Fiets.nl

Das een mooi fiets gewicht met 178.

Ik ga ook lekker 3 kilo kwijt is 4 weken (81,5 zit ik nu), nu gaat het de laatste twee weken met een 4 a 500gram per week prima.
Kijken of ik de 78 aan kan tikken, kost met relatief weinig moeite.

Ook weer 1x per week in de sportschool een uurtje, doet me ook wel goed, was 7 jaar terug.
Toch ook wel belangrijk als duursporten om wat testosteron te tanken.

wasbeer2006 schreef: ↑21 feb 2024 09:48 Toch ook wel belangrijk als duursporten om wat testosteron te tanken.

Vond Tolhoek ook

wasbeer2006 schreef: ↑21 feb 2024 09:48 Das een mooi fiets gewicht met 178.

Ik ga ook lekker 3 kilo kwijt is 4 weken (81,5 zit ik nu), nu gaat het de laatste twee weken met een 4 a 500gram per week prima.

Dat gaat rap.
Gewoon je eten aangepast?

daniel1975 schreef: ↑21 feb 2024 10:26

wasbeer2006 schreef: ↑21 feb 2024 09:48 Das een mooi fiets gewicht met 178.

Ik ga ook lekker 3 kilo kwijt is 4 weken (81,5 zit ik nu), nu gaat het de laatste twee weken met een 4 a 500gram per week prima.

Dat gaat rap.
Gewoon je eten aangepast?

Je intermittent fasting heeft je niet van je winterkilo's afgeholpen?

Das al een jaar geleden
En nee, daar was ik snel klaar mee. Toen gewoon eetpatroon aangepast en ging met 300-400gr gemiddeld per week eraf. Moet nu weer even de winterkilootjes eraf halen.
Kost met dit zeikweer meer moeite dan met fatsoenlijk weer. Nu gewoon meer trek in warme en hartige dingen. Komt wel weer goed.

Ben hier eigenlijk al jaren rond 66kg winter en zomer. Zit er wel eens een halve kilo boven en ook wel eronder, maar gaat toch altijd weer richting 66. Prima met 1m79 en niet eens gort droog.

Ik was zo stilaan wel wat aan het bijkomen, heel geleidelijk liep de het gewicht op gedurende de laatste 5 jaren - maar ik at ook echt wat ik wilde en wanneer ik wilde.

Net voor de kerstperiode 2023 beslist dat ik terug naar mijn 'competitiegewicht' moest. Ondertussen, met een soort van intermittent fasting aanpak (op de dagen dat het privé en professioneel haalbaar is, tussen 17h en 8h), toch 5-6kg kwijt. Ik zit terug op 61kg (voor 1m76) - het ging eigenlijk makkelijk en zonder verlies aan fiets-power.

Nou, ik ben wel wat power kwijt hoor …. Helaas maar het is niet anders. Ik hoop er wel sterker uit te komen dan ik de afgelopen 2 jaar was, want dat was niet veel soeps al zeg ik het zelf.

Mede daarom ook de weegschaal gekocht om het gewicht tussen vet en spierweefsel beter in balans te krijgen. ( gewicht mag hetzelfde blijven, maar wel met meer spiermassa ) Gelukkig ben ik door heel erg veel eiwitten te eten tijdens mijn behandeling méér vetten kwijtgeraakt dan spierweefsel.

Een samsung tablet plus en nog wat en twee stuks sony xb23 draadloze speakers. Allemaal voor in de camper.
Aangenaam verrast door het geluid, voor weinig geld.

rene schreef: ↑21 feb 2024 17:45 Nou, ik ben wel wat power kwijt hoor …. Helaas maar het is niet anders. Ik hoop er wel sterker uit te komen dan ik de afgelopen 2 jaar was, want dat was niet veel soeps al zeg ik het zelf.

Mede daarom ook de weegschaal gekocht om het gewicht tussen vet en spierweefsel beter in balans te krijgen. ( gewicht mag hetzelfde blijven, maar wel met meer spiermassa ) Gelukkig ben ik door heel erg veel eiwitten te eten tijdens mijn behandeling méér vetten kwijtgeraakt dan spierweefsel.

Jouw gewichtsverlies was dan ook alles behalve een bewuste keuze Rene! En inderdaad daarna weer opbouwen naar spier, vet en conditie balans is sowieso een opgave!

lugosi schreef: ↑21 feb 2024 18:10 Een samsung tablet plus en nog wat en twee stuks sony xb23 draadloze speakers. Allemaal voor in de camper.
Aangenaam verrast door het geluid, voor weinig geld.

Mijn zoon kocht ook pas de Samsung tablet. Hij is er zeer tevreden mee, voornamelijk voor Zwift gebruik

Akai 704D Cassette deck uit 1979