Fiets.nl

Fiets en loop al ruim 25 jaar. Door de jaren heen lag de focus soms meer op hardlopen tijdens voorbereiding op marathon (heb er 4 gelopen) of ander evenementje. Meestal in de winterperiode. Maar verder meestal meer gefietst.
Ook 2x een halve triathlon gedaan en toen ook veel gezwommen. Ieder jaar doe ik ook een kwart triathlon in Ter Aar.
Ik ben er van overtuigd dat ik door het lopen een betere fietser word en van het fietsen een beter hardloper.
Onder 1-1,5u neem ik geen drinken mee (tenzij het heel warm is) en meestal ook geen telefoon.
Loop vooral in de polder. Bos en onverhard helaas niet in de buurt.

Ivo, een van mijn vroegere loopmaatjes en een occasionele fietsmaat heeft vandaag een wereldrecord gevestigd:

https://sporza.be/nl/2024/10/23/wat-een ... 695968455/
https://sporza.be/nl/2024/10/24/belgisc ... 748866357/

Bizar.
Wellicht leuk om laagdrempelig keertje zelf zoiets te doen.
https://orangosports.com/pages/orangorun

havana schreef: ↑22 okt 2024 09:48 M.b.t. klapschaatsen sla je de plank volledig mis. Die hebben zeker wel nut voor de recreant.

Wat voor nut dan behalve harder gaan ondanks een slechte techniek (afzet met de punt)

Ik ben in 2010 beginnen lopen en fietsen om af te vallen. Dat was hard nodig.
Het fietsen is een verslaving geworden. Het lopen iets minder.
Ik doe het nog wel, maar merk dat m'n 48-jarige (en nog steeds net iets te zware) lijf dat niet erg apprecieert. Ik krijg snel last van m'n knieën en scheenbeen.
Ik doe het nog wel af en toe, maar heb het nooit écht leuk gevonden.

M'n langste afstand ooit was 14km. Gewoonlijk loop ik tussen 5 en 8 km. Tempo van ca. 5:30 per km. Niet snel, niet echt traag.

koeroeur schreef: ↑27 okt 2024 17:27 Gewoonlijk loop ik tussen 5 en 8 km. Tempo van ca. 5:30 per km. Niet snel, niet echt traag.

Dat tempo loopt iedereen zowat ik ook dus, en ik haal zelden iemand in en word ook weinig ingehaald.

Tijdens mijn duurloopjes loop ik een 6:20/km(op een 125bpm), wedstrijdtempo 1/2marathon is net iets sneller dan 5min/km (gemiddeld 149 bpm) En de 21km trail liep ik in 2hr10.

Waarom wordt bij hardlopen de snelheid uitgedrukt in min/km ipv het gebruikelijke km/u?

hond schreef: ↑27 okt 2024 20:15 Waarom wordt bij hardlopen de snelheid uitgedrukt in min/km ipv het gebruikelijke km/u?

Omdat de hardloper geen spaak heeft waar je een magneetje aan kan bevestigen maar wel een klokje waarmee je de tijd over een afstand kan zien.

Nee, omdat er een wereld van verschil schuilt in 15km/u (14,5 < V < 15,5) bij het hardlopen en 30km/u (29,5 < V < 30,5) bij het fietsen. Uiteraard heb ik het dan over de inspanning (vermogen of zo je wil VO2 en hartslagzones).

hond schreef: ↑27 okt 2024 20:15 Waarom wordt bij hardlopen de snelheid uitgedrukt in min/km ipv het gebruikelijke km/u?

Omdat in de atletiek alles rond tijden draait. Niemand zal stellen dat hij een uur heeft gelopen aan 15 km/uur, maar wel een uur aan 4' de km.

Wie wat kennis heeft van atletiek kan aan de hand hiervan een prestatie vlot evalueren.

Ik zag deze voorbij komen: https://www.salomon.com/en-nl/shop-emea ... size=28557

Dat moet ons hier toch wel aanspreken...