analyse/interpretatie cijfers vermogen

[Kornuit]

Gister kwam ik dit tegen:
http://www.pezcyclingnews.com/toolbox/t ... wzbzTZ97Sw

Ben er zelf wat mee wezen spelen en het lijkt vrij goed te zijn in het schatten van b.v. je ftp zonder dat je daarvoor die k#ttest hoeft te doen.

Videos met uitleg:
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... S9wUbEqc19

Ik ben misschien wat uniek, maar ik kan echt genieten van 20min voluit gaan..

[raven14]

Gister kwam ik dit tegen:
http://www.pezcyclingnews.com/toolbox/t ... wzbzTZ97Sw

Ben er zelf wat mee wezen spelen en het lijkt vrij goed te zijn in het schatten van b.v. je ftp zonder dat je daarvoor die k#ttest hoeft te doen.

Videos met uitleg:
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... S9wUbEqc19

Ik had deze een tijdje geleden al ontdekt, heb er mijn trainingpeaks account aangekoppeld en kom een bijna 10% hogere FTP uit. Die cijfers geloof ik dus echt niet.

Maar het profiel wat je eruit trekt is wel weer leuk voor de grafiek- en cijfergeek.

Over het vorige onderwerp even doorbomende (hartslag en/of vermogen): tot voor kort trainde ik zonder enige cijferinfo, ben pas met hartslagmeting begonnen gelijk toen ik een vermogensmeter liet installeren (wat op zijn beurt ingegeven was door het trainen met de Tacx op vermogen.

[amclassic-fan]

Gister kwam ik dit tegen:
http://www.pezcyclingnews.com/toolbox/t ... wzbzTZ97Sw

Ben er zelf wat mee wezen spelen en het lijkt vrij goed te zijn in het schatten van b.v. je ftp zonder dat je daarvoor die k#ttest hoeft te doen.

Videos met uitleg:
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... S9wUbEqc19

Getalletjes zijn altijd leuk, bedankt voor de link.

Die 20 minuten test vind ik zelf wel meevallen, zolang je jezelf maar niet gruwelijk overschat. Daarnaast is het wel een goede trainingsprikkel die je in Nederland anders niet krijgt.

PMC vind ik persoonlijk een behoorlijk open deur en het heeft nogal wat beperkingen. Na 10 dagen koers is m'n TSB gedaald naar -100. No shit Sherlock, maar nu 2 dagen later heb ik echt niet het idee dat ik nog zo slecht herstelt ben.

[Kornuit]

Gister kwam ik dit tegen:
http://www.pezcyclingnews.com/toolbox/t ... wzbzTZ97Sw

Ben er zelf wat mee wezen spelen en het lijkt vrij goed te zijn in het schatten van b.v. je ftp zonder dat je daarvoor die k#ttest hoeft te doen.

Videos met uitleg:
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... S9wUbEqc19

Bedankt! Ik heb mijn ritten sinds 1 januari 2015 geupload. Even een vraag over die Roos van Leary. Hoe komt hij bij die waardes? Want over 1uur (time-traillist) staat erbij mij 291w, terwijl mijn beste waarde ooit 262w is. Net zoals 10sec sprint, staat bij mij 1183w, terwijl mijn max power 1134w is..

[vitamineb]

Gister kwam ik dit tegen:
http://www.pezcyclingnews.com/toolbox/t ... wzbzTZ97Sw

Ben er zelf wat mee wezen spelen en het lijkt vrij goed te zijn in het schatten van b.v. je ftp zonder dat je daarvoor die k#ttest hoeft te doen.

Videos met uitleg:
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... S9wUbEqc19

Bedankt! Ik heb mijn ritten sinds 1 januari 2015 geupload. Even een vraag over die Roos van Leary. Hoe komt hij bij die waardes? Want over 1uur (time-traillist) staat erbij mij 291w, terwijl mijn beste waarde ooit 262w is. Net zoals 10sec sprint, staat bij mij 1183w, terwijl mijn max power 1134w is..

Dat komt uit je profiel: https://www.xertonline.com/calculator

En je profiel komt weer voort uit die 3 parameters (peak power, high intensity energy, threshold power).

[Kornuit]

Kan iemand mij het verschil tussen Critical Power en FTP uitleggen?

Ik heb laatst een test gedaan en kwam op 298w over 20min. Daarvan 93% = FTP 277w.
Golden Cheetah schat mijn Critical Power over alle ritten sinds 1 januari 2016 op 290w.

Wat is het verschil?

[vrderuiter]

Leuk speelgoed weer dat http://www.xertonline.com, dank voor de link!!

[vitamineb]

Kan iemand mij het verschil tussen Critical Power en FTP uitleggen?

Ik heb laatst een test gedaan en kwam op 298w over 20min. Daarvan 93% = FTP 277w.
Golden Cheetah schat mijn Critical Power over alle ritten sinds 1 januari 2016 op 290w.

Wat is het verschil?

https://github.com/GoldenCheetah/Golden ... cp-and-ftp

[amclassic-fan]

Bij mij kloppen de getallen wel aardig van Xert met wat ik daadwerkelijk kan trappen, alleen FTP wordt op een gegeven moment overschat. Weer eens de bevestiging dat ik veel te allround ben:

[havana]

Dat ik niet kan sprinten wist ik al



Bij mij ligt mijn 2 hour power (266w) boven m'n FTP (263w), lijkt me vrij gek...

[DDX]

Bij mij ligt m'n 2 hour power (323W) ook boven m'n threshold power (319W)
Xertonline schat m'n ftp ook hoger in dan strava en gc (beide 300w)

Dat mooie plaatje gaat helaas mis op power sprinter omdat ik paar ritten kort powerspike had van m'n stages.
(recent niet meer gehad, is volgens mij gefixt bij een firmware update)
Zou leuk zijn als je zoals bij goldencheetah dit soort spikes kan wegfilteren.

[raven14]

Dat verschil tussen power sprinter en road sprinter is wel erg groot bij mij. Ook duidelijk dat ik de Tour moet gaan rijden