training wintermaanden

[evrieselaar]

Vorige winter begonnen met wat hardlopen, dit is zo goed bevallen dat ik dit keer weer wat eerder begonnen ben en misschien volgend wedstrijdseizoen ook wel vol blijf houden. Ingeschreven voor een paar loopjes zoals de bruggenloop Rotterdam in december. Probeer 2 a 3 keer per week te lopen.

Daarnaast minimaal 1 keer, 2 uur achter elkaar spinning per week (ben instructeur) en proberen sowieso 1 of 2 lange duurtrainingen op racefiets of mtb in het weekend.

[SENSAtioneel]

Gisteren de proef op de som genomen na jullie advies om te investeren in winterkleding. En ik moet zeggen dat het me, ondanks de regen, goed bevallen is! Lekker rustig op het fietspad en je bent echt met jezelf bezig. Zeker met de slechte omstandigheden van gisteren kweek je denk ik ook een stukje mentale weerbaarheid!
Doel voor de komende winter is om 2x per week 1,5u te fietsen en daarnaast nog 1x per week een krachtsessie te doen. Kijken wat het me oplevert!

[nickk]

Misschien wat offtopic, maar wat voor winterset heb je ongeveer aangeschaft? Ik zit nu ook te kijken, maar zie door de bomen het bos niet meer. Een goede roubaix padded lange bib heb ik alreeds, overschoenen zijn ook aanwezig (al helpt dit niet altijd heb ik vorige winter ervaren) en goede handschoenen heb ik inmiddels ook in mn assortiment opgenomen.

Nog meer offtopic, RWC Ahoy blijft als het goed is op dinsdagavond trainingskoers rijden de winter door. Ik zit momenteel ook nog niet op het niveau, maar ga wel proberen daarin aan te haken.

[Racejan]

Je kan ook gewoon een goedkope hardloop broek kopen, en je korte fietsbroek er overheen, en als het echt koud word misschien een thermo broek er onder. Die hardloop broek kun je voor nog geen twintig euro ophalen of bestellen. Terwijl de meeste lange fietsbroeken al snel €50,- zijn

[ever]

Je kan ook gewoon een goedkope hardloop broek kopen, en je korte fietsbroek er overheen, en als het echt koud word misschien een thermo broek er onder. Die hardloop broek kun je voor nog geen twintig euro ophalen of bestellen. Terwijl de meeste lange fietsbroeken al snel €50,- zijn

Ik zou als ik jou was de korte fietsbroek onder de hardloopbroek doen, als je tenminste nog wat aan de zeem wil hebben...

[dickygiovanni]

Gisteren de proef op de som genomen na jullie advies om te investeren in winterkleding. En ik moet zeggen dat het me, ondanks de regen, goed bevallen is! Lekker rustig op het fietspad en je bent echt met jezelf bezig. Zeker met de slechte omstandigheden van gisteren kweek je denk ik ook een stukje mentale weerbaarheid!
Doel voor de komende winter is om 2x per week 1,5u te fietsen en daarnaast nog 1x per week een krachtsessie te doen. Kijken wat het me oplevert!

Goede winterkleding is nu toch veel te warm?

[havana]

Nou, gisterochtend was het hier in Groningen maar liefst 11 graden. Bij dergelijke temperaturen trek ik de winterschoenen wel uit de kast hoor (ik geef toe, ik heb heel snel last van koude voeten).

[rschouten]

Bij alles boven de 10 rijdt ik gewoon kort/kort met evt armstukken en normale schoenen. Het verschilt dus nogal van mens tot mens.

[gaisdergerman]

Bij alles boven de 10 rijdt ik gewoon kort/kort met evt armstukken en normale schoenen. Het verschilt dus nogal van mens tot mens.

Dat doet het niet. Als je onder de 15 graden (eigenlijk zelfs 18 graden) met een korte broek is gewoon niet verstandig. Alleen als je een hele grote inspanning levert kan het niet veel kwaad.

[JM_H]

Interessant! Linkje / meer info ter info van bovenstaande?

[dickygiovanni]

Nou, gisterochtend was het hier in Groningen maar liefst 11 graden. Bij dergelijke temperaturen trek ik de winterschoenen wel uit de kast hoor (ik geef toe, ik heb heel snel last van koude voeten).

Winterschoenen zelfs?! Tot een graad of 0 alleen een overschoentje, daar onder pas winterschoenen. Ik geef toe, ik kan goed tegen kou en andere ellende..

[GJEvK]

Interessant! Linkje / meer info ter info van bovenstaande?

Geen link maar ik heb het ook vaker gelezen en gehoord. Onder de 15 graden met minimaal kniestukken rijden helpt blessures aan je knieën voorkomen.