Hartslag
-
amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24317
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
02 aug 2006 14:33
Quoten: Origineel geplaatst door lazo op 01 Augustus 2006
40 km/h op vlakke weg windstil ,hoeveel WATT heb je daar voor nodig voor 80 kg kg fiets.
ngeveer 300 Watt, die 80 kg doet er overigens bijna niets toe.
40 km/h op vlakke weg windstil ,hoeveel WATT heb je daar voor nodig voor 80 kg kg fiets.
ngeveer 300 Watt, die 80 kg doet er overigens bijna niets toe.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 02 Augustus 2006
Quoten: Origineel geplaatst door lazo op 01 Augustus 2006
40 km/h op vlakke weg windstil ,hoeveel WATT heb je daar voor nodig voor 80 kg kg fiets.
ngeveer 300 Watt, die 80 kg doet er overigens bijna niets toe.
Klopt, iets meer daan 300 Watt, ook volgens mijn formules van het internet.
Quoten: Origineel geplaatst door lazo op 01 Augustus 2006
40 km/h op vlakke weg windstil ,hoeveel WATT heb je daar voor nodig voor 80 kg kg fiets.
ngeveer 300 Watt, die 80 kg doet er overigens bijna niets toe.
Klopt, iets meer daan 300 Watt, ook volgens mijn formules van het internet.
Berg en Dal klimmertje!
Hoi,
Kijk hier eens, druk vervolgens op REKENEN.
http://www.xs4all.nl/~janver/hoesterk_theorie.html
Goretjes,
Kijk hier eens, druk vervolgens op REKENEN.
http://www.xs4all.nl/~janver/hoesterk_theorie.html
Goretjes,
Berg en Dal klimmertje!
Quoten: Origineel geplaatst door Arno H. op 02 Augustus 2006
Hoi,
Kijk hier eens, druk vervolgens op REKENEN.
http://www.xs4all.nl/~janver/hoesterk_theorie.html
Goretjes,
Ik heb de formules uitgwerkt en in Excel staan, mocht men interesse hebben?
Hoi,
Kijk hier eens, druk vervolgens op REKENEN.
http://www.xs4all.nl/~janver/hoesterk_theorie.html
Goretjes,
Ik heb de formules uitgwerkt en in Excel staan, mocht men interesse hebben?
Berg en Dal klimmertje!
Hoi,
Voor iedereen die zijn omslagpunt wil bepalen, trainingzones wil bepalen, etc..
http://www.zitvlees.nl/index.php?id=2013
Groetjes Arno
Voor iedereen die zijn omslagpunt wil bepalen, trainingzones wil bepalen, etc..
http://www.zitvlees.nl/index.php?id=2013
Groetjes Arno
Berg en Dal klimmertje!
@ Arno H
Kan aan mij liggen maar als je wind tegen hebt of bergop rijd zal je langzamer fietsen en dus het aantal hartslagen per km toch toenemen?
Je maximale hartslag kan, mag en is geen goede graadmeter voor het bepalen van trainingzones. Wellicht een duurzone nog wel, maar hoe inensiever het wordt hoe minder accuraat.
Je overslagpols of ook wel omslagpunt is de beste graadmeter. Deze zal naar gelang je conditie toeneemt ook stijgen en moeilijker of langzamer worden bereikt tijdens een inspanning.
Kan aan mij liggen maar als je wind tegen hebt of bergop rijd zal je langzamer fietsen en dus het aantal hartslagen per km toch toenemen?
Je maximale hartslag kan, mag en is geen goede graadmeter voor het bepalen van trainingzones. Wellicht een duurzone nog wel, maar hoe inensiever het wordt hoe minder accuraat.
Je overslagpols of ook wel omslagpunt is de beste graadmeter. Deze zal naar gelang je conditie toeneemt ook stijgen en moeilijker of langzamer worden bereikt tijdens een inspanning.
Trainen met je hoofd
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel
Het omslag punt is niet moelijker te halen, als je conditie verbeterd gaat deze inderdaad wat omhoog, omdat je de verzuring (makkelijk gezegd) verder kunt uitschuiven.
Mensen die minder getraind zijn raken sneller in de verzuring, maar dit betekend niet dat je deze bij een goede conditie moeilijker kunt halen, je krijgt wel een groter gebied waar je in kunt fietsen.
Als je je max. hartslag weet geeft dat een betere kennisgeving om je zones in te delen, maar je gevoel is belangrijker.
Soms fiets ik met gemak net onder mijn omslag punt (172 Hsm) en soms heb ik moeite om in de DT2 zone (153-168Hsm) 160 Hsm te rijden.
Groetjes,
Arno
Mensen die minder getraind zijn raken sneller in de verzuring, maar dit betekend niet dat je deze bij een goede conditie moeilijker kunt halen, je krijgt wel een groter gebied waar je in kunt fietsen.
Als je je max. hartslag weet geeft dat een betere kennisgeving om je zones in te delen, maar je gevoel is belangrijker.
Soms fiets ik met gemak net onder mijn omslag punt (172 Hsm) en soms heb ik moeite om in de DT2 zone (153-168Hsm) 160 Hsm te rijden.
Groetjes,
Arno
Berg en Dal klimmertje!
Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 25 Augustus 2006
@ Arno H
Kan aan mij liggen maar als je wind tegen hebt of bergop rijd zal je langzamer fietsen en dus het aantal hartslagen per km toch toenemen?
Je maximale hartslag kan, mag en is geen goede graadmeter voor het bepalen van trainingzones. Wellicht een duurzone nog wel, maar hoe inensiever het wordt hoe minder accuraat.
Je overslagpols of ook wel omslagpunt is de beste graadmeter. Deze zal naar gelang je conditie toeneemt ook stijgen en moeilijker of langzamer worden bereikt tijdens een inspanning.
Dit klopt, maar je kunt ok met wind tegen even hart blijven rijden maar dan gaat je hartslag weer omhoog, dus klopt nog steeds!
Groetjes,
@ Arno H
Kan aan mij liggen maar als je wind tegen hebt of bergop rijd zal je langzamer fietsen en dus het aantal hartslagen per km toch toenemen?
Je maximale hartslag kan, mag en is geen goede graadmeter voor het bepalen van trainingzones. Wellicht een duurzone nog wel, maar hoe inensiever het wordt hoe minder accuraat.
Je overslagpols of ook wel omslagpunt is de beste graadmeter. Deze zal naar gelang je conditie toeneemt ook stijgen en moeilijker of langzamer worden bereikt tijdens een inspanning.
Dit klopt, maar je kunt ok met wind tegen even hart blijven rijden maar dan gaat je hartslag weer omhoog, dus klopt nog steeds!
Groetjes,
Berg en Dal klimmertje!
-
gtranquillity
- Forum-lid
- Berichten: 90
- Lid geworden op: 29 aug 2005 13:52
Quoten: Origineel geplaatst door Arno H. op 17 Augustus 2006
Hoi Diana,
Hoe gaat het inmiddels met het fietsen, ben je al gevarieerd aan het trainen in meerdere zones, en de hartslag/km lukt dat allemaal een beetje.
Groetjes Arno.
Sorry voor de late reactie, ik zie je reactie nu pas!
Anyway, ik ben de afgelopen weken inderdaad een stuk afwisselender gaan trainen en het gaat eigenlijk best lekker. Gisteren was ik van plan om op mijn gemak een rondje van rond en om de 50 km te fietsen, om te kunnen herstellen van mijn rondje van 82 km de dag ervoor (gemiddelde snelheid 29.5 km/u met een gemiddelde hf van 166, dus ik was tevreden
) maar van de één op de andere minuut kwam het hemelwater met bakken naar beneden en heb ik toch maar een beetje (veel) gas gegeven. Heb vandaag echter een rustdag gehouden, dus de "schade" heb ik inmiddels ingehaald
GroetjesDiana
Hoi Diana,
Hoe gaat het inmiddels met het fietsen, ben je al gevarieerd aan het trainen in meerdere zones, en de hartslag/km lukt dat allemaal een beetje.
Groetjes Arno.
Sorry voor de late reactie, ik zie je reactie nu pas!
Anyway, ik ben de afgelopen weken inderdaad een stuk afwisselender gaan trainen en het gaat eigenlijk best lekker. Gisteren was ik van plan om op mijn gemak een rondje van rond en om de 50 km te fietsen, om te kunnen herstellen van mijn rondje van 82 km de dag ervoor (gemiddelde snelheid 29.5 km/u met een gemiddelde hf van 166, dus ik was tevreden
) maar van de één op de andere minuut kwam het hemelwater met bakken naar beneden en heb ik toch maar een beetje (veel) gas gegeven. Heb vandaag echter een rustdag gehouden, dus de "schade" heb ik inmiddels ingehaald GroetjesDiana
http://www.dark-tranquillity.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
-
gtranquillity
- Forum-lid
- Berichten: 90
- Lid geworden op: 29 aug 2005 13:52
Quoten: Origineel geplaatst door Arno H. op 30 Juli 2006
Quoten: Origineel geplaatst door Gtranquillity op 30 Juli 2006
> Voor wat betreft de Vo2 max, dit kun je met een Astrand test op een hometrainer doen.
Hi Arno,
Wederom bedankt, maar ik heb helaas alleen een hometrainer welke geen wattage aangeeft
GroetjesDiana
Hoi Diana,
Je zou het op een sportschool kunnen proberen?
Groetjes,
Arno
Of het allemaal klopt weet ik natuurlijk niet, maar als ik e.e.a. op deze website http://home.planet.nl/~nbois/AstrandCal ... pplet.html invul dan kom ik uit op:
ngecorrigeerd: 3.113 l/mMet leeftijdscorrectie: 2.708 l/mMet leeftijd/gewichtcorrectie: 51.0 ml/kg/min
GroetjesDiana
Quoten: Origineel geplaatst door Gtranquillity op 30 Juli 2006
> Voor wat betreft de Vo2 max, dit kun je met een Astrand test op een hometrainer doen.
Hi Arno,
Wederom bedankt, maar ik heb helaas alleen een hometrainer welke geen wattage aangeeft
GroetjesDiana
Hoi Diana,
Je zou het op een sportschool kunnen proberen?
Groetjes,
Arno
Of het allemaal klopt weet ik natuurlijk niet, maar als ik e.e.a. op deze website http://home.planet.nl/~nbois/AstrandCal ... pplet.html invul dan kom ik uit op:
ngecorrigeerd: 3.113 l/mMet leeftijdscorrectie: 2.708 l/mMet leeftijd/gewichtcorrectie: 51.0 ml/kg/min
GroetjesDiana
http://www.dark-tranquillity.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>
http://www.diana-van-tankeren.nl" onclick="window.open(this.href);return false;<br>