Fiets.nl

Vrijdagavond tijdens de Midzomernachtcross in Amsterdam 5km hardgelopen, gisteren 115km tijdens de JJC en vanochtend 40 minuten gezwommen. Morgen- en donderdagavond staat spinning op het programma.

gisteren een rondje gaan golfen. Het enige positieve was het mooie weer

Gisteren gezwommen en vanuit 't zwembad een rondje door het bos gedraafd.
Ging naar omstandigheden goed. En ook de muggen waren heel blij dat ik er was

Vanavond weer een rondje op m'n nieuwe beauty, jippie!

Vandaag weer even hardgelopen na 4 maanden maar dat valt niet mee. Ik zit liever een paar uur op mijn fiets

Volgende week toch maar weer proberen. Beetje afwisseling kan geen kwaad.

Vrijdag en gisteren geschaatst op het zomerijs van Thialf!
Zeker vrijdag was het met slechts pakweg 30 man op de baan echt genieten!

Ondanks dat ik deze zomer nog bijna niks schaatsspecifieks had gedaan ging het nog best aardig. Jummie, 8 slagen op het rechte stuk, versnellen in de bocht, wat is Thialf een mooie baan en wat is schaatsen toch een geweldige sport.
Toch maar weer wat meer kracht en explosieve dingetjes gaan trainen.

Weer gewerkt na dik 2 weken vakantie in de bergen. Op de een of andere manier is dat een stuk vermoeiender dan een zooitje collen op en af fietsen...

Vanavond na ruim een maand weer eens wezen spinnen in de sportschool. Het is zo mooi weer de laatste tijd dat ik alleen maar buiten rijd. Maar had vanavond zin om me eens heerlijk in het zweet te spinnen. Moet zeggen dat ik mezelf niet heb ontzien. Was ook wel weer een keertje lekker!

Gisteren weer eens gevoetbald, vanochtend wakker met spierpijn in de kuitjes.

Gister lekker 2500 zwemmeters gemaakt in het 50m buitenbad van Montfoort

Vorig week-end deelgenomen aan de 'Tour du Roc' (http://tourduroc.fr/). Zwemwedstrijd in zee over 5km. Nu terug wat meer tijd op de fiets doorbrengen...

hardlopen......vind er weinig aan maar goed ik wil toch een paar keer hebben gelopen voor de 4 mijl van volgend weekend

Gisteren hardgelopen. Mijn 1e 10.000m ooit; 50.00. Was niet ontvreden.