Fiets.nl

Weer een lekker briesje vandaag. Vanaf Harderwijk terug met wind in de rug door de polder met een snelheid van 48 km/h, op je gemak fietsend.......

Gr, Diogenes

Lekker door het Heuvelland gefietst vandaag. Had een lange hardloopbroek over mijn korte fietsbroek aan, maar die heb ik toch maar snel weer uitgegooid (zal wel een raar gezicht zijn geweest). Merk wel dat ik afgelopen jaar voor het eerst langer in het seizoen heb doorgefietst. Ben nu al fitter dan vorig jaar zelfde tijd.

Vandaag ook lekker een duurtraining van 3,5 uur gedaan. Niet zoveel last van de wind op de Veluwe hier. Voelde al een stuk beter dan zaterdag door kou, wind en regen.
@ maar toch weer een kilootje d'eraf > Dat is dan vooral vocht en niet vet! Als het zo hard zou gaan, zou je niets meer overhouden wanneer je elke dag fietst.

Quoten: Origineel geplaatst door who cares op 16 Maart 2005

Merkte gisteren wel , dat het me een gewichtsverlies van 2 kilo heeft opgeleverd van 115 naar 113 kilo.

Heb je je voor de tocht helemaal volgetankt, heb je vervolgens veel gezweet en ben je na je tocht dan nog naar het toilet geweest?

Ik heb vandaag 69km gereden, door de polders boven amersfoort en door flevoland. Het eerste uur had ik de wind vol mee en dat resulteerde in een paar keer 10 minuten ruim 50 km/u. En dat langs zo'n provinciale weg: de auto's gingen geeneens zoveel harder dan ik, heerrrrrrrlijk!! Maar toen kwam flevoland+de terugweg. Midden in de open polder reed ik daar, volle wind tegen, in m'n achterhoofd dat dit nog de hele terugweg zou gaan duren. Ik reed niet harder dan zo'n 24 km/u (soms 20) en was helemaal leeg toen ik thuiskwam. Gemiddelde = precies 30km.u, waar ik vrij trots op ben.Eenmaal thuis heb ik 5 boterhammen + een flinke avondmaaltijd gegeten en heb vervolgens nog 1,5 u gevoetbald. Sportief dagje dus, en ik voel me nu moe, maar zeeeeer goed! 
PS. Was ik nou de enige die in een korte-mouwen-wielrenshirt reed vandaag?? 

Quote: Origineel geplaatst door Erik vD op 16 Maart 2005
Heb je je voor de tocht helemaal volgetankt, heb je vervolgens veel gezweet en ben je na je tocht dan nog naar het toilet geweest?











Nope , 's morgens 3 broodjes gegeten , meegenomen : 1 banaan , 2 mueslirepen , 1 bidon water en 1 bidon drank naar eigen recept. Onderweg bij familie 4 bakken thee en 2 boterhammen ( 4 snee bruin brood met gekleurde hagel )en een klein koekje gehad. Thuis gewoon mijn avondeten genuttigd en ontbijt van de volgende dag en voila na 24 uur weer op de weegschaal en 2 kg kwijt.
Natuurlijk onderweg gezweet , dat doe ik namelijk altijd
.

Quote: Bericht geplaatst door Erik vD op 16 Maart 2005 om 22:50   
PS. Was ik nou de enige die in een korte-mouwen-wielrenshirt reed vandaag??






Nope , ik had korte mouwen en de korte broek aan , maar wat wil je met een temp. van 20 C. Lekker al wat bijgebruint.

Heerlijk, drie dagen op rij naar buiten geweest zonder dikke handschoenen en warme overschoenen. Gisteren was het zelfs 19 graden op mijn horloge. Eergisteren 12 en maandag 7 dus het gaat in een stijgende lijn.
Vandaag een rustdag, morgen een uurtje lostrappen en zaterdag + zondag koersen!!!!!!!! ZIN IN!!

Quoten: Origineel geplaatst door Veeteetje op 17 Maart 2005


Heerlijk, drie dagen op rij naar buiten geweest zonder dikke handschoenen en warme overschoenen. Gisteren was het zelfs 19 graden op mijn horloge. Eergisteren 12 en maandag 7 dus het gaat in een stijgende lijn.

Tja, stijgende lijn.... Begin deze week voorspelde nos teletekst nog 18 graden met veel zon voor dit weekend. En nu: 12 graden

Quoten: Origineel geplaatst door Erik vD op 17 Maart 2005


Quoten: Origineel geplaatst door Veeteetje op 17 Maart 2005


Heerlijk, drie dagen op rij naar buiten geweest zonder dikke handschoenen en warme overschoenen. Gisteren was het zelfs 19 graden op mijn horloge. Eergisteren 12 en maandag 7 dus het gaat in een stijgende lijn.


Tja, stijgende lijn.... Begin deze week voorspelde nos teletekst nog 18 graden met veel zon voor dit weekend. En nu: 12 graden

Ja, ik zag het... niet leuk...

Moet je even afzakken naar het zuiden des lands. Voor Maastricht voorspelt WeerOnline 16 graden. Zaterdag zit ik weer op mijn fietsie.

Vandaag met 5 anderen , als afsluiting van het ATB seizoen , de Veluwe Zoom Route ( tegen de wijzers van de klok in ) gereden op ons gemakje . Het was allemaal goed te doen , maar mijn conditiepeil is nog lang niet wat het geweest was , te zwaar ( 112 kg leeg gewicht )en dus in mijn eigen tempo de klimmetjes op.

53,79 km op de teller in 2 u 55 m en 31 sec , gemid. 18,3 km/u. Morgen maar weer rustig de racefiets op voor een km of 60 ( denk ik ).

Vandaag waren de polderboys met zeven man aan de start verschenen voor een rondje weerribbe/steenwijk. Het weer viel tegen met een miezerig en vrij winderig ritje . Ook veel modder op de weg, goede is dat we gem. weer eens boven de 30 uitgekomen zijn over 61 km.

Andere goede nieuws is dat mijn rug het goed gehouden heeft, is toch een kwestie van gewenning én ontspanning in je rug zoeken, oftewel houding.