Fiets.nl

Ik ben niet anders gewend, ik rijd al 35 jaar met SPD. En heb ook geen last van problemen met inklikken.
(Ik wil graag "normaal" kunnen lopen als ik van de fiets ga. Is ook wel afhankelijk van de stijfheid van de zolen)
Zoals gezegd, zal gewenning zijn.

Dat maakt ook niet uit. Ik maak regelmatig ritten van 4 uur op de mtb op de weg.
Spd voelt wat losser aan, spd sl wat strakker.

Ik heb hier mtb schoenen met 5mm carbon zool, knappe jonge die dat buigt, helemaal al in de breedte.

Ik denk dat het geen fluit uitmaakt of je het ene of het andere type pedaal gebruikt.

Zeker weten rij met spd en ligt gewoon aan de zool er zit geen verschil in als je mountainbike schoenen hebt met voldoende stijve zool.
Dit zit echt tussen de oren.
We hebben een aantal jaren geleden hier eens een drukmeting mee gedaan in het orthopedisch schoen techniek bedrijf waar ik werk.

Een spd in mijn geval eggbeater geeft een wat lichter gevoel.
Je kan daar veel meer in bewegen

Vaak kan je ook iets kantelen, dat geeft een gevoel van "los"

MTB = SPD
Racefiets = SPD-SL (of afgeleide voor racefiets)

Dit volgens de stijlpolitie.

(voor de rest maakt het niet uit met welke combinatie op welke fiets je wil rijden)

Volgens mijn budgethouder:
MTB-schoenen voor elk seizoen gebruiken en op elke fiets SPD-pedalen.
Niemand ziet het. Je wordt niet weggestuurd als het niet klopt. Het loopt ook makkelijker.

Is er een formule waarmee je je verbrande koolhydraten na afloop van een rit kan benaderen met als input vermogen (tov ftp) en duur?

Volgens mij gewoon je gemiddelde vermogen x 3.6

1094 schreef: ↑17 mar 2024 19:34 Is er een formule waarmee je je verbrande koolhydraten na afloop van een rit kan benaderen met als input vermogen (tov ftp) en duur?

Puur koolhydraten of kcal?
Wat je verbrand staat trouwens los van je FTP.

wasbeer2006 schreef: ↑17 mar 2024 20:45 Volgens mij gewoon je gemiddelde vermogen x 3.6

Vandaag rit 117 km 1100 verbruikte calorieën gem. vermogen 202 watt dan klopt X 3.6 niet.

Wanneer je een vermogensmeter hebt kan je het aantal kJ 1 op 1 omrekenen naar kcal. Dus bijv 2000 kJ is 2000kcal verbrand.

Maar hij vroeg om hoeveel koolh. Dat is wat anders dan kcal.

@Nijkie volgens mij heb je voor 117km 202w wel meer nodig gehad dan 1100 kJ.

https://www.trainerroad.com/blog/calori ... 20%2D25%25.