Vorige week heb ik de berg ook beklommen, voor de eerste maal. Vanaf de streep in Bedoin heb ik er 2 uur, 2 minuten en 52 seconden over gedaan. De laatste kilometer heb ik moeten lopen, ja helaas. De 11% stijging op het laatste stuk bleek teveel voor mij met mijn 34-25 als kleinste verzet.
Gemiddelde hartslag: 156
kCal verbruik: 1902
Ik en de kale berg (Mont Ventoux)
-
Le Grimpeur
- Forum-lid
- Berichten: 2623
- Lid geworden op: 24 nov 2009 14:37
Le Grimpeur
19 jul 2010 20:14
[quote="Ramon100"]Vorige week heb ik de berg ook beklommen, voor de eerste maal. Vanaf de streep in Bedoin heb ik er 2 uur, 2 minuten en 52 seconden over gedaan. De laatste kilometer heb ik moeten lopen, ja helaas. De 11% stijging op het laatste stuk bleek teveel voor mij met mijn 34-25 als kleinste verzet.
Gemiddelde hartslag: 156
kCal verbruik: 1902[/quote]
Ondanks het stuk lopen, toch nog een nette tijd! Ik ken natuurlijk je leeftijd en conditie niet, maar je moet fietsend toch behoorlijk snel zijn gegaan, want een km lopen kost ook veel tijd.
En nu weet je het ook: 34 x 25 is voor veel mensen een te zwaar verzet voor de Ventoux;)!
Gemiddelde hartslag: 156
kCal verbruik: 1902[/quote]
Ondanks het stuk lopen, toch nog een nette tijd! Ik ken natuurlijk je leeftijd en conditie niet, maar je moet fietsend toch behoorlijk snel zijn gegaan, want een km lopen kost ook veel tijd.
En nu weet je het ook: 34 x 25 is voor veel mensen een te zwaar verzet voor de Ventoux;)!
60 x Ventoux
[quote="Le Grimpeur"][quote="Ramon100"]Vorige week heb ik de berg ook beklommen, voor de eerste maal. Vanaf de streep in Bedoin heb ik er 2 uur, 2 minuten en 52 seconden over gedaan. De laatste kilometer heb ik moeten lopen, ja helaas. De 11% stijging op het laatste stuk bleek teveel voor mij met mijn 34-25 als kleinste verzet.
Gemiddelde hartslag: 156
kCal verbruik: 1902[/quote]
Ondanks het stuk lopen, toch nog een nette tijd! Ik ken natuurlijk je leeftijd en conditie niet, maar je moet fietsend toch behoorlijk snel zijn gegaan, want een km lopen kost ook veel tijd.
En nu weet je het ook: 34 x 25 is voor veel mensen een te zwaar verzet voor de Ventoux;)![/quote]
Als je langer dan anderhalf uur rijdt is een triple de enige verstandige keuze
Gemiddelde hartslag: 156
kCal verbruik: 1902[/quote]
Ondanks het stuk lopen, toch nog een nette tijd! Ik ken natuurlijk je leeftijd en conditie niet, maar je moet fietsend toch behoorlijk snel zijn gegaan, want een km lopen kost ook veel tijd.
En nu weet je het ook: 34 x 25 is voor veel mensen een te zwaar verzet voor de Ventoux;)![/quote]
Als je langer dan anderhalf uur rijdt is een triple de enige verstandige keuze
trek x 500 2008
red bull pro sl ultegra 2010
rose trekking multisport 2011
https://picasaweb.google.com/picomadone/" onclick="window.open(this.href);return false;
red bull pro sl ultegra 2010
rose trekking multisport 2011
https://picasaweb.google.com/picomadone/" onclick="window.open(this.href);return false;
Dit jaar ook vanuit Bedoin de klim gemaakt. Ik heb geen noemenswaardige klimervaring dus dit was een hele ervaring. Als voorbereiding dit jaar 1000 km gereden dus dat laat nog wat ruimte voor verbetering. De mensen die hier indrukwekkende tijden noemen hebben uiteraard een imposante prestatie neergezet maar wat mij betreft zijn de mensen die er drie uur of langer over doen de echte helden. Ik had er niet aan moeten denken dat ik het nog een uur had moeten volhouden.
[quote="Schapje"]Dit jaar ook vanuit Bedoin de klim gemaakt. Ik heb geen noemenswaardige klimervaring dus dit was een hele ervaring. Als voorbereiding dit jaar 1000 km gereden dus dat laat nog wat ruimte voor verbetering. De mensen die hier indrukwekkende tijden noemen hebben uiteraard een imposante prestatie neergezet maar wat mij betreft zijn de mensen die er drie uur of langer over doen de echte helden. Ik had er niet aan moeten denken dat ik het nog een uur had moeten volhouden.[/quote]
Da's waar, hun inspanning duurt dubbel zo lang aan dezelfde intensiteit. Meestal met te weinig drank/eten en een te groot verzet; waardoor de rit nog veel zwaarder wordt. Soms is het niet verantwoord, ik zag mensen met overgewicht de klim beginnen (uiteraard niet tot boven) : elk jaar vallen zo doden door hartstilstand...
Da's waar, hun inspanning duurt dubbel zo lang aan dezelfde intensiteit. Meestal met te weinig drank/eten en een te groot verzet; waardoor de rit nog veel zwaarder wordt. Soms is het niet verantwoord, ik zag mensen met overgewicht de klim beginnen (uiteraard niet tot boven) : elk jaar vallen zo doden door hartstilstand...
trek x 500 2008
red bull pro sl ultegra 2010
rose trekking multisport 2011
https://picasaweb.google.com/picomadone/" onclick="window.open(this.href);return false;
red bull pro sl ultegra 2010
rose trekking multisport 2011
https://picasaweb.google.com/picomadone/" onclick="window.open(this.href);return false;
-
eelcoz
[quote="Schapje"]Dit jaar ook vanuit Bedoin de klim gemaakt. Ik heb geen noemenswaardige klimervaring dus dit was een hele ervaring. Als voorbereiding dit jaar 1000 km gereden dus dat laat nog wat ruimte voor verbetering. De mensen die hier indrukwekkende tijden noemen hebben uiteraard een imposante prestatie neergezet maar wat mij betreft zijn de mensen die er drie uur of langer over doen de echte helden. Ik had er niet aan moeten denken dat ik het nog een uur had moeten volhouden.[/quote]
Helemaal niet vervelend bedoeld hoor, maar met 1000 km voorbereiding zou ik de Mont Ventoux niet eens opdurven. Mijn klimervaring beperkt zich dan ook tot Nederland, Ardennen en Toscane (tot max. zo'n 900m). Misschien overschat ik het rijden in het hooggebergte wel en moet ik het gewoon maar eens doen binnenkort.
Helemaal niet vervelend bedoeld hoor, maar met 1000 km voorbereiding zou ik de Mont Ventoux niet eens opdurven. Mijn klimervaring beperkt zich dan ook tot Nederland, Ardennen en Toscane (tot max. zo'n 900m). Misschien overschat ik het rijden in het hooggebergte wel en moet ik het gewoon maar eens doen binnenkort.
apexrider
19 jul 2010 23:56
Het aantal kilometers als voorbreiding zegt niet zo heel veel. Dit jaar had ik, als gevolg van een polsbreuk in februari, ook "slechts 1000 km" in de benen alvorens ik aan de Ventoux begon. De hoogste berg die ik dit jaar tot dusver had beklommen was de Stichtse brug. Met mijn tijd van 1:50 was ik heel tevreden, zelfs 15 min sneller dan een paar jaar geleden toen ik wel al veel meer kilometers had gereden.
Bij velen is het een mentale kwestie . Je maakt je meestal te druk en let te veel op de getallen .
Ik heb hem op 25 Juni 2010 gereden , totaal geen ervaring met de berg , enkele sms's gehad dat hij lastig is en dat het na het bos ook lastig blijft . Vroeg gestart , 07.51 uur , dus nog niet echt warm en dan op gevoel naar boven rijden . Niet te hard en dus onder je omslagpunt ( iig een HS waarbij je benen niet vol lopen en toch redelijk hoog ligt , gemid. 163 HS) . In het bos is het dan redelijk duwen , voor mij dan met mijn 95 kg , maar nog met enige reserve ( 34*25 , met een 27 achter de hand ) . Ik had geluk dat er enkele gasten voor me reden waar ikme op kon focussen en langzaam binnen kon halen . Bij Chalet Reynard heb ik de 27 erop gegooid en ben ik weer gewoon lekker doorgefietst , nog steeds mensen inhalend .
Bij CR had ik 1:15 uur , dus onder de 2 uur moest het zeker worden . Uiteindelijk 1:48:29 en voor het gevoel had daar zeker nog enekel minuten afgekunt . Maar zoals in het begin geschreven , je kent de klim niet en dan bouw je altijd reserve in.
Ik had een km of 6000 in de benen . Ik woog 107 kg aan het begin van het jaar en een kg of 95 tijdens de klim .
Ik testte mezelf enkele keren , door "thuis" op dagen met stevige wind , tegen die wind in me bijna helemaal verrot te fietsen om de benen het gevoel te geven wat werken is.
Ik heb hem op 25 Juni 2010 gereden , totaal geen ervaring met de berg , enkele sms's gehad dat hij lastig is en dat het na het bos ook lastig blijft . Vroeg gestart , 07.51 uur , dus nog niet echt warm en dan op gevoel naar boven rijden . Niet te hard en dus onder je omslagpunt ( iig een HS waarbij je benen niet vol lopen en toch redelijk hoog ligt , gemid. 163 HS) . In het bos is het dan redelijk duwen , voor mij dan met mijn 95 kg , maar nog met enige reserve ( 34*25 , met een 27 achter de hand ) . Ik had geluk dat er enkele gasten voor me reden waar ikme op kon focussen en langzaam binnen kon halen . Bij Chalet Reynard heb ik de 27 erop gegooid en ben ik weer gewoon lekker doorgefietst , nog steeds mensen inhalend .
Bij CR had ik 1:15 uur , dus onder de 2 uur moest het zeker worden . Uiteindelijk 1:48:29 en voor het gevoel had daar zeker nog enekel minuten afgekunt . Maar zoals in het begin geschreven , je kent de klim niet en dan bouw je altijd reserve in.
Ik had een km of 6000 in de benen . Ik woog 107 kg aan het begin van het jaar en een kg of 95 tijdens de klim .
Ik testte mezelf enkele keren , door "thuis" op dagen met stevige wind , tegen die wind in me bijna helemaal verrot te fietsen om de benen het gevoel te geven wat werken is.
It ain\'t what you do , it\'s the way that you do it.
[quote="Le Grimpeur"][quote="Ramon100"]Vorige week heb ik de berg ook beklommen, voor de eerste maal. Vanaf de streep in Bedoin heb ik er 2 uur, 2 minuten en 52 seconden over gedaan. De laatste kilometer heb ik moeten lopen, ja helaas. De 11% stijging op het laatste stuk bleek teveel voor mij met mijn 34-25 als kleinste verzet.
Gemiddelde hartslag: 156
kCal verbruik: 1902[/quote]
Ondanks het stuk lopen, toch nog een nette tijd! Ik ken natuurlijk je leeftijd en conditie niet, maar je moet fietsend toch behoorlijk snel zijn gegaan, want een km lopen kost ook veel tijd.
En nu weet je het ook: 34 x 25 is voor veel mensen een te zwaar verzet voor de Ventoux;)![/quote]
Het kan ook zijn dat het op het eerste stuk te hard ging. Wel moest ik al in het begin van het bos naar de 25. Behalve het dagelijkse woonwerk verkeer van 34 km heb ik geen andere voorbereiding gedaan. Leeftijd? Ik sta op de rand van de 46. Overigens had ik een andere racer willen meenemen, een met een 34-29 als kleinste verzet. Maar omdat ik te weinig kms hierop heb gemaakt, heb ik die thuis gelaten.
Volgend jaar een nieuwe poging voor een betere tijd.
Gemiddelde hartslag: 156
kCal verbruik: 1902[/quote]
Ondanks het stuk lopen, toch nog een nette tijd! Ik ken natuurlijk je leeftijd en conditie niet, maar je moet fietsend toch behoorlijk snel zijn gegaan, want een km lopen kost ook veel tijd.
En nu weet je het ook: 34 x 25 is voor veel mensen een te zwaar verzet voor de Ventoux;)![/quote]
Het kan ook zijn dat het op het eerste stuk te hard ging. Wel moest ik al in het begin van het bos naar de 25. Behalve het dagelijkse woonwerk verkeer van 34 km heb ik geen andere voorbereiding gedaan. Leeftijd? Ik sta op de rand van de 46. Overigens had ik een andere racer willen meenemen, een met een 34-29 als kleinste verzet. Maar omdat ik te weinig kms hierop heb gemaakt, heb ik die thuis gelaten.
Volgend jaar een nieuwe poging voor een betere tijd.
[quote="chillian"]Nu op Nederland 1 is er een documentaire bezig over de Ventoux! Volgens mij al eens de revue gepasseerd... Genieten in ieder geval![/quote]
Heb ik gedeeltelijk gezien afgelopen zondag. Ik hab deze docu vorig jaar ook al eens gezien. Blijft leuk om te kijken. Heb de ventoux zelf 4x beklommen.
Heb ik gedeeltelijk gezien afgelopen zondag. Ik hab deze docu vorig jaar ook al eens gezien. Blijft leuk om te kijken. Heb de ventoux zelf 4x beklommen.
