Fiets.nl

Heerlijk in het zonnetje gereden, Hoofddorp (ff Big Spotter's Hill op gepeddeld), Vijfhuizen, Schalkwijk, Haarlem, Bloemendaal, Kopje over, Bloemendaal aan Zee, Zandvoort, Langevelderslag (harde wind tegen door de duinen!!!), Hillegom en weer terug naar Nieuw Vennep.

65 km.

Tevens eerste keer met mn nieuwe 180mm cranks, toch wel ff wennen maar dat gaat vast wel goed komen.

En oh ja... ik heb zelfs 2 fietsers met korte broek zien rijden

Vanmorgen met lood in de benen het Afferdense bos in .Na 30 min ging het wat soepeler om daarna alle klimmen op het grote blad omhoog te karren en met een kapotte km teller toch noch 42 km/ gem  met een top van 99,8 km/u
O ja totaal 2uur getrapt dus dichter 40 dan bij de 80 denk ik

 
Deze morgen voor de 2e keer gaan spinnen deze week...vrijdag de 3e keer.Vannavond nog even been- en buikspieren trainen, en als toetje lekker in de sauna om te relaxen....
Gisteren avond nog met de vrouw aan sport gedaan     ...kreeg ik toch kramp in mn been...heb ik wel gemerkt tijdens het spinnen....
Maar ben geen luie flikker....echt wel hetero....MOOOAAAAAHHHHHHH
 
Greetz Rene

Het was me weer een lekker weertje vandaag, dus lekker een ritje gemaakt met z'n zessen. Een lekker bakkie gedaan tegenover Duinrell.
Hé Panschpieng, waarom heb je niet je website adres in je profiel staan. toen ik las dat je bezig was met portretten dacht ik, kom laat ik eens ff op z'n website gaan kijken of er al een mooi wielrenkunststukkie staat, maar helaas weet ik niet meer de url van je website.

1:55 langsde Niers op de ATB en in het Heijense bos( jaja ook wij hebben heuvels en los zand) moest me wel dik aankleden omdat het toch al flink koud was en dus veel vocht. Ging niet echt soepel  en mijn achterwiel kraakt steeds harder, morgen eens naar de FM om te kijken wat ermee aan de hand  is  en mijn 4vrije dagen zitten er ook weer op dus de NEOS machine wacht morgen vroeg weer

ff uurtje gereden op de rollen op baanfiets, wss me pols gekneust, maarja dan kan je nog steeds fietsen