Pagina 6 van 6

Geplaatst: 24 okt 2009 11:52
door vantheman
Ik herinnerde dit ook van een andere judoka Patrick van Kalken uit een holland sport uitzending. Die ging voor de weging nog een aantal keer de sauna in om af te vallen.

Holland sport over afvallen met judoka Patrick van Kalken

Geplaatst: 26 okt 2009 17:26
door janom
ik ben op de eerste plek geen echte (wedstrijd) fietser meer.
ik fiets, loop en train met drie verschillende gwichtsprogrammaatjes.

met fietsen train ik tegenwoordig vaak kort, maar heftig...
veel interval! Op die manier schijn je toch tot een bepaalde hoogte eenzelfde effect te bereiken als een ander met langere duurtrainingen...
Chris Carmichael heeft hierover recent een boek geschreven...

Ik zelf denk dat ik op deze manier tot in ieder geval een uur of twee, de fietsconditie meer dan redelijk hou!
Moet er wel bijzeggen dat ik van mezelf aanleg heb voor duursporten...
desalniettemin moet iedereen hiermee een mooi resultaat kunnen boeken dunkt me!