als je langs de sportschool gaat kunnen ze je daar goed helpen met verschillende oefeningen maar je kan ook oefeningen thuis doen op het internet staan verschillende oefeningen.
Ik zelf heb 16 juni een afspraak bij de orthopeet moet zeggen body dat het oprekken van de hamstrings wel al wat helpt maar kan nog geen volle kracht op de pedalen zetten.
Zere knie
[quote="Du Bois"]als je langs de sportschool gaat kunnen ze je daar goed helpen met verschillende oefeningen maar je kan ook oefeningen thuis doen op het internet staan verschillende oefeningen.
Ik zelf heb 16 juni een afspraak bij de orthopeet moet zeggen body dat het oprekken van de hamstrings wel al wat helpt maar kan nog geen volle kracht op de pedalen zetten.
[/quote]
Ook ik heb last van men knieen de rechter is erger dan men linker, ik heb dat zo sinds vorig jaar november, loop inmiddels als een een paar maand met dit probleem bij de fysio, vele oefeningen gedaan de ergste pijn is wel weg maar nog niet pijn vrij. Het is net wat je zegt de pijn is vooral bij het staan op de pedalen en dan aanzetten, de pijn scheuten schieten dan door je knieen. Nu is de ene dag erger dan de andere en zolang ik blijf zitten op de zadel wil het wel. Met oefeningen en af en toe rust probeer ik het uit tezingen tot na LBL, is de pijn er dan nog wil ik toch echt naar het ziekenhuis voor foto's.
gr,
Koos
Ik zelf heb 16 juni een afspraak bij de orthopeet moet zeggen body dat het oprekken van de hamstrings wel al wat helpt maar kan nog geen volle kracht op de pedalen zetten.
[/quote]
Ook ik heb last van men knieen de rechter is erger dan men linker, ik heb dat zo sinds vorig jaar november, loop inmiddels als een een paar maand met dit probleem bij de fysio, vele oefeningen gedaan de ergste pijn is wel weg maar nog niet pijn vrij. Het is net wat je zegt de pijn is vooral bij het staan op de pedalen en dan aanzetten, de pijn scheuten schieten dan door je knieen. Nu is de ene dag erger dan de andere en zolang ik blijf zitten op de zadel wil het wel. Met oefeningen en af en toe rust probeer ik het uit tezingen tot na LBL, is de pijn er dan nog wil ik toch echt naar het ziekenhuis voor foto's.
gr,
Koos
Ik had gister weer gereden na weer paar dagen rust te houden onderweg ging het wel lekker na 2,5 uur begon ik wel wat te voelen maar kon wel het lichte verzet rond krijgen. Alleen zodra ik van de fiets kwam begon het steeds meer pijn te doen werd helemaal stijf en ook mn hele knieschijf dit keer. kan dit misschien iets met de meniscus te maken hebben?of kraakbeen?