tol.

[ibeer]

nog een kickje, ben nog steeds opzoek naar een kaartje

[havana]

Hou je Marktplaats wel in de gaten? Want daar staan er elke week wel een paar op, maar je moet snel zijn.