Re: Rugoperatie - conditie & spiermassa verlies.......
Geplaatst: 23 mar 2012 12:26
Zag dat het al weer een tijdje geleden is dat ik hier wat had laten horen:
Ben nog altijd aan het revalideren, helaas gaat eea niet zo snel als ik had gehoopt/gewild.
Om maar met de pluspunten te beginnen:
- lopen en staan gaat redelijk, waarbij het grootste voordeel is de zenuwpijn in het been is nagenoeg weg
- werk al weer 5 dagen van 5uur, al is dat gezien de onderrug problemen wel het maximaal haalbare (moet dagelijks na het werk eerst 1-2 uur rusten voor ik weer oefeningen/fysio of fiets)
- Fietsen gaat gelukkig ook steeds iets beter, al zit echt kracht zetten er nog niet in, maar ben al een aantal x tot 62km gekomen (al moet ik daarna wel een paar uur gestrekt
)
De minpunten:
- Lang zitten in een stoel & autorijden is nog altijd een groot probleem en veroorzaakt veel pijn in de lage rug.
- De gevoelloosheid van de huid van mij linker zij en bovenbeen is nog altijd niet verbeterd
Zoals mijn specialist heeft gezegd, technisch is de operatie geslaagd en het stuk maken kan ik niet (zolang ik maar op mijn fiets blijf zitten..)
En de tijd zal leren in hoeverre ik nog verder zal herstellen en of ik met bepaalde beperkingen blijf zitten.
ik moet dus ook voorral blijven oefenen(core stability/buikspieren etc) waarbij ik tot aan mijn pijngrens mag gaan, maar er dus niet overheen (en ja ik weet onderhand waar die ligt...)
Over 3 maanden moet ik weer terug voor een CT-scan en dan zal blijken of de wervels ook daadwerkelijk aan elkaar zijn vastgegroeid!
Dan zal er overigens ook gekeken gaan worden of er met pijnbestrijding technieken nog wat mogelijk is om eea te verbeteren.
Aankomen weekend staat iig in het teken van een nieuwe uitdaging, kijken of ik langer dan 3uur kan fietsen in noord limburg. Gelukkig heb ik het zo geregeld dat als ik niet meer kan ik wordt opgehaald
En over 6 maanden staat de Mont Ventoux op het programma, al zal ik daar tzt eerst toestemming van zowel de artsen en fysio moeten krijgen (op dit moment iig niet
)
Ben nog altijd aan het revalideren, helaas gaat eea niet zo snel als ik had gehoopt/gewild.
Om maar met de pluspunten te beginnen:
- lopen en staan gaat redelijk, waarbij het grootste voordeel is de zenuwpijn in het been is nagenoeg weg
- werk al weer 5 dagen van 5uur, al is dat gezien de onderrug problemen wel het maximaal haalbare (moet dagelijks na het werk eerst 1-2 uur rusten voor ik weer oefeningen/fysio of fiets)
- Fietsen gaat gelukkig ook steeds iets beter, al zit echt kracht zetten er nog niet in, maar ben al een aantal x tot 62km gekomen (al moet ik daarna wel een paar uur gestrekt
)De minpunten:
- Lang zitten in een stoel & autorijden is nog altijd een groot probleem en veroorzaakt veel pijn in de lage rug.
- De gevoelloosheid van de huid van mij linker zij en bovenbeen is nog altijd niet verbeterd
Zoals mijn specialist heeft gezegd, technisch is de operatie geslaagd en het stuk maken kan ik niet (zolang ik maar op mijn fiets blijf zitten..)
En de tijd zal leren in hoeverre ik nog verder zal herstellen en of ik met bepaalde beperkingen blijf zitten.
ik moet dus ook voorral blijven oefenen(core stability/buikspieren etc) waarbij ik tot aan mijn pijngrens mag gaan, maar er dus niet overheen (en ja ik weet onderhand waar die ligt...)
Over 3 maanden moet ik weer terug voor een CT-scan en dan zal blijken of de wervels ook daadwerkelijk aan elkaar zijn vastgegroeid!
Dan zal er overigens ook gekeken gaan worden of er met pijnbestrijding technieken nog wat mogelijk is om eea te verbeteren.
Aankomen weekend staat iig in het teken van een nieuwe uitdaging, kijken of ik langer dan 3uur kan fietsen in noord limburg. Gelukkig heb ik het zo geregeld dat als ik niet meer kan ik wordt opgehaald
En over 6 maanden staat de Mont Ventoux op het programma, al zal ik daar tzt eerst toestemming van zowel de artsen en fysio moeten krijgen (op dit moment iig niet
)