Fiets.nl

Brianzz schreef: ↑26 jun 2018 11:17 Zijn er eigenlijk openbare waterkaantjes langs de weg te vinden (dus niet van de organisatie)?
De weersverwachtingen zien er zeer goed uit, ik kijk er al naar uit.

Er zijn zoveel verzorgings- en drinkposten dat je die niet echt nodig zal hebben. Sowieso zou ik altijd grote bidons meenemen.

Bedankt voor de reacties.
Inderdaad, er zijn wel voldoende drinkposten, dat weet ik.
Maar die openbare waterkraantjes zijn meestal zeer gemakkelijk om je bidon op te vullen, lekker koud water en in warm weer ideaal om je hoofd eens onder te houden .

Vraag voor de ervaren Marmotte rijders, wat is een betrouwbare site om de weersvoorspellingen een beetje in de gaten te houden?

Plaatselijke bevolking ,het beste is het aan een boer te vragen.

Météo France.

http://www.meteofrance.com/previsions-m ... sans/38520

Marcel1975 schreef: ↑22 jun 2018 21:46 Ook hier zijn we er bijna klaar voor!
De vraag is: wat ga je de laatste 2 weken nog doen?
Ik ken mensen die nu al met taperen begonnen zijn, dus geen (hele) lange ritten en geen D2 & D3 meer.
Muv de donderdag VOOR de marmotte, (dan nog wel even de Glandon op in D2).
Zelf ben ik gewend om dit weekend nog relatief hard te trainen....
Maar dat is meer ter voorbereiding van (mtb) wedstrijden van 3-5 uur.

Wat is wijsheid / jullie ervaring?

Bij taperen moet je juist kort en heel intensief...dus juist wel D2/D3. Ik ben 7 dagen voor Trois Ballons begonnen met taperen. Ik reed dan om de dag een rit. (bijv. 15min warmingup, 5min FTP, 10min rust (4x) en dan 15min coolingdown. Of je gooit er wat kort allout werk in. Zorgen voor voldoende herstel tussen de blokken (dus herstel 1:2 ratio) en hou de ritten kort. Tijdens taperen goed slapen en eten en je bent zo in vorm (mits de voorbereiding de maanden ervoor goed is)

havana schreef: ↑27 jun 2018 07:57 Météo France.

http://www.meteofrance.com/previsions-m ... sans/38520

Maar heeft nu totaal nog geen zin om naar te kijken .
1 ding durf ik al wel te garanderen: 20gr en volle zon gaan niet gebeuren (dat geven ze nu af).

Vandaag aangekomen en rondje getrapt, ging prima ondanks de lange autorit. Warm, ongeveer 28-30 graden, heerlijk en veel wind.

Overigens, de weg van bourg naar de lautaret is tijdens de marmotte weer afgesloten voor verkeer dat omhoog wil. Dus dat is gunstig in de afdaling van de galibier. Net als de glandon verkeersvrij is!

Ik kan een startbewijs van iemand overnemen, nu heb ik geen ervaring met deze cyclo maar 2 weken geleden wel in Italië een toertocht voor het goede doel gefietst .Rondje bormio -mortirolo-Gavia-Stelvio 132 km.
Uiteindelijk flink moeten afzien

Is dit vergelijkbaar of moet ik voor de xtra km’s uit een ander vaatje tappen?

Ik zou een vaatje in reserve houden voor dat laatste klimmetje .
Maar als je jezelf weet in te houden op de eerste 2 beklimmingen en tussenstukken. Dus waarschijnlijk een stapje rustiger aan doen dan in Italie voor jouw gevoel. Dan zou je het zomaar kunnen halen. Galibier is altijd afzien. En in de Marmotte is de Alpe d'Huez nooit leuk.

MarkVeenstra schreef: ↑28 jun 2018 08:46 Ik zou een vaatje in reserve houden voor dat laatste klimmetje .
Maar als je jezelf weet in te houden op de eerste 2 beklimmingen en tussenstukken. Dus waarschijnlijk een stapje rustiger aan doen dan in Italie voor jouw gevoel. Dan zou je het zomaar kunnen halen. Galibier is altijd afzien. En in de Marmotte is de Alpe d'Huez nooit leuk.

in Italië hakte de Mortirolo er aardig in.
Kan je beter een Glandon hebben om mee te beginnen denk ik.
Uitrijden gaat sowieso wel lukken
alleen de manier waarom is nog de vraag.Je moet toch voor 18.00 bij de alpe dhuez zijn?

Inderdaad, om 18:00 gaat de Alpe dicht... althans je kunt gewoon omhoog fietsen maar je wordt dan niet meer in de uitslag opgenomen.

Vorig jaar reden wij om 21:30 met de auto omhoog na iets gegeten te hebben in Bourg en zelfs toen kwamen enkele renners nog omhoog

Volgende week is het overigens Marmotte-week op Cyclokalender en zullen wij iedere dag met leuke Marmotte-gerelateerde content komen