Elektrolyten poeder

[dickw]

Hoeveel gram is een lepeltje ongeveer?

Er zit een mini lepeltje bijgeleverd. Ik schat een gram of twee ? Ik heb de originele verpakking niet meer, daar stond het op vermeld.

Handig dat er een lepeltje bij zit.
Als je de prijs deel door het gewicht deelt krijg je € 0,03 bij aankoop van 500 gram.
Dus zou 1 portie 1 gram moeten wegen.
Poeh he, dan kan je met zo'n halve kilo heel wat intensive uurtjes aanvullen.

[nielsh]

Hoeveel gram is een lepeltje ongeveer?

Er zit een mini lepeltje bijgeleverd. Ik schat een gram of twee ? Ik heb de originele verpakking niet meer, daar stond het op vermeld.

Handig dat er een lepeltje bij zit.
Als je de prijs deel door het gewicht deelt krijg je € 0,03 bij aankoop van 500 gram.
Dus zou 1 portie 1 gram moeten wegen.
Poeh he, dan kan je met zo'n halve kilo heel wat intensive uurtjes aanvullen.

Ah! Slim teruggerekend! Klopt. Eindeloos veel. En met (o.a.) 30 gram fructose (op 750ml water), merk je weinig van de zoutige smaak.

[bartdr]

Is wel met NaCl. Volgens sommige onderzoeken zijn er Natrium verbindingen die makkelijker opneembaar zijn voor ons lichaam. Nuja... kan je gewoon wat meer keukenzout doen om die mindere opname te compenseren.
Zout tekort is iets wat vooral speelt bij ultra-afstanden. Reken maar 6uur of meer. Dat is natuurlijk ook de categorie sporters die onderweg al makkelijker "normaal" eten, waardoor binnen die groep zout tekort ook niet vaak voorkomt. Misschien vooral bij de echte top die uren/dagen rijden op hoofdzakelijk sportvoeding.

[1094]

Is wel met NaCl. Volgens sommige onderzoeken zijn er Natrium verbindingen die makkelijker opneembaar zijn voor ons lichaam. Nuja... kan je gewoon wat meer keukenzout doen om die mindere opname te compenseren.
Zout tekort is iets wat vooral speelt bij ultra-afstanden. Reken maar 6uur of meer. Dat is natuurlijk ook de categorie sporters die onderweg al makkelijker "normaal" eten, waardoor binnen die groep zout tekort ook niet vaak voorkomt. Misschien vooral bij de echte top die uren/dagen rijden op hoofdzakelijk sportvoeding.

Volgens mij zijn de mensen die hier mee bezig zijn ook bezig met het laatste, althans dit is mijn doel wel. Een cyclo rijden (+/- 8 hr) volledig op sportvoeding

[BertL]

Na+ is Na+.
Met of zonder Cl-

[bartdr]

Klopt, maar in plaats van NaCl werkt bv. Nuun met Na2CO3 en NaHCO3. Dat zou (ik vermoed: marginaal) beter zijn in opnamesnelheid en dus de maag minder belasten.
Je kan zelf kiezen hoe belangrijk je dat verder vindt, maar hoeft dat niet plat te kloppen met van die algemene, kort door de bocht reacties.

[Jans]

Klopt, maar in plaats van NaCl werkt bv. Nuun met Na2CO3 en NaHCO3. Dat zou (ik vermoed: marginaal) beter zijn in opnamesnelheid en dus de maag minder belasten.
Je kan zelf kiezen hoe belangrijk je dat verder vindt, maar hoeft dat niet plat te kloppen met van die algemene, kort door de bocht reacties.

De chemicus hier in huis, zegt toch echt dat BertL gelijk heeft, Na+ is Na+. Hoe mensen er toe zouden komen om soda als toevoeging te nemen is echt, op zijn minst bijzonder. Is wel lekker goedkoop.

[Enzzo]

Ik denk dat er hierbij verwarring ontstaat tussen soda en sodium.

Maar ik denk dat je na een slokje gootsteenontstopper ook best hard gaat fietsen hoor

[bartdr]

Klopt, maar in plaats van NaCl werkt bv. Nuun met Na2CO3 en NaHCO3. Dat zou (ik vermoed: marginaal) beter zijn in opnamesnelheid en dus de maag minder belasten.
Je kan zelf kiezen hoe belangrijk je dat verder vindt, maar hoeft dat niet plat te kloppen met van die algemene, kort door de bocht reacties.

De chemicus hier in huis, zegt toch echt dat BertL gelijk heeft, Na+ is Na+. Hoe mensen er toe zouden komen om soda als toevoeging te nemen is echt, op zijn minst bijzonder. Is wel lekker goedkoop.

Ja, Na+ is Na+. Jullie missen beide het punt dat wat er aan die Na+ hangt ook impact kan hebben op hoe goed die Na+ uiteindelijk opgenomen kan worden.

[Jans]

Juist die chemicus in huis weet er iets meer van, maar jij gelooft liever "wij van wc eend". En jij denkt dat je van dat alkalische deel "die gootsteenontstopper" dus beter gaat fietsen. Dan moet je dat gewoon blijven innemen. Die bicarbonaat en carbonaat worden in het sterk zure milieu van de maag direct omgezet in koolstofdioxide (CO2). Dat helpt voor oprispingen.

[bartdr]

Ik ben bioloog van opleiding, dus ik ken er ook wel wat van.
Wie weet is het zelfs wenselijk om iets te hebben dat Na+ tot in je maag brengt en dan voor de rest CO2 wordt? Je moet ook vergelijk ten opzicht van NaCl, niet ten opzichte van Na+.
Nu goed, je mag me dom of naïef proberen noemen... ik ga me niet verlagen tot dat niveau.

[Jans]

Ik ben bioloog van opleiding, dus ik ken er ook wel wat van.
Wie weet is het zelfs wenselijk om iets te hebben dat Na+ tot in je maag brengt en dan voor de rest CO2 wordt? Je moet ook vergelijk ten opzicht van NaCl, niet ten opzichte van Na+.
Nu goed, je mag me dom of naïef proberen noemen... ik ga me niet verlagen tot dat niveau.

Best wel jammer dat jij je verheft tot een ander niveau, maar van mij mag je allerlei dure drankjes tot je nemen hoor. Als jij denkt dat je er harder van gaat fietsen, dan zul je ook wel harder gaan fietsen.