Ok bedankt.
Dat van die bloeddoorstroming kan kloppen en bloeden;tja...blijft precies duren!
Nog gekoerst vandaag?
Quoten: Origineel geplaatst door pantani op 03 Mei 2006
Net uitslag van bloed terug gekregen,stond wel opnieuw VO2/max bij:59.6 en stond naast;zeer goed! ...
Straf, dat ze uit je bloeduitslag je VO2max bepalen!! Dat je VO2max daar nog boven staat zal wel zijn omdat daar enkele persoonsgegevens van jou staan, net als bv. je naam (dat halen ze ook niet uit je bloed, en toch is die ook nog steeds dezelfde, slimmeke!).
Wat ik wou zeggen is dat je met een VO2max van minder dan 60 ml/kg/min sowieso niet al te veel aanleg hebt voor een duursport als wielrennen. Velen zouden je zelfs afraden competitie op dit niveau te doen. Ik vraag me trouwens af, gezien deze gegevens, of je lichaam al je trainingsarbeid (die misschien ook te intensief is, als je nog steeds zoveel vet hebt) wel aankan: veel trainen is leuk, maar het is dom als je lichaam het niet aankan.
En als ik hier nu lees dat het pas je eerste jaar is, dan moet je niet panikeren dat je er na minder dan 10km afkletst in een koers als die in Anzegem... dat is volkomen normaal, zelfs voor een renner die meer getalenteerd zou zijn en pas debuteren.
Net uitslag van bloed terug gekregen,stond wel opnieuw VO2/max bij:59.6 en stond naast;zeer goed! ...
Straf, dat ze uit je bloeduitslag je VO2max bepalen!! Dat je VO2max daar nog boven staat zal wel zijn omdat daar enkele persoonsgegevens van jou staan, net als bv. je naam (dat halen ze ook niet uit je bloed, en toch is die ook nog steeds dezelfde, slimmeke!).
Wat ik wou zeggen is dat je met een VO2max van minder dan 60 ml/kg/min sowieso niet al te veel aanleg hebt voor een duursport als wielrennen. Velen zouden je zelfs afraden competitie op dit niveau te doen. Ik vraag me trouwens af, gezien deze gegevens, of je lichaam al je trainingsarbeid (die misschien ook te intensief is, als je nog steeds zoveel vet hebt) wel aankan: veel trainen is leuk, maar het is dom als je lichaam het niet aankan.
En als ik hier nu lees dat het pas je eerste jaar is, dan moet je niet panikeren dat je er na minder dan 10km afkletst in een koers als die in Anzegem... dat is volkomen normaal, zelfs voor een renner die meer getalenteerd zou zijn en pas debuteren.
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
Quoten: Origineel geplaatst door motta op 04 Mei 2006
een VO2max van 60 ml/min/kg lijkt me zo slecht nog niet.De tabel van deze link bevestigt dit.Motta
er staat wel voor elite 70+ bij(20-29jaar) dus voor bij de elite is da eigenlijk nie zo goed he,ge moet zien wat de doelstellingen zijn van iemand,60 vo2max is héél goed ,ik zou het ook willen,maar als je op bepaald niveau wil fietsen is dat toch belangrijk,denk nie dat ze dat voor niks zeggen.
een VO2max van 60 ml/min/kg lijkt me zo slecht nog niet.De tabel van deze link bevestigt dit.Motta
er staat wel voor elite 70+ bij(20-29jaar) dus voor bij de elite is da eigenlijk nie zo goed he,ge moet zien wat de doelstellingen zijn van iemand,60 vo2max is héél goed ,ik zou het ook willen,maar als je op bepaald niveau wil fietsen is dat toch belangrijk,denk nie dat ze dat voor niks zeggen.
-
bike_add1ct
- Forum-lid
- Berichten: 3324
- Lid geworden op: 06 apr 2004 15:33
Vandaag maar weer eens gepeddeld op de wielerbaan in Geleen, met baangod Resch. D'n Dolk was er niet bij dit keer...
Mijn benen waren bagger de afgelopen weken en vandaag nog steeds niet goed, maar wel goed genoeg om de uiteindelijke kopgroep te forceren en lekker mee te draaien. Had geen zin in de sprint dus lekker laten lopen daar.
Ook mijn eerste rit in het forumtenue, het zit heerlijk! En ziet er heel goed uit.
En het was mijn tweede rit op m'n nieuwe Scottje, ook dat was een zeer aangename ervaring.
Mijn benen waren bagger de afgelopen weken en vandaag nog steeds niet goed, maar wel goed genoeg om de uiteindelijke kopgroep te forceren en lekker mee te draaien. Had geen zin in de sprint dus lekker laten lopen daar.
Ook mijn eerste rit in het forumtenue, het zit heerlijk! En ziet er heel goed uit.
En het was mijn tweede rit op m'n nieuwe Scottje, ook dat was een zeer aangename ervaring.
Quoten: Origineel geplaatst door motta op 04 Mei 2006
een VO2max van 60 ml/min/kg lijkt me zo slecht nog niet.De tabel van deze link bevestigt dit.Motta
Dat gaat over gemiddeldes van de bevolking... en in dat licht is 60 ml/min/kg natuurlijk goed, en ik twijfel er dan ook niet aan dat zo iemand een beter duursporter is dan 80% van de bevolking. Maar 60ml/min/kg wordt voor een duursport als wielrennen als het absolute minimum beschouwd.
De bewoordingen van die link zijn overigens behoorlijk grof... woorden als "untrained" laten uitschijnen dat VO2max een trainbare waarde is, maar dit is slechts heel gering zo. Juist daarom is het een indicator van talent/aanleg (per definitie iets aangeboren en niet trainbaar) voor duursport. Doe je bv. aan tennis of voetbal moet je je hier minder zorgen om maken.
een VO2max van 60 ml/min/kg lijkt me zo slecht nog niet.De tabel van deze link bevestigt dit.Motta
Dat gaat over gemiddeldes van de bevolking... en in dat licht is 60 ml/min/kg natuurlijk goed, en ik twijfel er dan ook niet aan dat zo iemand een beter duursporter is dan 80% van de bevolking. Maar 60ml/min/kg wordt voor een duursport als wielrennen als het absolute minimum beschouwd.
De bewoordingen van die link zijn overigens behoorlijk grof... woorden als "untrained" laten uitschijnen dat VO2max een trainbare waarde is, maar dit is slechts heel gering zo. Juist daarom is het een indicator van talent/aanleg (per definitie iets aangeboren en niet trainbaar) voor duursport. Doe je bv. aan tennis of voetbal moet je je hier minder zorgen om maken.
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
Quoten: Origineel geplaatst door C a s r a n op 05 Mei 2006
Quoten: Origineel geplaatst door motta op 04 Mei 2006
een VO2max van 60 ml/min/kg lijkt me zo slecht nog niet.De tabel van deze link bevestigt dit.Motta
Dat gaat over gemiddeldes van de bevolking... en in dat licht is 60 ml/min/kg natuurlijk goed, en ik twijfel er dan ook niet aan dat zo iemand een beter duursporter is dan 80% van de bevolking. Maar 60ml/min/kg wordt voor een duursport als wielrennen als het absolute minimum beschouwd.
De bewoordingen van die link zijn overigens behoorlijk grof... woorden als "untrained" laten uitschijnen dat VO2max een trainbare waarde is, maar dit is slechts heel gering zo. Juist daarom is het een indicator van talent/aanleg (per definitie iets aangeboren en niet trainbaar) voor duursport. Doe je bv. aan tennis of voetbal moet je je hier minder zorgen om maken.
het is idd niet trainbaar,maar aanleg,je kan het wel verbeteren tot 20%,dus kan je deze nog altijd verbeteren in de loop der jaren.
Quoten: Origineel geplaatst door motta op 04 Mei 2006
een VO2max van 60 ml/min/kg lijkt me zo slecht nog niet.De tabel van deze link bevestigt dit.Motta
Dat gaat over gemiddeldes van de bevolking... en in dat licht is 60 ml/min/kg natuurlijk goed, en ik twijfel er dan ook niet aan dat zo iemand een beter duursporter is dan 80% van de bevolking. Maar 60ml/min/kg wordt voor een duursport als wielrennen als het absolute minimum beschouwd.
De bewoordingen van die link zijn overigens behoorlijk grof... woorden als "untrained" laten uitschijnen dat VO2max een trainbare waarde is, maar dit is slechts heel gering zo. Juist daarom is het een indicator van talent/aanleg (per definitie iets aangeboren en niet trainbaar) voor duursport. Doe je bv. aan tennis of voetbal moet je je hier minder zorgen om maken.
het is idd niet trainbaar,maar aanleg,je kan het wel verbeteren tot 20%,dus kan je deze nog altijd verbeteren in de loop der jaren.
het gaat hier wel om ml/kg....en Pantani zit nog met teveel vet. Stel hij kan makkelijk naar 63 kg dan zit je toch al aan VO2max van 64...Trouwens gaat het hier over een aan een max inspanning gerelateerde waarde die op zich mindeer relevant is...Veel belangrijker zijn de prestaties ronde de omslag en rond de ventilatoire drempel....In een koers presteer je geen 4 of 5 uur aan je max.Daarbij hebt ik niet zoveel belang aan die waardes. Ze geven wel een indicatie maar factoren als wilskracht, motivatie en doorzettingsvermogen hebben veel mindere goden al veel verder geholpen dan talenten....
<a target="_blank" href= "http://imageshack.us"><img border="0" src= " http://img463.imageshack.us/img463/5630/kelvin2vq.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;"></a> Catch your Ride
Nog een voorbeeldje ter staving van het relatieve belang van VO2max -MAX en het veel grotere belang van de relatieve/absolute VO2 max bij je hoogste lactaat steady state.
Stel je hebt een VO2max van 80 en je maatje een van 60. Maar je maatje heeft een overslagpols op 95% van zijn V02max en jij pas bij 60%.
Je gaat een fameuse tik tegen je oren krijgen als je denkt wat kop te mogen gaan doen naast hem.
Zo is er bij ons iemand (noem hem A) in de club die mààr 58 heeft maar wel 92 kg weegt. 94% van dat vermogen is aeroob (dit is zeer spectaculair). Hij duwt bij Nottebohm +500 Watt (ook dat nog). Ik nodig iedereen hier uit eens een lange rit met hem te doen, en er mogen zelfs hellingen in zitten. Die gast rijdt mannen in de prak met een V02max die een stuk hoger zit.
Wat je zeker ook niet mag verwarren is spierkracht met VO2. Die gast van 92 kg heeft een absolute V02 max van 5,15. Een andere clubmaat (noen hem B) zit met zijn 78kg ook aan 5,1. Je zou dus kunnen denken dat B dezelfde fietstest moeten afleggen, omdat op dat fietsje de relatieve V02max er absoluut niks meer mee te maken heeft, en enkel de absolute V02 belangrijk is.
Wel, niks is minder waar. B duwt met dezelfde absolute V02max "amper" 440 Watt, en toch versluisen ze allebei evenveel zuurstof naar onze spieren. A is gewoon sterker, punt andere lijn. (ps het vermogen van B is 88% aeroob, dus daar zit het immense verschil ook niet).
PS: ook Boonen scoort niet hoog qua VO2max, Zabel daarentegen is een van de toppers in het peleton.... . Ook Armstrong was zeker niet de strafste. Het record heeft Santiago Botero, en heeft die al een TDF gewonnen ?
Stel je hebt een VO2max van 80 en je maatje een van 60. Maar je maatje heeft een overslagpols op 95% van zijn V02max en jij pas bij 60%.
Je gaat een fameuse tik tegen je oren krijgen als je denkt wat kop te mogen gaan doen naast hem.
Zo is er bij ons iemand (noem hem A) in de club die mààr 58 heeft maar wel 92 kg weegt. 94% van dat vermogen is aeroob (dit is zeer spectaculair). Hij duwt bij Nottebohm +500 Watt (ook dat nog). Ik nodig iedereen hier uit eens een lange rit met hem te doen, en er mogen zelfs hellingen in zitten. Die gast rijdt mannen in de prak met een V02max die een stuk hoger zit.
Wat je zeker ook niet mag verwarren is spierkracht met VO2. Die gast van 92 kg heeft een absolute V02 max van 5,15. Een andere clubmaat (noen hem B) zit met zijn 78kg ook aan 5,1. Je zou dus kunnen denken dat B dezelfde fietstest moeten afleggen, omdat op dat fietsje de relatieve V02max er absoluut niks meer mee te maken heeft, en enkel de absolute V02 belangrijk is.
Wel, niks is minder waar. B duwt met dezelfde absolute V02max "amper" 440 Watt, en toch versluisen ze allebei evenveel zuurstof naar onze spieren. A is gewoon sterker, punt andere lijn. (ps het vermogen van B is 88% aeroob, dus daar zit het immense verschil ook niet).
PS: ook Boonen scoort niet hoog qua VO2max, Zabel daarentegen is een van de toppers in het peleton.... . Ook Armstrong was zeker niet de strafste. Het record heeft Santiago Botero, en heeft die al een TDF gewonnen ?
<a target="_blank" href= "http://imageshack.us"><img border="0" src= " http://img463.imageshack.us/img463/5630/kelvin2vq.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;"></a> Catch your Ride
Quoten: Origineel geplaatst door C a s r a n op 04 Mei 2006
Quoten: Origineel geplaatst door pantani op 03 Mei 2006
Net uitslag van bloed terug gekregen,stond wel opnieuw VO2/max bij:59.6 en stond naast;zeer goed! ...
Straf, dat ze uit je bloeduitslag je VO2max bepalen!! Dat je VO2max daar nog boven staat zal wel zijn omdat daar enkele persoonsgegevens van jou staan, net als bv. je naam (dat halen ze ook niet uit je bloed, en toch is die ook nog steeds dezelfde, slimmeke!).
Wat ik wou zeggen is dat je met een VO2max van minder dan 60 ml/kg/min sowieso niet al te veel aanleg hebt voor een duursport als wielrennen. Velen zouden je zelfs afraden competitie op dit niveau te doen. Ik vraag me trouwens af, gezien deze gegevens, of je lichaam al je trainingsarbeid (die misschien ook te intensief is, als je nog steeds zoveel vet hebt) wel aankan: veel trainen is leuk, maar het is dom als je lichaam het niet aankan.
En als ik hier nu lees dat het pas je eerste jaar is, dan moet je niet panikeren dat je er na minder dan 10km afkletst in een koers als die in Anzegem... dat is volkomen normaal, zelfs voor een renner die meer getalenteerd zou zijn en pas debuteren.
Zijn mss niet altijd de beste maatjes(Discussies horen erbij?)en ergens is het niet plezant te lezen van geen talent enzo...
Maar;geeft me wel moed dat hij zegt eerste jaar niet teveel verwachten!Heb gehoort eerste jaar uitrijden zal zeer moeilijk zijn?
Quoten: Origineel geplaatst door pantani op 03 Mei 2006
Net uitslag van bloed terug gekregen,stond wel opnieuw VO2/max bij:59.6 en stond naast;zeer goed! ...
Straf, dat ze uit je bloeduitslag je VO2max bepalen!! Dat je VO2max daar nog boven staat zal wel zijn omdat daar enkele persoonsgegevens van jou staan, net als bv. je naam (dat halen ze ook niet uit je bloed, en toch is die ook nog steeds dezelfde, slimmeke!).
Wat ik wou zeggen is dat je met een VO2max van minder dan 60 ml/kg/min sowieso niet al te veel aanleg hebt voor een duursport als wielrennen. Velen zouden je zelfs afraden competitie op dit niveau te doen. Ik vraag me trouwens af, gezien deze gegevens, of je lichaam al je trainingsarbeid (die misschien ook te intensief is, als je nog steeds zoveel vet hebt) wel aankan: veel trainen is leuk, maar het is dom als je lichaam het niet aankan.
En als ik hier nu lees dat het pas je eerste jaar is, dan moet je niet panikeren dat je er na minder dan 10km afkletst in een koers als die in Anzegem... dat is volkomen normaal, zelfs voor een renner die meer getalenteerd zou zijn en pas debuteren.
Zijn mss niet altijd de beste maatjes(Discussies horen erbij?)en ergens is het niet plezant te lezen van geen talent enzo...
Maar;geeft me wel moed dat hij zegt eerste jaar niet teveel verwachten!Heb gehoort eerste jaar uitrijden zal zeer moeilijk zijn?
il magnifico
Quoten: Origineel geplaatst door zombie op 05 Mei 2006
Nog een voorbeeldje ter staving van het relatieve belang van VO2max -MAX en het veel grotere belang van de relatieve/absolute VO2 max bij je hoogste lactaat steady state.
Stel je hebt een VO2max van 80 en je maatje een van 60. Maar je maatje heeft een overslagpols op 95% van zijn V02max en jij pas bij 60%.
...
Dat gaat niet om de trainbaarheid van VO2max (wat de absolute mogelijkheden van zo iemand uitlegt), maar om het verloop van de zuurstofopname tov. de hartslagcurve. En natuurlijk is dat laatste trainbaar!
Quoten: Origineel geplaatst door zombie op 05 Mei 2006
PS: ook Boonen scoort niet hoog qua VO2max, Zabel daarentegen is een van de toppers in het peleton.... . Ook Armstrong was zeker niet de strafste. Het record heeft Santiago Botero, en heeft die al een TDF gewonnen ?
Ik weet niet waar je die cijfers haalt, maar Boonen scoort wel degelijk hoge VO2max'en, wat hem nu net uitzonderlijk polyvalent maat, en Zabel wat minder. Zabel is dan weer het prototype van het 100% getraind zijn van talent en optimaal functioneren tov kwaliteiten. Boonen had een maximale zuurstofopname van 6,6l/min, op 22-jarige leeftijd; enkel Indurain kwam in de buurt.
Van Armstrong heb ik overigens ook hele hoge waardes gezien.
Nog een voorbeeldje ter staving van het relatieve belang van VO2max -MAX en het veel grotere belang van de relatieve/absolute VO2 max bij je hoogste lactaat steady state.
Stel je hebt een VO2max van 80 en je maatje een van 60. Maar je maatje heeft een overslagpols op 95% van zijn V02max en jij pas bij 60%.
...
Dat gaat niet om de trainbaarheid van VO2max (wat de absolute mogelijkheden van zo iemand uitlegt), maar om het verloop van de zuurstofopname tov. de hartslagcurve. En natuurlijk is dat laatste trainbaar!
Quoten: Origineel geplaatst door zombie op 05 Mei 2006
PS: ook Boonen scoort niet hoog qua VO2max, Zabel daarentegen is een van de toppers in het peleton.... . Ook Armstrong was zeker niet de strafste. Het record heeft Santiago Botero, en heeft die al een TDF gewonnen ?
Ik weet niet waar je die cijfers haalt, maar Boonen scoort wel degelijk hoge VO2max'en, wat hem nu net uitzonderlijk polyvalent maat, en Zabel wat minder. Zabel is dan weer het prototype van het 100% getraind zijn van talent en optimaal functioneren tov kwaliteiten. Boonen had een maximale zuurstofopname van 6,6l/min, op 22-jarige leeftijd; enkel Indurain kwam in de buurt.
Van Armstrong heb ik overigens ook hele hoge waardes gezien.
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -