Zwemmen of andere wintertraining

[amclassic-fan]

Onder water zwemmen is doelloos, het enige wat je daarmee traint is dat je de prikkels om adem te halen steeds beter kan onderdrukken. En daarnaast zijn je longen totaal niet de beperkende factor tijdens 't fietsen (mits je geen astma oid hebt).

Zwemmen is prima als crosstraining, juist doordat je andere spiergroepen gebruikt zorgt het dat je lichaam een beetje in evenwicht blijft. Voor je rug/buikspieren is het ook erg goed en daar heb je op de fiets direct profijt van. Het voordeel van zwemmen is dat het weinig tijd kost (mits je dichtbij een zwembad woont/werkt). In een uurtje zwemmen heb je een behoorlijke training afgewerkt, zelfs in een half uur kan je al behoorlijk moe worden als je een beetje kunt zwemmen.

[bleek]

[quote="TarzAndeR"] De 50m sprint ging wel weer lekker; +/- 30s, de duur viel, zoals eerder gezegd door de schouders, beetje tegen.[/quote]

Dat is best rap voor een wielrenner

[tarzander]

[quote="Bleek"][quote="TarzAndeR"] De 50m sprint ging wel weer lekker; +/- 30s, de duur viel, zoals eerder gezegd door de schouders, beetje tegen.[/quote]

Dat is best rap voor een wielrenner

[/quote]

Haha, ik heb een zwemmersverleden (t/m 14 ongeveer, toen zwom ik 28s hoog) en (ben nu 23) heb sinds 2 jaar het zwemmen, voor swinters, weer beetje opgepakt.

Moet ook zeggen dat ik op de fiets ook meer een sprinter ben

[_jeroen_]

IK zwem 1x per week, en ik ben van plan om aan spinning te gaan doen. Heeft iemand hier daar ervaring mee?

Groeten Jeroen

[kool486]

in het geld zwemmen vindt ik wel lekker, ook in de winter

[Livio Livius]

Als het weer een beetje toelaat gewoon op de racefiets of anders mtb of 's avonds door de weeks indoor op de roeier of computrainer.

[ieniemienieisnooitthuis]

Spinnen en in het weekend lekker ploeteren op de MTB.
Ik ga ook naar XCO, da's een groepsles op de sportschool waarbij je met name de spieren in je torso traint en je armspieren.
Kom er niet veel mannen tegen, maar mijn vriendje heeft na een toertocht op de MTB toch altijd een beetje last van zijn rug en ik niet.

Allemaal heel leuk overigens, maar dat het toch maar weer snel lente mag worden