Geplaatst: 08 nov 2009 15:05
Onder water zwemmen is doelloos, het enige wat je daarmee traint is dat je de prikkels om adem te halen steeds beter kan onderdrukken. En daarnaast zijn je longen totaal niet de beperkende factor tijdens 't fietsen (mits je geen astma oid hebt).
Zwemmen is prima als crosstraining, juist doordat je andere spiergroepen gebruikt zorgt het dat je lichaam een beetje in evenwicht blijft. Voor je rug/buikspieren is het ook erg goed en daar heb je op de fiets direct profijt van. Het voordeel van zwemmen is dat het weinig tijd kost (mits je dichtbij een zwembad woont/werkt). In een uurtje zwemmen heb je een behoorlijke training afgewerkt, zelfs in een half uur kan je al behoorlijk moe worden als je een beetje kunt zwemmen.
Zwemmen is prima als crosstraining, juist doordat je andere spiergroepen gebruikt zorgt het dat je lichaam een beetje in evenwicht blijft. Voor je rug/buikspieren is het ook erg goed en daar heb je op de fiets direct profijt van. Het voordeel van zwemmen is dat het weinig tijd kost (mits je dichtbij een zwembad woont/werkt). In een uurtje zwemmen heb je een behoorlijke training afgewerkt, zelfs in een half uur kan je al behoorlijk moe worden als je een beetje kunt zwemmen.
