Als het gaat om voeding vind ik de gids die hier te vinden is erg informatief: https://thesufferfest.com/blogs/trainin ... r-training
Er wordt aandacht besteed aan wanneer je wat moet eten voor/tijdens/na de duur- of intervaltraining.
Er wordt ook onderscheid gemaakt in rust- en trainingsdagen. En ook tussen ochtend- en middagtrainingen. Aanrader dus.
Fiets Magazine nr. 12-2024 is nu verkrijgbaar! Bestel jouw exemplaar zonder verzendkosten in onze shop, voor jezelf of als cadeau voor iemand anders!