Wat gaat of heeft de fietsforum renner gegeten vandaag.

[TumTumTum]

Ik zie dat ik met jullie beter kan gaan fietsen dan in de keuken gaan staan

Mijn draadjesvlees is anders hardstikke lekker.:p Het is meer een stew geworden, ik doe er ook erwten, aardappels, tomaten en verse kruiden uit de tuin bij.

[Fietsen?altijd]

Ik eet nooit fruit want ik vind het niet vreten Maar toch gezond dus die 3 stuks fruit per dag is kul. Mits je wel normaal groentes eet.

Sorry, wat een onzin. Niet alle fruit smaakt hetzelfde, dus er is heus wel iets wat je zou kunnen eten. Met je 16 jaar weet je nog helemaal niet wat het tekort aan fruit met je lichaam kan gaan doen. En wat ik me nog kan herinneren, dit topic http://www.fiets.nl/forum/viewtopic.php?f=25&t=81467. Wie weet hebben we nu het antwoord.

Ik zei het wat bot maar smoothies drink ik af en toe wel. Ik probeer alles ook wel maar het enige wat ik lekker vind is watermeloen maar dat is weer wat lastiger. Maar goed groente eten helpt, ik lust bijna alles dus vitamines krijg ik wel binnen.

[matthijsln]

Wat voor een programma gebruik je hier, Matthijs???

Dit was een eenmalige invulactie in Google Spreadsheets met hulp van de Myfitnesspal streepjescodescanner en Appie van Albert Heijn. Helaas is Myfitnesspal tegenwoordig erg onhandig zonder premium, maar op de website kan je zo'n overzicht met macronutriënten nog wel zien. Ik hou dit niet dagelijks zo exact bij maar doe het een beetje op het oog.

De prijs kolom had ik er alleen bijgezet voor de whey (wordt wel eens als te duur ten opzichte van eiwit uit normaal eten gezien), maar toen ik toch bezig was ook verder ingevuld

[havana]

Ik zie dat ik met jullie beter kan gaan fietsen dan in de keuken gaan staan

Het is inderdaad wel ontluisterend om te zien wat voor zooi sommigen naar binnen werken. Ik snap dat smaken verschillen maar er zijn toch grenzen...

[Wiliertoerist]

Ik zie dat ik met jullie beter kan gaan fietsen dan in de keuken gaan staan

Ik sluit mij graag aan bij jouw kookclub

[Daniel1989]

7:00 bakje yoghurt met musli met rozijnen
10:00 glas fris met een kaakje
12:00 3 boterhammen pate. Kaas. Salade.
17:00 zelfgemaakte nasi. Met spersibonen sate saus met kippendij.
Toetje magre kwark.

20:00 bakkie koffie met een stukje boter koek

[Sweety2008]

Dit eet ik vandaag:

1 appel + kop espresso.
's middags 1 kommetje yoghurt met muesli en cranberry.
's namiddags 1 banaan
Avondeten 2 sneetjes brood een met oude kaas en de andere met tomatenmark en parmezaanse kaas + 1 hardgekookt eitje.

Later op de avond nog 1 kaki.

Drinken doe ik 2 grote kannen à 1 liter kruidentee + meerdere kopjes espresso in de loop van de dag.

Tussendoortjes in vorm van snoep en koekjes probeer ik te vermijden en het lukt aardig. Niks in huis halen dan kom ik ook niet in de verleiding.

Da's toch 3x niks, ik zou er mee van de graat vallen , soort van hongerdieet.....

Als je slank wilt blijven dan is weinig eten een must.
Morgen heb ik een fruitdag dit betekend als ontbijt 1 Appel + koffie.
Lunch 1 banaan + een handje vol druiven en koffie
Avondeten 1 kaki.
De hele dag door kruidenthee zoals brandnetelthee.

[Sweety2008]

Een kaki is bedoel je die fruitsoort die bovenkomt als ik dat google? Nog nooit van gehoord en hier al een paar keer genoemd

Is heel erg lekker smaakt zoet een beetje zoals een perzik of nectarine maar niet zo sappig.

[Jans]

@Sweety En op dat beetje sport je? Geen wonder dat het nogal eens fout gaat. Warm eten doe je dus niet?

[Supergrover]

Wat voor een programma gebruik je hier, Matthijs???

Dit was een eenmalige invulactie in Google Spreadsheets met hulp van de Myfitnesspal streepjescodescanner en Appie van Albert Heijn. Helaas is Myfitnesspal tegenwoordig erg onhandig zonder premium, maar op de website kan je zo'n overzicht met macronutriënten nog wel zien. Ik hou dit niet dagelijks zo exact bij maar doe het een beetje op het oog.

De prijs kolom had ik er alleen bijgezet voor de whey (wordt wel eens als te duur ten opzichte van eiwit uit normaal eten gezien), maar toen ik toch bezig was ook verder ingevuld

rocketscience dus voor mij...

Thnx !

[Ernie C.]

Ik eet nooit fruit want ik vind het niet vreten Maar toch gezond dus die 3 stuks fruit per dag is kul. Mits je wel normaal groentes eet.

Sorry, wat een onzin. Niet alle fruit smaakt hetzelfde, dus er is heus wel iets wat je zou kunnen eten. Met je 16 jaar weet je nog helemaal niet wat het tekort aan fruit met je lichaam kan gaan doen. En wat ik me nog kan herinneren, dit topic http://www.fiets.nl/forum/viewtopic.php?f=25&t=81467. Wie weet hebben we nu het antwoord.

Na 40 jaar fruittekort weet ik nog steeds niet wat die negatieve gevolgen dan zouden zijn. Ik heb last van oral allergy syndrome en van het eten van zo ongeveer al het fruit dat ik lust krijg ik gruwelijke jeuk in mijn mond. Niks ernstigs maar het is wel vreselijk irritant als je jeuk heb waar je niet kunt krabben. Ik eet hooguit 1x per maand een appel en ook zonder vitaminepillen heb ik geen tekorten.

[Jans]

@Ernie C. ik ben echt niet zo'n gezondheidsfreak, maar, onder normale omstandigheden lijkt fruit met echt niet helemaal onzin. Maar ik voel wel met je mee als je er allergisch voor bent. En uit ervaring weet ik, dat jeuk, ook als je wel kunt krabben, geen pretje is.