Over smarttrainers, mancaves, ANT+ dongles, zweetdoeken en Zwiftigheden

Zwift Island, game / digitale fietswereld / indoor training

NoChain
Forum-lid
Berichten: 1283
Lid geworden op: 04 sep 2011 20:18

NoChain 28 feb 2017 21:47

dropje73 schreef:
NoChain schreef:
Voor de rest moet je races vooral rijden om jezelf te testen, want de uitslagen moet je toch met een korreltje zout nemen. Vandaag nog reed ik een race en iemand zat een seconde of 10 achter ons. Wij reden met 3 man aan zo'n 3.5w en hij ook, alleen piekte hij om de 20 seconden naar 7w/kg. Zo kwam hij ons dus ook voorbij, 300w en dan ging zijn mannetje rechtstaan naar 600w, en terug 300 en weer 600 ...
Ik snap het effe niet, waarom zou dat niet kunnen? Was het logootje dat hij aan een training bezig was, te zien?
Hij was geen training bezig maar deed mee aan de race.
Als je hartslag zo goed als egaal is over de volledige race en je wattages zien er uit als een seismograaf bij een pittige aardbeving dan heb je rollen die niet bepaald correct werken, om het nog ligt uit te drukken.

Afbeelding

djatwork69
Forum-lid
Berichten: 601
Lid geworden op: 03 aug 2015 19:26

djatwork69 28 feb 2017 22:47

faxe schreef:Hoogste gemeten vermogen over 20 minuten is geweest tijdens een wedstrijd over 3 ronden Watopia Figure 8. Had toen 343 watt gemiddeld over de eerste 20 minuten. Ben 88 kg. Per KG zou dat dan 343/88=3,89 w/kg. Vind FTP test zonde van mijn energie.
Je moet 95% van die 343 nemen en dat delen door je gewicht, dat is je ftp.

chiapucci78
Forum-lid
Berichten: 179
Lid geworden op: 01 mei 2015 09:29
Locatie: Nijmegen

chiapucci78 01 mar 2017 08:20

Heppiebianchi schreef: Waar ken je dat zien :oops:
Zwift registreert ook je FTP. In het gebruikersmenu staat een tabel met daarin je beste wattages van die van je huidige rit.

Heppiebianchi
Forum-lid
Berichten: 1427
Lid geworden op: 23 apr 2015 21:36
Locatie: Amstelveen

Heppiebianchi 01 mar 2017 18:49

Dit bedoel je,186 Is dat goed of slecht voor een oud mannetje van 96 kg :?

Afbeelding
Olympia Ikon ultegra 2015
Sparta R5T LTD 2019
Giant FASTROAD SL 1 2020

Fietsen?altijd
Forum-lid
Berichten: 2744
Lid geworden op: 09 aug 2014 20:21

Fietsen?altijd 01 mar 2017 18:56

Als je kijkt naar de hartslag die u hebt door de medicijnen is dat niet goed maar ook niet slecht denk ik.
Maak joe woar

Heppiebianchi
Forum-lid
Berichten: 1427
Lid geworden op: 23 apr 2015 21:36
Locatie: Amstelveen

Heppiebianchi 01 mar 2017 19:05

Fietsen?altijd schreef:Als je kijkt naar de hartslag die u hebt door de medicijnen is dat niet goed maar ook niet slecht denk ik.
Niet goed en niet slecht haha,maar wat moet ik er eigenlijk mee.
Als het wel goed was,fiets ik dan lekkerder ;)
Olympia Ikon ultegra 2015
Sparta R5T LTD 2019
Giant FASTROAD SL 1 2020

Fietsen?altijd
Forum-lid
Berichten: 2744
Lid geworden op: 09 aug 2014 20:21

Fietsen?altijd 01 mar 2017 19:15

Als je een doel hebt kun je het verhogen maar als het doel is om lekker te fietsen lijkt me het niet nodig om specifiek te trainen. Door al het zwiften gaat het ook omhoog.
Maak joe woar

Heppiebianchi
Forum-lid
Berichten: 1427
Lid geworden op: 23 apr 2015 21:36
Locatie: Amstelveen

Heppiebianchi 01 mar 2017 19:31

Fietsen?altijd schreef:Als je een doel hebt kun je het verhogen maar als het doel is om lekker te fietsen lijkt me het niet nodig om specifiek te trainen. Door al het zwiften gaat het ook omhoog.
:D :like:
Olympia Ikon ultegra 2015
Sparta R5T LTD 2019
Giant FASTROAD SL 1 2020

chiapucci78
Forum-lid
Berichten: 179
Lid geworden op: 01 mei 2015 09:29
Locatie: Nijmegen

chiapucci78 02 mar 2017 08:23

Heppiebianchi schreef:Dit bedoel je,186 Is dat goed of slecht voor een oud mannetje van 96 kg :?
Ik ga geen waarde oordeel hierover geven. Maar als je je goed voelt zou ik zeggen: ride on :D
Je kunt ook in het Zwift programma kijken. Wanneer je je gebruikersmenu opent zie je een tabel met verschillende wattages.

Gebruikersavatar
dropje73
Forum-lid
Berichten: 489
Lid geworden op: 28 okt 2010 01:08

Gebruikersavatar dropje73 02 mar 2017 08:35

Heppiebianchi schreef:Dit bedoel je,186 Is dat goed of slecht voor een oud mannetje van 96 kg :?

Afbeelding
Wat is oud??


186 delen door je gewicht 96 kg = ........ w/kg
Dit zou betekenen dat je in de D-groep zou thuis horen, als je mee wil doen aan een event.
"Under 2,49 W/kg FTP"

Verlies gewicht en je W/kg vliegt naar boven


Net wat er gezegd wordt, zolang je maar lekker fietst toch !?
Carbon from the planet X
'I don't care' said Lapierre, ' I'm from France'.

Heppiebianchi
Forum-lid
Berichten: 1427
Lid geworden op: 23 apr 2015 21:36
Locatie: Amstelveen

Heppiebianchi 02 mar 2017 08:51

In die groep heb ik zondag in het Nederlands Kampioenschap dan ook de 28 st plaats gereden :) :like:

http://www.zwiftpower.com/race.php?id=3822
Olympia Ikon ultegra 2015
Sparta R5T LTD 2019
Giant FASTROAD SL 1 2020

chiapucci78
Forum-lid
Berichten: 179
Lid geworden op: 01 mei 2015 09:29
Locatie: Nijmegen

chiapucci78 02 mar 2017 08:56

Ik lees net dat er een Vulcano KOM toegevoegd gaat worden aan Zwift :like:
http://zwiftblog.com/volcano-climb-sneak-peak/

Plaats reactie