Fiets.nl

NuitKor schreef: ↑08 feb 2023 08:35

el_loco schreef: ↑08 feb 2023 08:11 Holy shit man, zo`n berg eten krijg ik echt niet weg op een dag. Ik eet wel gewoon iets als ik honger heb, zowel op de fiets als daarnaast. Geen zin in al dat gereken en gedoe met calorieën. Voor mij werkt dat prima in ieder geval.

Echt een fietsforum opmerking. Iemand vraagt advies over voeding en jij komt vertellen dat je geen zin in gedoe met calorieën wil en lekker eet wat je wil. Nuttige bijdrage

De topicstarter wil graag weten hoe andere mensen dat doen met eten. Zie boven. Zeur niet zo.

Hetzelfde als kleding,ritduur -intensiteit daar naar eten en blijven drinken.

Een recreant is toch iemand die het voor z'n lol doet? Die hoeft toch niet maniakaal tot op de gram per uur zijn voeding af te wegen? Die mag toch uitgaan van "gezond verstand en ... dito gevoel?" Die hoeft toch niet de volgende dag al weer helemaal hersteld te zijn van de inspanning? Die mag toch net als Niels van der Poel een dag extra rust nemen als de vermoeidheid nog in het lijf zit; zelfs twee. Die heeft toch alle tijd om te oefenen in het luisteren naar zijn lichaam? Die moet toch niets, maar mag toch alles zolang gevoel, verstand, instinct en intuïtie maar niet te ver van het padje af zijn?

Een tijdje geleden al weer reed ik met een banaan in mijn oor richting de Rottemeren, zag ik toch een krokodil in het gras. Zie je wel dat het niet helpt?

Je moet wel het hele plaatje kennen. Er zijn zat mensen sporten niet leuk vinden, maar moeten/willen afvallen.
Dan is een goed advies wel handig.

Ik ben ook gewoon een recreant, maar wil binnen dat kader zoveel mogelijk lol en plezier hebben en dat zit ook in een stukje prestatie.

Wat ook in andere topic regelmatig voorbij komt is dat mensen van het snaaien afwillen en dan kan je beter onderweg voldoende eten en drinken.
Daarbij rijden we ook op de openbare weg, als je in de zomer 1 bidon op 3 of 4 uur rijd en bijna geen eten, dan weet ik de concentratie wel van iemand....... namelijk bijna niet. En het erge ervan is, je hebt het vaak niet door.

Dit is toch een heel normale vraag van TS al ervaart hij geen problemen.

Als ik op gevoel fiets dan eet en drink ik te weinig voor tochtjes van 3 uur en langer.
De laatste 15 kilometer zijn dan altijd precies 15 kilometer te ver.
Door iets rustiger te fietsen en net iets meer te eten houd ik het wel vol.
En ja dan moet ik dus even nadenken in plaats van zomaar wat doen.

En als recreant wil je de volgende dag ook graag prettig fietsen. Voldoende eten helpt daarbij.

Wel interessant die 45 gram koolhdraten bij 175w. De vele artikelen gaan vaak over hogere vermogens en daarmee samenhangende hogere energiebehoeftes. Maar hier kan ik wat mee. kJ en kcal zijn toch minder makkelijke eenheden als je (ik) aan het fietsen ben.

bakboord1 schreef: ↑08 feb 2023 13:10 Dit is toch een heel normale vraag van TS al ervaart hij geen problemen.

Ik weet het, dat hier vooral mannen te vinden zijn, maar dit keer is de TS toch echt een zij

Net terug van 2,5 uur, lekker zonnetje, best fris weer. Een halve liter water op en niet gegeten. Misschien had ik met twee reepjes wel 0,2 km/u harder gereden? Maar dat had ik zonder reepjes en zonder toevoegingen in mijn bidon ook wel gered. Ik was er alleen niet op uit.

Aiii dan kunnen alle adviezen de prullenbak in…

Jans schreef: ↑08 feb 2023 15:51

bakboord1 schreef: ↑08 feb 2023 13:10 Dit is toch een heel normale vraag van TS al ervaart hij geen problemen.

Ik weet het, dat hier vooral mannen te vinden zijn, maar dit keer is de TS toch echt een zij

Net terug van 2,5 uur, lekker zonnetje, best fris weer. Een halve liter water op en niet gegeten. Misschien had ik met twee reepjes wel 0,2 km/u harder gereden? Maar dat had ik zonder reepjes en zonder toevoegingen in mijn bidon ook wel gered. Ik was er alleen niet op uit.

Nuttige bijdrage. Bedankt voor dit inzicht.

Nog een nuttig advies dan maar!
12:30 twee bruine bollen met oude kaas.
12:45 op de racefiets, in de bidon 0,75 water met verdunlimonade sinaasappel smaak
15:45 Terug met 95 kilometer op de teller, bidon half leeg voor de rest niet gegeten.

Wel heerlijk gefietst, met weinig wind en 6 graden en zonnetje erbij.
Voor tochten onder de 100 km neem ik nooit vast voedsel mee, soms voor nood 2 koekreepjes van Peijnenburg met noten.

Jans schreef: ↑08 feb 2023 15:51

bakboord1 schreef: ↑08 feb 2023 13:10 Dit is toch een heel normale vraag van TS al ervaart hij geen problemen.

Ik weet het, dat hier vooral mannen te vinden zijn, maar dit keer is de TS toch echt een zij

Net terug van 2,5 uur, lekker zonnetje, best fris weer. Een halve liter water op en niet gegeten. Misschien had ik met twee reepjes wel 0,2 km/u harder gereden? Maar dat had ik zonder reepjes en zonder toevoegingen in mijn bidon ook wel gered. Ik was er alleen niet op uit.

Oeps! Zooo unwoke van je Jans

NuitKor schreef: ↑08 feb 2023 18:30

Jans schreef: ↑08 feb 2023 15:51

bakboord1 schreef: ↑08 feb 2023 13:10 Dit is toch een heel normale vraag van TS al ervaart hij geen problemen.

Ik weet het, dat hier vooral mannen te vinden zijn, maar dit keer is de TS toch echt een zij

Net terug van 2,5 uur, lekker zonnetje, best fris weer. Een halve liter water op en niet gegeten. Misschien had ik met twee reepjes wel 0,2 km/u harder gereden? Maar dat had ik zonder reepjes en zonder toevoegingen in mijn bidon ook wel gered. Ik was er alleen niet op uit.

Nuttige bijdrage. Bedankt voor dit inzicht.

Misschien had je me wel kunnen bedanken voor routes die ik geplaatst heb, waar jij ook naar vroeg in het Jura topic. Het is nogal persoonlijk iedere keer.
Sorry, ik kon het even niet laten.